Как и зачем есть фейхоа: польза, вред, лучшие рецепты

Субтропический фейхоа стал появляться в наших супермаркетах не так давно, и еще не все успели попробовать эту вкусную ягодку.

А очень зря! Ведь это — лучшее средство для щитовидки и очищения организма!.

По вкусу и запаху фейхоа удивительно напоминает клубнику и ананас одновременно.

В осеннее время года именно эта ягода поможет сбросить пару килограммов, очистить организм и укрепить иммунитет!.

Помощь щитовидке: грибы и бобы.

Полезные свойства фейхоа.

Йод — главная ценность фейхоа.

Количество йода в этой ягоде в 3 раза больше, чем в морепродуктах, причем в легко усвояемой форме.

Также фейхоа не вызывает аллергии, даже если вы съедите его слишком много.

Витамин С — по его количеству фейхоа не уступает цитрусовым.

В составе фейхоа много пектина, который очищает от токсинов, продуктов метаболизма, пестицидов, ионов токсичных металлов.

Фейхоа чистит организм очень мягко, не вымывая полезные микроэлементы и витамины и не вызывая дисбактериоз.

Как есть фейхоа.

Употреблять в пищу наиболее полезно хорошо созрелые плоды фейхоа: они мягкие и нежные, аромат раскрывается лучше и вкус тоже.

В магазинах обычно продают слегка твердоватый плод, но можно купить его и оставить на несколько дней до полного созревания.

Мякоть спелого фейхоа похожа на желе, а сам плод – мягенький и нежный.

Есть фейхоа можно свежим.

Для этого нужно разрезать плод пополам и есть мякоть прямо ложечкой.

А можно приготовить из этого лакомства варенье, салат или разнообразные десерты – кому как нравится.

Рецепты из фейхоа для очистки организма.

Поскольку в фейхоа много пектина, то диеты на основе этой ягоды считаются очищающими и улучшают работу щитовидной железы.

Тем, у кого есть недостаток йода, эндокринологи советуют съедать 250 г.

свежего фейхоа в течении нескольких недель.

Но перед любой чисткой организма лучше консультироваться со своим врачом.

Свежее варенье из фейхоа.

Для варенья из фейхоа, нужно взять 1 кг сахара на 1 кг ягоды.

Если положить меньше сахара, варенье получиться кисленьким.

Фейхоа прокрутите через мясорубку, засыпьте сахаром и положите в простерилизованную банку.

Поскольку варенье термически не обработано, хранить его можно только в холодильнике в течение 2-х недель.

Поэтому, принимайтесь оздоровляться сразу после приготовления!.

Напиток из фейхоа.

10 ст.

ложек мелко порезанных ягод залейте 4 стаканами кипятка и настаивайте в термосе минимум 8 часов.

Настой очень полезный для очищения организма, пейте его утром натощак до еды.

Вкусный десерт из ягоды.

Для вкусного и полезного ягодного десерта вам понадобится фейхоа, жидкий мед и любые орехи (лучше грецкие).

Фейхоа и орехи прокрутите сначала в мясорубке, а потом – в блендере.

В эту массу положите несколько ложек меда и наслаждайтесь! Этот десерт настолько вкусный и экзотический, что обязательно понравится вашим гостям в качестве угощения!.

Если почистить фейхоа и высушить кожуру, то порезанные корочки можно добавлять в чай для ароматности!.

Почему детям нужно есть фейхоа.

Особенно полезен страдающим заболеваниями щитовидной железы, ну и для профилактики йододефицита конечно.

И, разумеется, польза этой ягоды – это одна из причин того, почему малыша стоит чаще угощать фейхоа.

Только из-за высокого содержания йода, этот фрукт стоило бы есть, и давать деткам.

Однако у него есть и другие полезные свойства:.

Эфирные масла, которые придают приятный запах плодам, способствуют выработке серотонина, повышая тем самым настроение и как следствие – защитные силы организма.

Аскорбиновая кислота мякоти и акнтиоксиданты, в частности катехины и лейкоантоцианы, которые содержаться в кожуре не только способствуют сопротивляемости организма вирусным инфекциям, но и тормозят развитие раковых клеток.

Ну, а что касается клетчатки, то она нежная и эффективная.

Помогает справляться с работой полезным бактериям, населяющим желудочно-кишечный тракт, нормализуя, таким образом его работу.

Но будь осторожна!.

Этот фрукт нельзя употреблять слишком часто и в огромных количествах, ведь можно получить передозировку йода.

А ты любишь фейхоа? Поделись с нами своими любимыми рецептами.

Информация: Мой Ребенок.

Зачем нужно есть сельдерей: полезные свойства, вред, рецепты из сельдерея.

Грейпфрут — польза и вред.

Грейпфрут для похудения — как использовать, диета.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Ноябрь 7 2019, 01:11.

Автор: Слава Савельева.

Метки: вуксно и полезно, полезное питание, детское меню, фейхоа.

Понравилась статья? Оцените:.

(Пока оценок нет).

Загрузка...

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Статьи по теме:.

Самые распространенные мифы о спортивном питании.

Окрошка на кефірі — правильний рецепт і секрети приготування.

Как накормить привереду.