6 неожиданных продуктов, которые провоцируют появление акне

Фраза «мы — это то, что мы едим» особенно актуальна в контексте состояния кожи.

Она часто реагирует на те или иные продукты: если съесть больше листовой зелени, кожа станет свежее, ну а будете налегать на шоколад — придется побороться с прыщами.

К слову, обладательницам проблемной кожи стоит держаться подальше не только от шоколада — вот еще несколько неожиданных продуктов, которые провоцируют появление акне.

В них мало полезных свойств, не говоря уже о том, что это простые быстрые углеводы с очень высоким гликемическим индексом.

Скачок инсулина после их употребления влияет на гормональный фон, что, в свою очередь может привести к ухудшению состояния проблемной кожи.

Коровье молоко.

Комедогенность коровьего молока может быть обусловлена гормонами, которые в него добавляют, а может быть и реакцией на белок казеин — в любом случае, если вы мечтаете о чистой коже, его стоит заменить растительным.

Протеиновый порошок.

Здорово, что шейки из протеина и смеси из него же для приготовления блинов помогают сократить дневной калораж, но проблемной коже они не слишком показаны (см.

предыдущий пункт).

Вывод напрашивается сам: если есть проблемы, а вы недавно лакомились устрицами, причина может быть в них.

Не самая полезная для кожи еда, хотя иногда так хочется.

Проблема в сочетании риса с высоким гликемическим индексом, очень соленого соевого соуса и листов нори — последние содержат йодин, который может вызвать реакцию, как и устрицы.

Фруктовые фреши.

Лучше съесть фрукт целиком, чем выпить стакан лишенного клетчатки, но полного сахара сока.