MY.UAСтатті
Де можна відпочити після карантину в Карпатах, або опис Степаном Гайдучком мандрівки Чорногорою
Де можна відпочити після карантину в Карпатах, або опис Степаном Гайдучком мандрівки Чорногорою

Де можна відпочити після карантину в Карпатах, або опис Степаном Гайдучком мандрівки Чорногорою

Наближається літо.

Україна перейшла від жорсткого до адаптивного карантину.

Ще трохи і ми повернемося до звичного режиму.

Невдовзі розпочнеться період відпусток.

Частина людей планує свої поїздки в Карпати.

Багатьом хочеться побувати на Говерлі – найвищій точці Чорногори та й загалом України.

Говерла, Туркул, Шпиці, Данцер, Гомул, Піп Іван, Марішевська, Пожижевська, Ґаджіна, Прут, Бистрець, озеро під Малим Томпатиком, Менчул, Скупова, Шибене та ін… – це далеко неповний перелік гір, місцевостей, річок і озер, які можна відвідати, пройшовши Чорногорою та околицями.

Опис такої мандрівки, яку здійснив професор українського тіловиховання Степан Гайдучок у липня 1931 р., з’явився друком 21 липня цього ж року у львівському часописі «Діло».

Не зважаючи, що від публікації цього опису пройшло вже майже 90 років, все-таки подана інформація є актуальною і цікавою як для туристів так і для широкого загалу.

Степан Гайдучок з донькою Богданою під час мандрівки.

1930-ті роки.

З приватного архіву родини Білинських.

Публікую із збереженням мови та правопису оригіналу.

/* custom css */.

text-align: left;.

}.tdi_2_989.td-a-rec-img img{.

Loading...

Степан Гайдучок.

Пасмом Чорногори.

Інші доїздять залізничкою під Форещенку.

Звідси вже дорога пішки на Заросляк і Говірлю [Говерлу.

– А.

Ми з Ворохти йдемо пішки туди, бо маємо довіри до себе і наших ніг.

Не жалуємо.

Циганським табором сидимо над Прутом.

Розуміємо аж тепер, чому американці так полюбили “camping”, а цигана на одному місці не вдержиш.

Зрозуміли ми, бо самі закоштували принади такого життя.

А там уже приставали мої товариші коло чуркал, відтак пили ми солодке молоко в гаївці на Форещенці і закусували ковбасою.

Дивним дивом шлунок те все зносив терпеливо.

Недавнім потічком, що перейшов у вигідний плай, підходили ми здовж Прута до схоронища.

Денеде вирубані дерева отвирають перед нами прегарні панорами на Марітевську, Гомул.

Сонце цілує вершки ялиць, на які темрявою насідає вечір, минаємо “шомрів” [Йдеться про єврейську скаутську організацію “Гашомер Гацаїр”; поляки і українці називали їх “шомри” від “га-шомер” – стражник.

– А.

Стягають дерево на ватру.

Мимохіть стає перед нами питання; чому влада ними так не опікується, як нашим пластом? [Пласт – українська молодіжна організація, діяльність якої була заборонена польською владою в Галичині у вересні 1930 р.

– А.

Доходимо до схоронища.

З містка над Прутом несеться спів якогось товариства.

З чорногірським вечором зовсім воно не гармонізує.

І тут львівські знакомі.

Професор математики засів з донькою.

– Вже четвертий день тут лажу – каже, А що ви робите?.

– Зорі рахую – додає несміливо.

Оповідає, що саме сьогодні ранком подався п.

Онуферко зі Станиславова з кількома мандрівниками на Піп Івана.

Ростягаємося в спільній кімнаті по сінниках.

Плануємо спати.

Щож, коли Говірля (“Говірля” називає д-р Рудницький Ст[епан], Вол[одимир] Шухевич і нескультуризовані гуцули) це вже високий замок у сабаш.

Довго не дає нам заснути своїми криками жидівське товариство.

Які вони безоглядні для других!.

Публікація Степана Гайдучка «Пасмом Чорногори» у часописі «Діло».

Львів, 1931, 21 липня, число 160 (12 816).

З сайту Libraria.

Архів української періодики онлайн.

Публікація Степана Гайдучка «Пасмом Чорногори» у часописі «Діло».

Львів, 1931, 21 липня, число 160 (12 816).

З сайту Libraria.

Архів української періодики онлайн.

Публікація Степана Гайдучка «Пасмом Чорногори» у часописі «Діло».

