Назван витамин, способный защитить от COVID-19

Ученые пришли к выводу, что достаточное количество этого витамина в организме может защитить от COVID-19 и, наоборот, его недостаток способен ухудшить протекание заболевания.

Витамин D облегчает течение COVID-19.

За период пандемии ученые из разных стран провели сотни исследований, которые показали: достаточный уровень витамина D снижает риск тяжелого течения и летального исхода коронавирусной инфекции.

Медики пришли к выводу, что производные витамина D в организме частично снимают воспаление в органах, которые могут отказывать при COVID-19.

Что убивает витамины в организме.

Витамин D защищает пневмоциты (клетки, выстилающие альвеолы в легких) от разрушительного действия коронавируса.

Помимо этого, «солнечный» витамин блокирует выработку некоторых типов цитокинов и предотвращает развитие цитокинового шторма (смертельно-опасной избыточной реакции иммунной системы на вторжение вируса).

Организм, испытывающий недостаток витамина D, гораздо менее активно борется с вирусами.

Аллергия на холод: как проявляется и что делать.

Витамин D для профилактики COVID-19.

По утверждению ученых, витамин D подходит для профилактики коронавирусной инфекции.

COVID-19, как и любое вирусное заболевание, «пасует» перед сильным иммунитетом.

Ты можешь и сама проследить взаимосвязь: развитие пандемии пришлось на конец зимы – начало весны.

Летом (когда солнечных дней стало больше) количество заболевших снизилось.

И только с наступлением осени статистика вновь перестала нас радовать.

Ведь витамин D в организме вырабатывается только под воздействием солнечных лучей.

Нет солнца – нет витамина.

Ситуацию усугубляет еще и то, что большую часть дневного времени мы вынуждены проводить в офисах и квартирах.

День рождения в эпоху пандемии – быть или не быть празднику?.

Как понять, хватает ли тебе витамина D?.

Есть несколько типичных симптомов, которые могут указывать на недостаток витамина D.

Перечислим основные.

Хроническая апатия, вялость, депрессивные состояния.

Систематически плохое настроение.

Частые простуды.

Хронические боли в мышцах.

Ощущение ломоты в костях и суставах.

Частые переломы.

Повышенная утомляемость.

Продукты для профилактики COVID-19 и других вирусных болезней.

Но все же самый надежный способ выяснить, есть ли у тебя недостаток витамина D, — сдать анализ крови на определение уровня 25 (ОН D3).

Если он выявит дефицит витамина (его уровень будет ниже 30 нг/мл), нужно начинать прием этого препарата.

Причем не в профилактической, а в лечебной дозировке, рекомендованной эндокринологом.

Лечебная доза может составлять 7000–10 000 МЕ.

Длительность приема определяет врач.

Профилактическая доза, рекомендованная жителям регионов с ограниченным количеством солнечных дней, составляет 2000 МЕ ежедневно или 6000–14 000 МЕ раз в неделю.

Но опять же, оптимальную дозировку определяет только врач.

Как ухаживать за кожей лица, если носишь маску каждый день.

Однако следует иметь в виду: из еды добыть этот витамин очень трудно – слишком много придется съесть.

Суди сама: суточную дозу содержат.

4,5 кг сыра, 2 кг лосося или 100 яичных желтков! Поэтому для профилактики COVID-19 стоит принимать витамин D в капсулах в дозировке, названной врачом.

10 важных вопросов о здоровье груди, ответы на которые нужно знать каждой женщине.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Диана Балынская Автор.

Метки: профилактика, витамин D, COVID-19.

Понравилась статья? Оцените:.

(3 оценок, среднее: 5,00 из 5).

Женский журнал Лиза - женский сайт для современной женщины.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Статьи по теме:.

Как избавиться от тревоги в условиях пандемии: 7 надежных способов.

Аллергия на холод: как проявляется и что делать.

Как ухаживать за кожей лица, если носишь маску каждый день.