Что такое алкалиновая диета и почему ее так любят звезды

Как алкалиновая диета помогает худеть и почему это очень просто?.

Алкалиновую диету в нашу информационную среду принесли такие звезды, как Виктория Бекхэм и Дженнифер Энистон.

Множество звездных красоток обожают эту систему питания, считая ее главным и эффективным секретом стройности.

Интересно то, что алкалиновую диету создали нутриционисты не для похудения, а для борьбы с проблемами ЖКТ.

Суть в том, чтобы нормализовать рН баланс желудка и исправить все проблемы.

Однако, оказалось, что алкалиновое питание не только лечит, но и подавляет аппетит, а значит приводит к снижению веса.

Так, следуя правилам, можно без напряжения и страданий похудеть на пару десятков за полгода.

Алкалиновая диета очень проста и понятна.

Суть в том, в твоем дневном рационе было 80 процентов щелочных продуктов и 20 процентов кислотных.

А если еще и исключить сахар, мучное и все вредное, то результата по похудению ты достигнешь еще быстрее.

Что такое щелочные продукты?.

Щелочные продукты согласно правилам алкалиновой диеты можно есть в любых масштабах и количествах.

Они помогают нормализовать работу ЖКТ, насытить организм и при этом не весят много калорий.

Список щелочных продуктов:.

свежее натуральное молоко; черный бездрожжевой хлеб; бананы; шпинат; листовые и кочанные салаты; сельдерей; руккола; орехи; любые виды капусты; любая крупа; овощи (тыква, морковь, свекла, репа, огурцы, кабачки, кукуруза, топинамбур, сладкий перец); фрукты (малина, арбуз, финики, манго, груши); нерафинированное растительное масло.

Что такое кислотные продукты?.

Как ты помнишь, кислотных продуктов в рационе должно быть всего 20 процентов.

Однако, чем меньше, тем лучше.

Постарайся ограничить наиболее вредные позиции из этого списка и ты похудеешь намного быстрее.

Список кислотных продуктов:.

алкоголь; лимонад, сладкие газированные напитки; черный чай; свинина; говядина; индейка; курица; выпечка, белый хлеб; белый рис, гречка, овес; виноград; сухофрукты; кукуруза; майонез; сливочное масло; яйца; йогурт, творог; картофель любого вида, кроме «в мундире»; тофу; грибы; консерванты.

Если ты приверженец вегетарианства, то просто исключи из списка мясные продукты и наслаждайся стройной фигурой.