Диета «Любимая»: минус 5 килограммов за неделю

Похудей быстро и просто!.

Как похудеть быстро? Этот вопрос задают себе многие девушки, особенно когда на носу маячит пляжный сезон.

Многие диетологи советуют садиться на сложные диеты и сбрасывать вес постепенно еще с осени.

Но если всю зиму тебе было не до того и вот наконец для похудения осталось совсем немного времени?.

Тут тебе на помощь придет диета «Любимая», которая помогает сбросить всего за неделю до 5 килограммов.

Диета «Любимая» на 7 дней.

Особенность диеты «Любимая» в том, что хоть она и довольно жесткая, сидеть на ней нужно всего лишь 7 дней.

За это время успевает перестроиться обмен веществ, выходит лишняя вода и начинает сгорать жировая прослойка.

За счет чередования довольно насыщенных и малокалорийных дней, ускоряется метаболизм, что помогает сжигать лишнее не только во время диеты, но и после нее.

Все это причины того, что диета «Любимая» — действительно любима женщинами по всему миру, ведь на ней можно легко и быстро похудеть.

Меню диеты «Любимая».

Диета «Любимая» меню не ограничивает какими-то строгими пунктами: так даже лучше — больше разнообразия.

Каждый из этих дней имеет список разрешенных продуктов, которые входят в меню диеты «Любимая».

День 1: питьевой.

Можно пить любые жидкости без сахара: кофе, чай, воду, бульон.

Молочные напитки (йогурт без сахара, кефир) тоже разрешены, но жирностью не более 1%.

День 2: овощной.

Можно есть любые овощи, приготовленные без масла: сырые, вареные, запеченные, тушеные.

Можно также приготовить овощной бульон.

День 3: питьевой.

Тот же принцип, что и в первый день.

День 4: фруктовый.

Можно есть абсолютно любые фрукты в неограниченных количествах.

А также ягоды.

День 5: белковый.

Сытный и насыщенный день, в который разрешены яйца, куриная грудка, речная рыба приготовленные без масла.

Также можно запивать еду несладким нежирным йогуртом или кефиром.

День 6: снова отдыхаем на жидкостях, как в первый и третий дни.

День 7: наконец, можно вкусно поесть, сочетая все разрешенные ингредиенты всех предыдущих дней: куриную грудку, овощи, фрукты, йогурты.

Диета «Любимая»: отзывы и результаты.

Согласно отзывам, на этой диете сложнее всего продержаться в первый и третий дни (питьевые, самые сложные).

Но потом вырабатывается привычка, и до конца диеты дойти довольно легко.

В результате на диете можно потерять до 5 килограммов всего за неделю.