Пора любви: что происходит с либидо весной

«Весна, весна, пора любви», — писал великий поэт — правда, тут же оговаривался, что «томное волненье» имеет и оборотную сторону.

Действительно ли с природой пробуждается либидо и как перевести сопутствующие межсезонью «скуку и томленье» в позитивное русло отношений, мы спросили у нашего постоянного эксперта — известного секс-коуча Екатерины Любимовой.

ХИМИЯ И ФИЗИКА.

Это у поэтов за любовными страстями присматривали Амур и Купидон, а боги современных ученых — гормоны.

«Химический коктейль» определяет практически все сферы нашей жизни — от успехов в учебе и спорте до чувств и сексуальных эмоций.

С яркими весенними лучами начинает активнее вырабатываться серотонин, который отвечает за хорошее настроение, оптимизм и влечение к противоположному полу.

Одновременно снижается уровень «гормона сна» — мелатонина, который, наоборот, замедляет выработку тестостерона и подавляет желание.

Наконец, повышение температуры на улице и весенние прогулки способствуют выбросу «гормонов удовольствия» эндорфинов — неизменных спутников влюбленных.

Любопытно, что весенней «химии любви» в большей степени подвержен прекрасный пол, но отнюдь не потому, что девушки темпераментнее.

Скорее наоборот: мужской организм вырабатывает тестостерон более стабильно, поддерживая либидо практически в постоянном тонусе, в то время как гормональный фон женщины — это намного более тонкая материя; он колеблется под влиянием множества факторов, от месячного цикла до погоды за окном.

НА ОДНОЙ ВОЛНЕ.

Недостаток гормональных всплесков у сильного пола с лихвой компенсируется весенним антуражем.

С наступлением теплых деньков девушки снимают опостылевшие шубы и обнажают сексуальные части тела, создавая целый калейдоскоп «раздражителей» для мужчин, по природе своей визуалов.

К тому же «весеннее обнажение» имеет еще и биологический механизм: чем теплее, тем активнее наше тело выделяет сексуальные запахи, способствующие более активному привлечению противоположного пола, а чем меньше одежды, тем меньше препятствий для «сигнала».

ВО ВСЕОРУЖИИ.

Как сказал современный классик Мураками, весна — это такое время года, когда очень хорошо начинать что-то новое.

И очевидно, что отношения — самая удачная сфера для таких изменений, ведь им благоволит сама природа.

Начните весенний «апргейд» с собственного преображения: отражение в зеркале и восхищенные взгляды мужчин повышают женскую самооценку, как ничто другое.

К тому же, смена зимнего образа заставит по-другому посмотреть на вас партнера, увидеть в «обновленной» спутнице новый «объект охоты» и проявить природный инстинкт завоевателя.

Измените прическу, освежите лицо легким загаром и по возможности не отказывайте себе в приятном шоппинге, тем более что эти мероприятия сказываются и на общем настрое, позволяют расслабиться и насладиться заботой о себе.

Добавьте в «весеннюю программу» освоение новых интимных техник, и полная капитуляция любимого (а заодно и обретение уверенности в себе) в ваших руках.

СЕКСУАЛЬНАЯ РЕВОЛЮЦИЯ.

Несмотря на весенний всплеск эмоций и тягу к переменам, многие пары продолжают идти по проторенным интимным сценариям, не позволяя весне прорваться в свою спальню.

А зря! Пора всеобщего цветения — самое время для сексуальных инноваций и встряски застоявшихся отношений.

Но вопреки стереотипу, ждать в этом вопросе мужской инициативы не стоит: согласно многочисленным исследованиям, современные джентльмены предпочитают, когда первый шаг делает их любимая.

К тому же для большинства девушек сексуальная реанимация вовсе не сложна, а приятна и даже полезна.

Кто знает, может быть, научившись наконец делать «глубокое горло», вы воодушевитесь на победы в других сферах — решитесь сменить давно не приносящую удовлетворения работу, запишетесь на фитнес или осуществите давнюю мечту прыгнуть с парашютом.

ОТ ОБРАТНОГО.

Впрочем, если весна наградила вас не игривым настроением, а хандрой, поможет все та же интимная терапия.

Как и любовь, стрессы и депрессия во многом формируются химией, и к счастью, в наших силах на нее влиять.

Получая удовольствие в постели, вы зарабатываете для организма дополнительные дозы окситоцина, эндорфина и важного антистресс-гормона дофамина.

Последний не только благотворно влияет на психическое состояние, но и способствует лучшей концентрации и успехам на работе и даже, как утверждают ученые, борется с онкологическими заболеваниями.

К тому же регулярный секс укрепляет иммунитет и помогает противостоять весенним вирусам.

Наряду с сексом поднять боевой дух поможет и специальное антистресс-меню.

Включите в него продукты, богатые триптофаном — аминокислотой, которая стимулирует выработку серотонина: сыр и молочные продукты, яйца, крупы, бобовые, горький шоколад и другие.

Поднять уровень серотонина также помогает фитнес, а дофамина — гастрономические удовольствия и приятные мысли.

Так что «вкусные» романтические вечера, переходящие в страстные ночи, — самые своевременные враги депрессии!.

По материалу ELLE.