Львів, 1931, 21 липня, число 160 (12 816).

З сайту Libraria.

Архів української періодики онлайн.

Можна було других повиносити сплячих, як ми ранком пускалися в дорогу на верх.

Приємний холодок, зачервонілі верхи й ми вигідно доходили до водопаду Прута.

В млаковині кітла з розчаруванням оглядаємо його початок, а відтак полідевцевими кітлами підходимо чим раз вище.

Тою дорогою мало хто ходить, та вона преінтересна.

Дісталися ми небавком на полонинську, шовкову траву.

Йдеться мов по килимі.

З західного боку вже понадходили й інші прогульковці.

Очевидно, їм цікаво бути лиш на верху.

Вигідні, бо без наплечників.

Ми, хоча з наплечниками, то проте щасливіші, бо навіть воду несемо з собою.

Спочене розсілося жидівське товариство, що нам вечором не давало спати.

Галасливий його настрій десь пропав.

– Так виглядали жиди на пустині – докидує злобно Ромко.

Питають за водою, а минали два чуркала по дорозі.

Хоч у нас добрі палиці, а одна навіть щось спільного має з церквою (походить з попівства в Брязі), то проте понад наші сили заімпровізувати їм Мойсея.

Вода з полонинської трави не поплине і відсилаємо їх до джерел на границі.

Ми вже на верху.

Погода стала молочна.

Дальші верхи тільки невиразно синіють.

Молочність атмосфери дещо нас турбує, але сидимо при чаю на верху майже три години та губимося в морю верхів.

Коби тільки не ті сезонові туристи! Що хвиля якесь нове товариство пнеться на верх і остогиджує нам всю красу природи.

Оглядаємо граничні стовпи.

Характеристичні цифри на них.

З чеського боку виковано на них СS і рік 1920, з нашого боку видніє P і рік 1923.

Так на піраміді Говірлі можна вчитися нашої нещасної історії.

Обсервуємо вихід якогось варшавського товариства.

Одна з пань дуже легонько убрана: в легенькій блюзці і руханкових штанятах.

Видко не знає, що природа і з жінок любить собі закпити.

З неї небавком порядно собі закпила.

З галасом виходять жидівські шомри.

Цілий час виспівують.

Ми найрадше поскидалиб їх в кітли під верх.

Розбили нам увесь настрій.

Смітять-же на верху не гірше, як у Львові.

Підпис Степана Гайдучка: “Озерце під Піп Іваном”.

Літо 1930 р.

З приватного архіву Степана Гайдучка (Львів).

Десь коло полудня ми в дальшу дорогу.

Під Брескулом варимо ще раз чай, а над Говірлею вже скупчуються стадом овечок білі хмаринки; над Жабєм цілі їх табуни.

Варшавяки а було їх троє йдуть в цьому напрямі, що ми.

Прямують лишень на серпентину під Пожижевську.

Ще не встигли ми на Данцир, а стало греміти.

Без зайвих нарад схоронилися ми в стрілецький рів.

Тай по свому почувся я в ньому! Металеві топірці і наплечники ми поклали в приличній віддалі від нас, натягнули верхній одяг і попритулювалися в рові до землі, як до рідної мами.

Громи бють в ярах під Марішевською, а то й зачинають чимраз ближче; вже тільки три кільометри, один…, в долинах розгулялась злива і по нас зачинають бубнити тяжкі каплі.

Лискавки і громовиця невгавають, хочуть усі верхи повалити.

Не вспів один з нас вимовити “один”, як валить грім ліворуч від нас.

– Коби тільки мого наплечника не розгаратало – фільософую голосно, як наш селянин.

На душі-ж стало, як у XII.

офензиві над Сочею.

І цікавість, що дальше буде і досадне: вже досить цього.

Оповідаю про таку громовицю в Альпах, на війні.

Цілий курінь був у марші.

Станули в зливі, наложили багнет на кріс і перестояли бурю.

Наші варшавяки (ми їх згори добре обсервуємо) зразу влізли в косодеревину і скрилися під нею.

Не завидуємо їм, а особливо цій пані в руханкових штанятах.

За пів години блиснуло сонце.

Йдемо дальше.

Варшавякам даємо знати свистком.

Може їм треба бодай горячого чаю? Не відповідають – лізуть дальше в жерси.

Здається, довгенько в ньому моталися, заки зійшли на плай під Марішевську, бо, як знаю, десь опівночі спинили ся в схоронищі.

