Как правильно подготовить кожу к прямым солнечным лучам

Принято считать, что здоровая кожа имеет естественный блеск, ровный здоровый цвет, упругость, эластичность и без высыпаний. Но так как большинство преследует тренды, в последствии прибегают к неправильным решениям: посещение солярия, использование искусственного загара.

Как правильно подготовить кожу к безопасному воздействию УФ, чего стоит опасаться и обходить стороной, какие процедуры и домашний уход рекомендовано, мы решили узнать у доктора-дерматолога косметолога, Дарьи Тищенко @dr.tishchenko_dariya.

Например, очень высокой позитивной тенденцией пользуется посещение соляриев, особенно перед морем.

Мифы про загар

Первое и самое важное заблуждение: солярий помогает подготовить кожу перед загаром под прямым лучами солнца. Это миф и заблуждение, ведь не стоит забывать о том, что загар — это не эстетика (в бьюти-индустрии это называется glowing skin), а защитная функция кожи.

Второе заблуждение: нам не нужен SPF, если мы не загораем до 12 часов дня; нам не нужно подготавливать кожу ни с помощью домашнего ухода, ни с помощью уходовых, инъекционных процедур, а также можно обойтись консультацией смежных специалистов (эндокринолог, диетолог).

Если говорить об общей характеристике ультрафиолетовых излучений (УФИ), то следует отметить, что по длине волны различают три их группы:

• короткий спектр лучей – UVC (100–280 нм);
• средней длины – UVВ (280–320 нм);
• длинные – UVА (320–400 нм) – Лучи А – вызывают пигментацию кожи, т.е. солнечный загар.

Также они являются причиной развития фоточувствительности. Большинство дерматозов, связанных с повышенной врожденной или приобретенной чувствительностью к ультрафиолету, обостряются при воздействии длинноволнового спектра.

Именно под действием UVА в эпидермисе возникает неравномерное утолщение рогового слоя эпидермиса. В дерме формируется хроническое воспаление, разрушаются волокнистые структуры, прежде всего эластические волокна, происходят нарушения со стороны сосудов мелкого калибра, возникают телеангиэктазии (мелкие сосуды). Длительная экспозиция UVА в соляриях вызывает структурные изменения в коже, аналогичные длительной солнечной экспозиции.

Как подготовиться к загоранию

Итак, несколько простых правил, как защитить кожу от преждевременного фотостарения:

• Правильный уход за кожей.
  • Ваш уход должен начинаться с правильного очищения. Для умывания можно использовать гель, мусс или молочко по типу кожи
  • 1-2 раза в неделю можно делать пилинги, используя, так называемые, механические пилинги (скрабы), содержащие мягкие абразивные вещества, но назначать их должен специалист
  • Использование мягких пилингов, помогает нашей коже отшелушивать верхние мертвые роговые чешуйки эпидермиса, и мы получаем ровный цвет и текстуру кожи лица, облегчается проникновение веществ, содержащихся в масках и в тех препаратах, которые мы ежедневно используем для ухода за кожей
  • Кроме того, с целью предупреждения фотоповреждения кожи в домашних условиях условиях можно делать маски, обладающие восстанавливающими свойствами.
• Процедуры в кабинете доктора-дерматолога, косметолога. Если есть задача восстановить, укрепить и создать иммунитет, к примеру, врач-дерматокосметолог Дарья Тищенко рекомендует пройти курс мезотерапии, биоревитализации или плазмотерапии, то есть использовать инъекционные методики омоложения и регенерации кожи.

• Использование SPF, чтобы предупредить появление веснушек и нежелательной пигментации (используйте крем, содержащий SPF 30-50, sun protection factor). ВАЖНО! Людям, склонным к появлению пигментации, необходимо использовать препараты, содержащие солнцезащитный фактор, начиная с конца зимы, начала весны.
• Для защиты клеток кожи от УФ-излучения, необходимо использовать продукты космецевтики, которые содержат антиоксиданты с целью увлажнить, напитать, восстановить кожу. Такими являются: кремы и сыворотки, которые содержать витамины С, А, Е, биофлавоноиды, а также витамин F (незаменимые жирные кислоты — линолевая и линоленовая).
• Для нейтрализации токсичных продуктов и для предупреждения фотостарения кожи, необходим правильный рацион. Он включает в себя продукты, богатые антиоксидантами, микроэлементами, биофлавоноидами, белками, сложными углеводами и незаменимыми жирными кислотами. Среди них: цитрусовые, фрукты, овощи, орехи, зелень, красная рыба, оливковое масло и масло авокадо, соки (виноградный, морковный, клюквенный, черничный и др.), чай или лимонад с имбирем.