Эта музыка поможет сконцентрироваться и поднимет настроение: вот 5 сервисов, чтобы составить идеальный плейлист

Музыка помогает сохранять продуктивность и концентрацию во время рутинной работы. Об этом говорит исследование University of Birmingham. Но в другом исследовании, опубликованном в журнале Applied Cognitive Psychology, выяснили, что подойдет не всякая музыка.

Редакция MC.today разобралась, как музыка влияет на продуктивность, что лучше слушать во время работы и на каких платформах это делать.

Как музыка влияет на продуктивность

Автор блога «Продуктивная жизнь» (англ. A life of Productivity. – Прим. ред.) Крис Бэйли провел эксперимент: он собрал научные данные и определил, что музыка не должна отвлекать от работы. Поэтому подойдет знакомая, несложная музыка, желательно без слов. 

Если вы начинаете слушать во время работы незнакомые песни, вы концентрируетесь на музыке, а не на работе. То же самое происходит, если звуковой фон вызывает у вас слишком много эмоций.

Так что слушать, чтобы лучше работать? 

Универсального ответа нет, реакция на музыку может быть индивидуальной. Но мы подобрали то, что советуют ученые.

1. Звуки природы

Исследование Rensselaer Polytechnic Institute доказывает: «природные» элементы в музыке повышают концентрацию и внимание. Подойдут как просто звуки природы, так и музыка с такими элементами. Например, это восьмичасовое видео со звуками леса, у которого уже 11 млн просмотров: 

2. Инструментальная музыка

Если вы отвлекаетесь на слова в песнях, попробуйте инструментальную музыку. Есть исследование, которое подтверждает: музыка без слов помогает лучше концентрироваться. К примеру, вот популярная подборка для работы в офисе, которая набрала уже 12 млн просмотров: 

3. Музыка эпохи барокко

Исследователи American Roentgen Ray Society пришли к выводу, что музыка эпохи барокко повышает продуктивность и улучшает настроение. 

Конкретно это исследование касалось радиологов, за которыми наблюдали в читальном зале. Вполне вероятно, что местоположение и специальность не имеют значения и такой позитивный эффект можно получить на любой работе. Вот пример музыки классического барокко, которую уже прослушали более 5 млн раз:

4. Ваши любимые песни

Во-первых, эта музыка не будет вызывать у вас негативных реакций и постоянного желания отвлечься, чтобы переключить композицию. А во-вторых, вы не будете активно вслушиваться в незнакомые слова и лучше сфокусируетесь на задачах. Попробуйте составить плейлист из любимых песен и включить его во время работы. Возможно, именно такой вариант окажется идеальным для вас.

5. Нейтральная музыка

Если же вы, наоборот, слишком эмоционально реагируете на любимые песни, отвлекаетесь и начинаете петь вместе с исполнителем, поищите более нейтральную музыку. Ученые подтверждают, что такие композиции влияют на продуктивность и концентрацию. 

Где слушать музыку во время работы

Музыку удобно слушать на стриминговых сервисах. Вы можете подключиться к ним с любого устройства, а алгоритмы предложат песни на ваш вкус.

1. Spotify

Это не просто стриминговый сервис, а своеобразная музыкальная соцсеть. Здесь вы можете слушать музыку, общаться с друзьями и читать новости музыкальной индустрии. Вы можете добавлять песни в свою медиатеку, создавать свои плейлисты и слушать чужие. 

Музыку можно искать по жанрам, что удобно, если во время работы вы любите слушать конкретное направление. Алгоритмы сервиса обучаются на основе предпочтений и начинают рекомендовать музыку на ваш вкус.

Стоимость: есть бесплатные веб-версия и мобильное приложение. Вы получаете весь каталог музыки, но с рекламой и ограничениями по пролистыванию песен. 

Чтобы снять ограничения, нужно купить премиум-версию. Первые три месяца – бесплатно. Дальше, в зависимости от вида подписки, нужно будет платить от $2,99 в месяц.

2. SoundCloud

Если во время работы вы предпочитаете слушать новую музыку, обратите внимание на SoundCloud. Это большая социальная сеть для меломанов, где пользователи активно делятся любимыми композициями. 

Здесь можно найти редкие композиции и малоизвестных артистов. Еще SoundCloud подойдет, если вы любите делиться музыкой с другими: нужно только скопировать и отправить ссылку на любую песню.

Стоимость: зарегистрироваться на сайте или скачать приложение можно бесплатно. Практически весь функционал сервиса тоже доступен бесплатно и без рекламы. 

Есть платная подписка SoundCloud Go+, с которой можно слушать музыку офлайн и получать доступ к некоторым композициям. 

3. YouTube Music

Здесь музыка разбита по жанрам и можно найти подборки с названиями «Заряд энергии» и «Концентрация», чтобы настроить себя на работу. В YouTube Music удобно добавлять любимые песни в «Понравившиеся» и создавать разные плейлисты. Потом на основе ваших предпочтений алгоритмы YouTube рекомендуют подходящую музыку.

Стоимость: пользоваться сервисом можно бесплатно, но с рекламой и без фонового режима (при блокировке экрана смартфона, музыка не воспроизводится). 

Для снятия ограничений нужно заплатить 79 грн/мес за индивидуальную подписку, 119 грн/мес – за семейную или 39 грн/мес – за студенческую. Первый месяц подписки во всех тарифах бесплатный.

4. Apple Music

Сервис для пользователей iOS и macOS. Здесь есть плейлисты для разного настроения, которые составляются на основе ваших предпочтений. Можно составлять индивидуальные плейлисты и делиться ими с друзьями. Есть большая библиотека, сортировка композиций по жанрам и исполнителям, радиостанции, которые тоже можно фильтровать по жанрам.

Стоимость: для новых пользователей первые три месяца – бесплатно. Дальше подписка будет стоить от $4,99 в месяц.

5. Deezer

У сервиса достаточно большая библиотека – 56 млн композиций. Он доступен в веб-версии и для смартфона. Вы можете искать композиции по жанрам или исполнителям. Функция Flow составляет бесконечный плейлист из ваших любимых композиций вместе с новыми песнями, которые должны вам понравиться.

Стоимость: можно пользоваться сервисом бесплатно, но без возможности перелистывать композиции и с рекламой. Чтобы убрать ограничения, нужно заплатить 9,99 евро в месяц за премиум-версию. Семейная подписка обойдется 14,99 евро в месяц, при этом первый месяц – бесплатно.