Йдемо вигіднішим чеським боком з його кращими полонинами і небавком станули ми перед малими і великими кізлами, а під Туркулем затемніло несамовите озеро.

Хоча ми над ним, то тільки один кинений камінь попадає на нього.

Тяжко трапити.

Алеж і австрійська артилерія з Монте Ревер цілих 4 місяці не могла цільно стріляти на 4000 м.

нижче положений італійський форт.

Наша вигідна стежка колує.

Маємо військовий цвинтар.

Ще в час заборонюю товаришам пити воду з джерела, положеного понижче нього.

Маю цілий виклад для пояснення заборони і наводжу примір, як то на француському фронті ціла дивізія хоріла тифом, а лікарі билися над джерелом зарази.

Вкінці впали на гадку розсипати краску на 3 км.

віддаленому вояцькому цвинтарищі, а по дощі появилася в джерелах закрашена вода.

Значить: відтам мертві висилали заразу на дивізію заскірною водою.

Небавком станули ми над фантастичними Шпицями, заразом воднім ділі між Прутом та Черемошем.

Довший час над ними задержуємося.

Які то віки тревало, заки природа вирізьбила їх комини, обриви, стіни! А внизу в кітлі ще порядний шмат снігу біліє і висилає срібну ленту води.

Цеж по половині липня.

Сходимо на дику Ґаджіну, закидану камінюками, зарослу косодеревиною, ялівцем.

Попадаємо в колибу, де ґаздує молодий гуцул Іван Бесащук.

Він і маржина з Жабя, а полонина це власність Катерини Даньчук.

Підпис Степана Гайдучка: “Вид на Піп Івана спід Мунчеля”.

Літо 1930 р.

З приватного архіву Степана Гайдучка (Львів).

Сидить самотою.

З початку ніяково було йому на душі, але привик.

Недавно сидів у нього професор зі Львова, що то шукає за “сальніною”.

Цілих 10 днів сидів разом з недоростками синами.

Хіба, то за хлібом у Бистрець ходили.

Показує білет проф[есора] львівської техніки Фулінського.

Сам Бесащук знається на лічничих гуцульських ростинах.

До фляшки накришив коріння ростини “болиживіт” і наливає горівкою.

– Росте тут “Підойма”, то з Голов тому тиждень цілими мішками її носили – розбалакується.

Пояснюю моїм молодим мандрівникам, що підойма для Гуцулії менш-більш те саме, що малпи Воронова для парижан….

Ранком ідемо в дальшу дорогу, хоч радіб бодай на тиждень осісти на Ґаджіні.

Така її первісність, стільки спінених струмків і потічків, що ледви чи деінде це ще знайдете.

А нас що хвилі манять Шпиці, та маючи ліворуч Ребра і вид на Бистрець та Кострицю, виходимо на границю.

Під Ребрами знову сховався в кітлі сніг.

Границя кривульками мчиться й перед нами засиніло озеро під Малим Томпатиком.

Він від сходу добре обдертий вітрами, матиме з часом свої ребра.

Тішуся, що та краса так далеко від Говірлі.

Не так скоро її людина запаскудить та осквернить.

Заходимо в австрійську землянку.

Як орієнтуюся, сидів у ній курінний командант.

Чи мав змогу насолоджуватися тим краєвидом, який мав із землянки? Ледви.

За багато війна давала клопотів і журб.

Ще раз маємо по дорозі сніг під Менчулем.

Твердий, що треба топірцем рубати.

Натираємо ся ним і беремо з собою.

Сонце добре нас смажить, а наші рамена так таки на очах від вітру і сонця чорніють.

Ідемо в руханкових сорочках.

Стрічаємо проф[есора] Фулінського.

Відпочиває з синами й асистентом.

Прямує назад на Ґаджіну.

А синки обсмалені чорногірським вітром, замурзані не гірш гуцуликів.

Ніхто не пізнав би, що це львовяки.

Незабаром розсівся сановито перед нами Піп Іван.

Хоч гуркіт у хмарах над Скуповою знову чути, не даруємо йому і вигідно пнемося на його каменистий чуб.

Блукаємо зором по Михайлику, сягаємо оком на другого Піп Івана, спираємося на піраміді Говірлі і всіх верхах Чорногори.

Спинились ми зором на Скуповій, Стайках, а недалеко на полудне виринув Стіг – опора трьох державних границь.

Гуркіт у хмарах нас зганяє вниз і ми премо в долину по зломах і звалах каміння на полудне.

