5 самых опасных диет: не стоит и пробовать!

В попытках похудеть мы порой доходим до крайностей.

Изучи наш рейтинг из самых опасных диет и помни: в погоне за результатом главное – не навредить здоровью!.

В основе любой монодиеты – один продукт, который разрешается есть в течение недели и дольше (гречка, кефир, яблоки, вареное мясо и т.

Имей в виду, даже если ты выбираешь продукт с максимальным содержанием полезных веществ, обеспечить себя всем необходимым ты не сможешь.

Одни вещества будут в избытке, а другие – в дефиците.

В результате есть риск вызвать функциональные нарушения в работе организма.

Это может быть снижение иммунитета, нарушение сердечно-сосудистой деятельности и работы желудочно-кишечного тракта.

Особенно опасна в этом смысле лимонная диета – она может легко привести к язве и гастриту.

Важно! Монодиеты плохо сказываются на внешности.

Ведь клетки кожи, ногтей, волос тоже испытывают голод, как и все остальные.

Кожа – орган, который получает питание по остаточному принципу.

Сначала питательные вещества поступают в более значимые для жизни органы.

5 веских причин проверить щитовидку.

Такие диеты обещают быстрый результат (например, похудеть за неделю на 7 и более килограммов).

Чтобы добиться такого эффекта, калорийность рациона урезается до минимума – 700–1000 ккал в день.

Такое резкое снижение уменьшает синтез гормонов щитовидной железы, которые координируют обменные процессы.

Важно! Сначала ты будешь бодро сбрасывать вес, потом скорость его снижения упадет.

А когда ты вернешься к привычному питанию, вновь легко наберешь все, что потеряла.

И придется восстанавливать подорванную деятельность щитовидки.

Интуитивное питание: как похудеть без диет.

Гормональная диета.

Ты наверняка слышала о похудении с помощью с помощью гормональных лекарственных препаратов.

Вроде бы определенные гормоны ускоряют метаболизм, способствуют сжиганию жира и в итоге позволяют обрести фигуру мечты.

На самом деле для красоты важен нормальный гормональный фон, который очень легко нарушить бесконтрольным приемом препаратов.

В результате появляется риск излишней стимуляции яичников, нарушения обмена веществ, сбоя работы систем организма и даже образования опухолей.

Важно! Любая таблеточная диета чревата серьезными проблемами для организма.

Есть даже таблетки, содержащие яйца паразитов, которые в желудке превращаются в глистов!.

Магнитные бури в октябре 2020: когда ожидать и что предпринять.

Питьевая диета.

Рацион такой диеты включает только напитки и жидкие блюда (протертые супы, бульоны, смузи, свежевыжатые соки).

Очевидный минус питьевых диет – они не дают ощущения сытости.

Твердая пища, попадая на дно желудка, в течение определенного времени раздражает рецепторы, отвечающие за насыщение.

А жидкая еда достаточно быстро эвакуируется из желудка в кишечник.

За это время мозг не успевает получить сигнал о насыщении.

Важно! Держать питьевую диету (если в ней есть необходимость) лучше не больше 2 дней.

Иначе ты сорвешься и не сможешь усмирить неконтролируемый аппетит.

Соки и смузи – не вариант для долгосрочной диеты.

Максимум, что можно позволить, – разгрузочный день или пару дней детокса после обильного застолья.

Чем опасен гель-лак для ногтей?.

Сейчас немало говорят о пользе интервального голодания (8, 12, 24 и 36 часов голода).

Оно действительно запускает процессы самоочищения клетки и полезно для омоложения и оздоровления.

Но такой вид голодания подходит только для людей со стабильным весом.

Как вариант похудения его применять нельзя! Еще опаснее так называемый биохакинг, когда есть разрешается с перерывами в несколько дней, а остальное время можно только пить.

Такая диета вообще смертельно опасна!.

Важно! У людей с лишним весом, как правило, не сформированы правильные пищевые привычки, сломана система контроля аппетита, есть эндокринологические нарушения.

8–12 часов голода, возможно, кто-то и вытерпит, но потом обязательно будет срыв.

Что убивает витамины в организме.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Диана Балынская Автор.

Метки: похудение, диеты, опасности.

Понравилась статья? Оцените:.

(Пока оценок нет).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Статьи по теме:.

Как убрать ушки на бедрах: 5 простых упражнений, питание и дыхательная техника от галифе.

Яичная диета: как сбросить 2 кг за 3 дня.

Виноградная диета: как похудеть на 3 кг за 5 дней.