Рецепт стрункості від Єви Лонгорії

Єва Лонгорія - акторка та модель, відома всім з серіалу "Відчайдушні домогосподарки" у свої 44 роки виглядає неперевершено.

Коктейльна сукня завжди сидить на акторці бездоганно, проте навіть у буденному одязі вона не втрачає своєї жіночності.

При рості 157 см вага Єви ніколи не перевищувала 44 кг.

9 місяців тому голлівудська акторка стала мамою первістка і вже встигла засвітитись в ніжнорожевій сукні і продемонструвати свою фігуру після пологів.

Єва Лонгорія 5 місяців після пологів.

Секрет красивої фігури Єви Лонгорії полягає в тому, що вона ні на мить не дає собі спуску.

Щоб підтримувати себе у формі акторка правильно харчується та займається в залі не менше ніж 5 разів на тиждень.

Що стосується харчування, слід зазначити, що в раціоні Єви немає фаст-фудів, зате є смачна домашня їжа, яку вона готує сама.

Єва готує національні мексиканські страви, додаючи мінімальну кількість солі та цукру, виключає жирні заправки та соуси на основі сиру.

Місяць перед виходом на червону доріжку акторка знижує калорійність свого щоденного раціону.

Для таких випадків у Єви прозапас є декілька варіантів дієт, які допомагають їй отримати бажаний результат.

Рибна дієта.

Ця дієта у зірки - на першому місці, тому що риба - її улюблений продукт.

200 г морської риби і така ж кількість овочім мають входити в кожен прийом їжі.

Овочева дієта.

Коли потрібно швидко схуднути, то впродовж тижня Єва їсть лише овочі.

Низькокалорійна дієта.

В осові цієї дієти - вживання різних овочів, горіхів тасоєвих продуктів.

Страви повинні складатись лише з зелених овочів: листя салату, брокколі, спаржа іт.

Два рази в тиждень Єва дозволяє собі поласувати улюбленим шоколадним печивом.