На хвилинку засиніло Чорне Озеро під Піп Іваном, а там уже опинилися ми біля колиби на Полівнім.

– Слава Йсусу Христу! – Слава на віки! І вам слава! – відказує врадувана ґаздиня-челєдина Івана Рознайчука з Вербовець коло Косова.

Майже 100 км.

має додому.

– Аж приємно почути, як “пани” так по нашому говорять.

І вчора йшло пятьох панів, то казали: Слава Йсусу! – тягне ґаздиня.

Ціла родина сидить на полонині і робить бриндзю.

– А чия це полонина? – питаю.

– Ця – це моя – вкидає в розмову ґазда, що вийшов з колиби.

– Є 280 морґ, а мала Ґропа жидівська.

Мають ще більше вони.

За мою дав я жидові ще до війни 18.000 левів, а він її купив таки від нашого чоловіка за 80….

– Ов, то і Піп Іван в жидівській кишені? – думаю голосно.

І пригадалося Франкове з 1884 р.:.

Де паслися вівці гуцульські колись,.

Воли там жидівські пасуться,.

А ті, перед котрими маґнати тряслись.

Днесь перед жидками трясуться.

Певно, що воно йде тепер до чимраз ліпшого.

В Жабю ми про це переконалися.

Без ватри ночували ми в ватранці; тепла ніч була.

Зїли 2 кг.

бундза й опинилися на Шибенім, де прийшлося на потіху товаришів збирати на клявзі гуцульські недокурки і їх курити.

Пасмо Чорногори було за нами.

Йдучи з Буківця на Писаний Камінь, любувалися ми ще раз нею, її цілою панорамою.

Пасмом Чорногори // Діло.

– Львів, 1931.

– 21 липня.

– Чис.

160 (12816).

– С.

Степан Гайдучок (13.03.1890 р., село Підтемне Пустомитівського р-ну Львівської обл.

– 16.03.1976 р., місто Львів) – професор тіловиховання, журналіст, громадський та культурно-просвітній діяч, вояк Галицької армії; активний діяч, практик і теоретик гімнастично-спортивного руху, один з організаторів і активних діячів руханкових і спортивних товариств («Український спортовий кружок» в Академічній гімназії у Львові, «Сокіл-Батько», «Україна», «Пласт», «Карпатський лещетарський клуб», «Український спортовий союз», «Український студентський спортовий клуб», СК «Сагайдачний» у Філії Академічної гімназії у Львові та ін.), збирач документів і укладач фотоархіву українського гімнастично-спортивного руху, учень і послідовник професора Івана Боберського.

Андрій СОВА.

Джерела і література:.

Галичина – український здвиг за матеріалами архіву Степана Гайдучка: [Альбом] / Авт.

ідеї Л.

Крип’якевич; упоряд.

Николишин, І.

Мельник; літ.

редактор І.

– Львів: Апріорі, 2014.

– 268 с.

Сова А.

Іван Боберський – основоположник української тіловиховної і спортової традиції / Андрій Сова, Ярослав Тимчак; за наук.

Євгена Приступи.

– Львів: ЛДУФК; Апріорі, 2017.

– 232 с.

Сова А.

Степан Гайдучок – творець та літописець історії українського гімнастично-спортового руху.

ua/stepan-hajduchok-tvorets-ta-litopysets-istoriji-ukrajinskoho-himnastychno-sportovoho-ruhu/ (дата звернення:03.2018).

Сова А.

Іван Боберський: суспільно-культурна, військово-політична та освітньо-виховна діяльність: монографія; Інститут українознавства імені Івана Крип’якевича НАН України; Львівський державний університет фізичної культури імені Івана Боберського; Центр незалежних історичних студій.

– Львів, 2019.

– 512 с.

Докладніше про Степана Гайдучка, Івана Боберського, Петра і Тараса Франків, Оксану Суховерську та інших провідних діячів українського тіловиховання, спортивне життя Галичини можна буде ознайомитися у книзі, яка готується до друку.

Збираємо усі можливі джерела (документи, фотографії, книги, періодику, поштівки тощо), записуємо спогади.

Відгуки, коментарі та додаткову інформацію просимо надсилати на електронну адресу: andrijsova@yahoo.

com; sovaandrij1980@gmail.

/* custom css */.

text-align: left;.

}.tdi_4_97d.

td-a-rec-img img{.

Loading...

