Большой гид по уходу за руками и стопами в тёплый сезон

Рассказывает врач эндокринолог, подолог дерматологического пространства «Derm Space» Майса Дурдыкулыева:.

В разное время года следует ухаживать за кожей рук по-разному.

В теплый сезон нужно:.

Основное средство против сухости — крем с гидрофиксаторами (мочевиной, гиалуроновой кислотой, глицерином, экстрактом алоэ) в составе.

Пусть тюбик с кремом будет у вас всегда под рукой: в ящике стола на работе, в сумочке и автомобиле.

Весной и летом применяйте крем для рук с SPF от ультрафиолета.

Он убережет кожу кистей от пигментных пятен и преждевременного старения.

Средство нужно наносить за 10−20 минут до выхода на улицу.

Уход за ступнями.

Кожа ног часто испытывает сухость, особенно в области ступней и голеней.

Каждый раз после душа наносите на чистую сухую кожу ног крем, в составе которого есть увлажняющие компоненты: мочевина, гиалуроновой кислота.

Пятки и ступни требуют ухода ежедневно.

Приняли душ — нанесите питательный крем.

Шелушатся пятки? Значит, нужна питательная маска и бальзам для ног.

Ничто так не помогает избавиться от тяжести в ногах, как массаж.

Необязательно обращаться к специалистам.

Вы вполне можете делать его самостоятельно в процессе нанесения крема.

Как выбрать правильную летнюю обувь.

Весна в самом разгаре, пора задуматься о приобретение открытой обуви к лету.

Вот несколько рекомендаций по выбору правильных босоножек или сандалий.

В первую очередь обращаем внимание на подошву.

Она не должна быть очень толстой или очень тонкой.

Идеальная толщина для подошвы — 5-10 мм.

Задняя часть подошвы должна быть выше передней на 1-2 см.

Это может быть каблук или просто утолщение самой подошвы.

Летом мы ходим по разным поверхностям, например, каменистым, которые могут повредить стопу.

Поэтому выбирайте обувь с подошвой со средней жесткостью.

Обычно в босоножках стелька пришита или приклеена.

Стелька должна быть очень мягкой как подушечка, особенно под пяткой и пальцами.

Материал стельки должен быть из моющего материала для гигиены.

Чем больше у сандалий и босоножек способов фиксации, тем лучше.

Это позволить надежно закрепить стопу в обуви и избежать мышечного перенапряжения.

Off White.

Атравматичный педикюр.

В идеале педикюр стоит делать раз в три недели, а в промежутке между процедурами ухаживать за кожей стоп и кутикулой самостоятельно.

Атравматический педикюр состоит из таких этапов:.

Обработка ногтей и кутикулы;.

Отшелушивание кожи на пятках и ступнях;.

Покрытие ногтей лаком.

SPF-защита для ног на отдыхе.

Защищать кожу от солнца никто не отменял даже в городе.

Наносите молочко, масло или крем c SPF для тела каждый раз, когда собираетесь выйти на улицу в мини и босоножках.

Особое внимание уделите зоне подъема, которая часто обгорает.