5 рецептів для швидкого перекусу

Швидко перекусити, коли немає часу — це дуже важливо для тих, хто намагається використовувати кожну секунду свого життя.

Ми зібрали найсмачніші, а головне — швидкі рецепти перекусу.

А всі необхідні для приготування смаколиків гаджети, ти можеш купити з промокодом Фокстрот!.

Как варить картошку, рецепт вкусного картофельного супа.

Сир «Вітамінна бомба».

Отримати всі необхідні вітаміни, мінерали та корисні речовини можна з сиру з різноманітними ягодами, фруктами, насінням.

Рекомендуємо такий рецепт.

1 мисочка сиру;.

жменя гранатових зернят;.

жменя сушених або свіжих ягід;.

1 ст.

насіння льону.

Все змішай в мисочці і можна їсти.

Дуже смачний десерт для тих, хто стежить за своєю фігурою і здоров’ям.

У ягодах багато вітамінів, а сир — джерело кальцію і білка.

Насіння льону ж — це необхідна доза клітковини, яка допоможе перетравити перекус.

Бананово-шоколадний коктейль.

Не забудь подивитися відео-рецепт цього смачного і солодкого перекусу!.

Банан — 1 шт.

Легкий йогурт — 1/2 склянки.

Молоко — 3/4 склянки.

Какао-порошок — 1 ст.

Лід (за бажанням).

Ніжний салат з бринзи і авокадо.

Швидкий, легкий і поживний салат з авокадо і бринзи — відмінна страва для спекотного дня! Замість авокадо можеш використовувати нарізаний часточками свіжий огірок.

Щоб додати страві гостроти, додай трохи лимонного соку.

150 г макаронів.

2 авокадо.

2 яйця.

100 г бринзи.

100 г 20% сметани.

рослинна олія.

Макарони ламаємо і відварюємо в підсоленій воді з додаванням 1 чайн.

ложки рослинної олії.

Яйця варимо круто.

Авокадо чистимо.

Якщо плоди дуже тверді, їм можна допомогти дозріти.

Для цього поклади їх в один пакет з яблуками і прибери в тепле місце.

А можна просто загорнути плоди в газети і покласти в сухе темне місце з кімнатною температурою.

Через кілька днів авокадо пом’якшають і будуть готові до вживання.

Якщо бринза занадто солона, витримуємо її 2 години в холодній кип’яченій воді.

Авокадо, яйця, бринзу ріжемо кубиками, з’єднуємо з макаронами, заправляємо сметаною.

Додаємо сіль за смаком.

Можна прикрасити салат свіжою зеленню або розрізаними навпіл маслинами.

Овочевий салат з пряним соусом.

Ця страва просто створена для прихильників здорового харчування!.

1 салатний огірок.

3 різнокольорових стручка солодкого перцю.

4 помідори.

2 цибулини.

2 ст.

ложки вершкового масла.

мелена середньогостра паприка.

1 ст.

ложка білого винного оцту.

1 пучок зелені (наприклад, кропу).

100 мл нежирної сметани.

Огірок очистити і, видаливши насіння, розрізати на шматочки товщиною 1 см.

Солодкий перець, видаливши насіння, нарізати кубиками.

Помідори, знявши шкірочку й видаливши насіння, нарізати так само.

Лук очистити і нарізати півкільцями.

Лук пасерувати в вершковому маслі.

До цибулі викласти огірок і перець і, помішуючи, обсмажити.

Посолити, поперчити і приправити паприкою.

Підмішати помідори і приправити оцтом.

Томити на маленькому вогні під кришкою 10 хв.

Зелень вимити, обсушити і дрібно порубати.

Підмішати до сметани.

Подати окремо з теплим салатом.

Бананово-персиковий мус.

Фруктовий мус стане прекрасним літнім десертом, а на його приготування піде всього півгодини.

4 персика.

2 банана.

2 апельсина.

400 мл натурального йогурту.

200 г цукру.

25 г желатину.

2 склянки води.

Почни з приготування сиропу.

Висип цукор в воду (залиш три столові ложки для замочування желатину), постав на вогонь і нагрівай, злегка помішуючи, поки цукор не розчиниться.

Наріж персики великими шматочками, опусти їх у сироп і вари 7-10 хвилин.

Дістань персики і, злегка остудити, зніми шкірку.

Вичави сік з апельсинів і трохи підігрій його.

У воді замочи желатин і залиш на 10-15 хвилин.

Додай підігрітий апельсиновий сік і помішуй, поки желатин не розчиниться.

Банани очисти, наріж невеликими шматочками з’єднай з персиками і йогуртом, змішай в блендері і додай апельсиновий сік з желатином.

Мус охолоди до кімнатної температури і постав на дві години в холодильник.

Перед подачею на стіл розклади десерт по піалах і прикрась його шматочками банана або персика.

А як ти любиш перекушувати?.

3 способа вкусно приготовить рисовую лапшу.

3 простых рецепта выпечки: готовим домашний хлеб, чиабатту и сырные кексы.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Июнь 26 2020, 10:06.

Слава Савельева Автор.

Метки: перекус, перекусы, здоровые перекус.

Понравилась статья? Оцените:.

(Пока оценок нет).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Статьи по теме:.

5 рецептов для быстрого перекуса.

Как не испортить фигуру за новогодние праздники.

Перекусы на работе: что съесть, чтобы не испортить фигуру?.