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Слухаємо новий альбом Мадонни, який очолив Billboard 200 і встановив стрімінговий рекорд співачки
Elle
2026-07-14T09:06:31Z
Дженніфер Лопес з'явилась у напівпрозорій сукні в Парижі
Elle
2026-07-13T17:00:33Z
Принцеса Шарлотта повторила один із найстильніших образів Кейт Міддлтон на Вімблдоні
Elle
2026-07-13T15:33:33Z
Співачка Тейлор Свіфт і зірка американського футболу Тревіс Келсі зіграли весілля в Нью-Йорку
Ukraine Art News
2026-07-09T07:48:52Z
Гаррі Стайлз потрапив до Книги рекордів Гіннеса після 12 аншлагових концертів на «Вемблі»
Elle
2026-07-06T16:09:37Z
Найгучніше весілля року: як Тейлор Свіфт і Тревіс Келсі перетворили Madison Square Garden на казковий сад
Elle
2026-07-05T18:39:39Z
Фото дня: син Гвінет Пелтроу та Кріса Мартіна дебютує в новій рекламній кампанії Burberry
Elle
2026-07-03T10:39:30Z
Енн Гетевей демонструє, як носити червоний колір під час вагітності — два нестандартні образи на літо-2026
Elle
2026-07-02T18:30:41Z
Помер соліст Village People і співавтор легендарного хіта Y.M.C.A. Віктор Вілліс
Ukraine Art News
2026-07-02T09:45:32Z
З чим носити фліп-флопи влітку в місті
Elle
2026-07-20T17:57:29Z
13-й Фестиваль актуальної анімації LINOLEUM оголосив програму міжнародного конкурсу та склад журі
Cineast
2026-07-20T11:12:39Z
Культура та мистецтво: перший спільний проєкт від Ощадбанку та Etnodim вже у Києві
Ukraine Art News
2026-07-20T10:36:35Z
Фешн-полювання: що шукати на літньому семпл-сейлі Kachorovska
Elle
2026-07-20T08:18:33Z
Від сумок-звіряток до моделей із тисненням під крокодила: головні сумки Тижня високої моди
Elle
2026-07-19T23:51:38Z
7 виставок, які варто побачити до кінця липня у Києві та Львові
Ukraine Art News
2026-07-18T11:45:31Z
Українська ілюстраторка Марія Фоя стала лауреаткою міжнародного конкурсу 3×3 International Illustration Awards Show
Elle
2026-07-17T21:30:35Z
У Львові встановили скульптуру-браму, вперше показану на руїнах київської академії
Хмарочос
2026-07-17T13:54:40Z
Проєкт «Спомини» української мисткині Софії Булгакової презентують на 83-му Венеційському кінофестивалі
Elle
2026-07-16T21:51:28Z
17-й Одеський міжнародний кінофестиваль представить велику ретроспективу фільмів Сергія Буковського
Cineast
2026-07-20T14:33:43Z
Як створювали костюми для «Одіссеї» Крістофера Нолана: понад 5300 образів і шість місяців роботи
Elle
2026-07-20T12:42:40Z
Від Зендеї до Метта Деймона: хто очолив рейтинг найбагатших зірок «Одіссеї»
Elle
2026-07-20T07:27:29Z
Що відомо про екранізацію «Під скляним ковпаком» із Біллі Айліш у головній ролі
Elle
2026-07-16T20:27:29Z
«Місто» Підмогильного оживає: завершилися зйомки сучасної кіноадаптації
Cineast
2026-07-14T09:48:36Z
Українське кіно на шляху до рівноправного партнерства: підсумки панелі на фестивалі у Карлових Варах
Cineast
2026-07-13T14:45:40Z
Артем Рижиков став лауреатом премії «Відкриття року» X Національної кінопремії «Золота Дзиґа»
Cineast
2026-07-13T13:09:35Z
Дивимося перший трейлер документального фільму «Кузьма: Страшно веселий»
Elle
2026-07-13T11:51:41Z
100 років української анімації: LINOLEUM та Довженко-Центр розпочинають розробку стратегії святкування
Cineast
2026-07-13T11:03:37Z
Що як не автодороги, а річки формують міста? Досвід Азії показує іншу логіку містопланування
Хмарочос
2026-07-20T13:24:41Z
Нью-Йорк запускає наймасштабнішу реформу автобусної системи в історії міста
Хмарочос
2026-07-19T10:27:37Z
