Йога для лица, уроки фитнеса и лекции гинеколога: почему вам стоит присоединиться к online-проекту Name of Project

Украинский проект Name of Project запустил online-версию, чтобы в вашей жизни было ещё больше любви к себе и возможности обучения в любой точке мира в режиме 24/7.

Name of Project online — это онлайн площадка, где каждый месяц будет серия тренировок и лекций по пяти разным направлениям под руководством четырех наставников.

В первом сезоне спикерами станут:.

Даша Самойлова — тренер по йоге.

Поделится с участниками двумя комплексами тренировок, которые можно будет выполнять в любое время суток.

Таня Новикова — тренер по face-fitness.

Поделится базовыми упражнениями на расслабление мышц лица и их укрепление.

Благодаря теоретической части каждой девушке станет понятно, почему так важно тренировать мышцы лица.

Дима Кислый — фитнес-тренер.

Поделится двумя 20-минутными функциональными тренировками без дополнительного веса, с использованием коврика и резинки.

Упражнения будут направлены на все группы мышц.

Наталья Силина — практикующий врач гинеколог-эндокринолог.

Расскажет, почему так важно получать удовольствие от жизни, и о том, как именно стоит подходить к выбору нагрузок, учитывая своё здоровье, циклы пмс и общее состояние организма.

Бонус для пакетов Advanced и Pro — видеоуроки от хореографа Даши Ковчег, которая хорошо понимает психологию тела и его движения.

Каждый видео-урок будет гармоничным дополнением к теме недели каждого из наставников.

С появлением новой темы, специально разработанный бот в телеграмм, будет высылать материалы и лекции.

Участники получат возможность знакомиться, общаться, делиться успехами, полезной информацией и поддерживать друг друга.

Также команда Name of Project подготовила в рамках проекта игру, где участники получат рекомендации от каждого наставника по прокачке полезных привычек.

Самые активные получат призы от партнеров.

Старт второго потока уже 28 октября.