От отеков, для иммунитета и упругости кожи: простой способ получить максимум пользы от принятия душа

Хотим поделиться самым быстрым и доступным способом повысить резистентность организма к вирусам, устранить отеки, сделать кожу упругой, а волосы — блестящими.

Все это будет у тех, кто отважится завершать каждое принятие душа 30-секундным обливанием холодной водой.

Настолько холодной, насколько вы можете выдержать.

И вот почему:.

Наукой доказано, что обливание холодной водой повышает иммунитет и защитные силы организма благодаря ускорению кровообращения и циркуляции лимфы.

Кстати, о лимфе.

Обливание холодной водой значительно ускоряет лимфоток, что позволяет эффективно вывести лишнюю жидкость из организма — прощайте, отеки!.

Этот нехитрый метод повышает тонус и упругость кожи не хуже салонных методик — добавьте массаж сухой щеткой перед принятием душа и состояние бедер будет радовать куда больше.

Обливание холодной водой придает волосам зеркальный блеск.

Все просто: горячая вода приподнимает чешуйки волоса, холодная наоборот закрывает их.

Волос становится более гладким и, следовательно, более блестящим.

Как решиться?.

Встать под ледяную воду в первый же день новой жизни — идея так себе.

Попробуйте постепенно понижать градус, предварительно пробуя воду ногой или рукой.