Штучні озера та вивільнені ріки – яким може стати Північний Львів
Хмарочос
2026-07-16T07:36:49Z
У Тбілісі зносять недобудований театр у вигляді труб, який вже став візитівкою міста
Хмарочос
2026-07-15T13:51:41Z
Вода за ціною золота: італійські острови будуватимуть опріснювальні заводи, щоб поїти тисячі туристів
Хмарочос
2026-07-14T14:09:40Z
Музика, вечірнє небо й неоготичні вежі: літні концерти, щоб поринути в атмосферу казки
Elle
2026-07-14T12:03:31Z
Проєкт який змінить вашу рутину: як і навіщо апарт-готель Circle збирає київські лавмарки
Хмарочос
2026-07-14T05:45:40Z
Нафтова криза і дитяча смертність – як Утрехт став містом велосипедів?
Хмарочос
2026-07-13T14:09:39Z
Гора сміття біля Джакарти: один із найбільших полігонів світу годує 10 тисяч мешканців
Хмарочос
2026-07-13T10:54:40Z
Як носити бірюзовий, щоб виглядати як інфлюенсерка
Elle
2026-07-20T16:42:30Z
Великий Луг на місці водосховища Каховської ГЕС може увійти до списку спадщини ЮНЕСКО
Хмарочос
2026-07-20T14:57:38Z
Луцьк та Житомир очолили рейтинги безбар’єрності за версією ГО, заснованої ветераном
Хмарочос
2026-07-20T14:57:38Z
Геополітика проти демократії: як і чому Захід змінює підходи до Туреччини
Европейская правда
2026-07-20T14:03:11Z
Правило п'яти секунд
Elle
2026-07-20T11:12:30Z
Кожен сильний обстріл завдає Києву 1-2 мільярди збитків, — депутатка
Хмарочос
2026-07-20T10:27:40Z
11 підземних переходів в Одесі продублюють наземними
Хмарочос
2026-07-20T09:54:42Z
У Львові відкрили пам’ятник Ірині Фаріон
Хмарочос
2026-07-20T08:42:40Z
Зруйнований підземний перехід на Лук’янівці тимчасово замінять наземним
Хмарочос
2026-07-20T08:06:46Z
LEGO анонсувала конструктор за мотивами «Поцілунку» Густава Клімта
Ukraine Art News
2026-07-17T15:03:32Z
У Парижі кондиціонери міняють на централізовану систему охолодження водою з Сени
Хмарочос
2026-07-17T14:48:50Z
Etnodim випустив набори серветок для самостійного вишивання
Хмарочос
2026-07-16T15:15:47Z
Дві книгарні мережі Readeat зачиняються. Вони виявились збитковими
Хмарочос
2026-07-16T07:36:49Z
Індійським працівникам одягають на голову камери, щоб ті безкоштовно навчали роботів
Хмарочос
2026-07-15T04:30:38Z
Bolt запускає у Люксембургу таксі без водія
Хмарочос
2026-07-14T08:51:43Z
У США будують вертипорти для аеротаксі: коли сервіс працювати?
Хмарочос
2026-07-11T11:21:43Z
Індія запускає перший водневий потяг: коли він вирушить у рейс
Хмарочос
2026-07-11T10:45:40Z
Європарламент заборонив сканувати переписки у месенджерах
Хмарочос
2026-07-10T09:24:39Z
Модні булочки з лохиною та маскарпоне: простий літній рецепт
Elle
2026-07-13T14:18:30Z
10 продуктів, які варто вживати після тренувань, щоб отримати тіло своєї мрії та позбутися м’язових спазмів
Elle
2026-06-18T12:12:45Z
Білковий сніданок для швидкого схуднення: поради та рецепти від фітнес-експертки
Elle
2026-04-23T14:57:30Z
Корисний протеїновий перекус від знаменитої фітнес-тренерки, який забезпечить відчуття ситості надовго
Elle
2026-04-16T16:18:28Z
5 корисних перекусів на всі випадки життя
Elle
2026-04-07T16:21:30Z
Свята без алкоголю: 6 ідей zero-коктейлів
Elle
2025-12-30T13:48:17Z
Імбирне печиво як в Нью-Йорку: елементарний рецепт з продуктів, які є на кожній кухні
Elle
2025-12-09T16:15:46Z
Кава з сіллю: наважтеся спробувати! Навіщо додають сіль у каву, як це впливає на смак та у яких країнах це традиція
Photo Lviv
2025-11-30T06:12:14Z
Мигдальний тарт зі сливами: покроковий рецепт найніжнішого осіннього десерту
Elle
2025-11-18T18:30:23Z