10 цитат супермоделей о еде и питании

Ответ наверняка знают модели, для которых внешность - это работа.

Мы выбрали 10 лучших цитат супермоделей и одного модельера, который стал для многих примером для подражания.

О своих привычках в питании и работе над собственным телом - словами Натальи Водяновой, Ирины Шейк, Рози Хантингтон-Уайтли, Жизель Бюндхен, Моники Белуччи и Кейт Аптон, Дутсен Крос и Миранды Керр, Кейт Мосс и Марка Джейкобса.

Наталья Водянова.

Мы - супермодели - просто обязаны выглядеть безупречно.

Быть здоровыми, ухоженными и чистыми, с блестящими глазами.

Это то, что нельзя подделать или исправить в короткий срок.

Единственной диетой, которую я пробовала, была диета по группе крови.

Я следовала рекомендациям в течении нескольких лет и вполне была довольна результатами.

Но сейчас мое питание просто более осознанное, без строгих рамок.

Миранда Керр.

Я ем приблизительно 80% здоровой еды и 20% — не очень, считаю, это прекрасный баланс.

Ведь лишать себя удовольствий я не намерена и никому не советую.

Два секретный ингредиента, которые помогают мне выглядеть хорошо, - это сок нони, который я пью уже более 10 лет и кокосовое масло, которое я применяю как в еду, так и использую в составе косметических средств.

Кейт Мосс.

Ну что сказать, наркотики и алкоголь - проблема практически всех моделей.

Ты всегда на публике, всегда играешь, не имеешь права выглядеть уставшей или заболеть.

И нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

я несколько раз чуть не умерла, поэтому послушайте меня.

Алкоголь и наркотики - это смерть.

И лучше бросить дело, которое вас к ним подтолкнуло, чем увлечься этим всем всерьез.

А с годами приходит понимание, что лучшее, что у тебя есть - твоя индивидуальность.

То, что дала тебе природа.

Не смотря на свою худобу, я никогда не страдала анорексией, всегда много двигалась - будь это спорт или танцы, хорошо высыпалась.

А в плане питания, малейший шаг, который можно сделать навстречу хорошему внешнему виду - сократить потребление соли.

Отечность никому не к лицу.

Рози Хантингтон-Уайтли.

Сейчас такое время, когда заменить фастфуд и сложные дико калорийные десерты чем-то легким и полезным крайне просто.

Мой выбор - не бросаться из крайности в крайность.

Нужно немного похудеть - больше двигайтесь и ограничивайте сладкое и углеводы.

Никогда не любила диеты и особые режимы питания.

Просто считаю, что питаться нужно как можно проще.

Ирина Шейк.

Многим кажется, что модели вообще ничего не едят.

Но выдели бы вы меня в ресторане! Думаю, главное - соблюдать баланс: съели лишнего - завтра отправьтесь в спортзал и хорошо поработайте там.

Более того, полюбите работать над собой и своим телом.

Красивыми нас делают положительные эмоции.

Я за ними люблю отправляться в зал.

Моника Белуччи.

Поймите, я итальянка, для итальянцев еда – это гораздо больше, чем просто калории и энергия для тела.

Если я очень хочу съесть вечером тарелку пасты, то обязательно это сделаю.

Правда, с годами такие вечера уже не проходят бесследно, но для корректировки ситуации есть спорт.

Я точно знаю, что перед съемками я одного размера, а в обычной жизни — другого.

Поэтому, если нужно экстренно и быстро похудеть - я готова исключить на время из рациона десерты и выпечку.

Но жить так всю жизнь, оставаясь жертвой моды на худобу - никогда.

Жизель Бюндхен.

Когда вы не следите за тем что едите - вы превращаетесь в мусорное ведро.

Моя страсть к здоровому питанию передается моему и моим детям.

Наш рацион состоит преимущественно из фруктов и овощей, а десерты - это сухофрукты и какао.

Я часто готовлю различные веганские пироги - просто взбиваю в блендере финики, фрукты и добавляю натуральные подсластили.

Для быстрого приведения себя в рабочую форму мне нужно всего три дня экспресс-диеты и немного больше спорта, чем обычно.

Но вообще, я ведь родом из Бразилии, стандарты красоты и женственности у нас отличаются от европейских, понимаете о чем я?.

Дутсен Крос.

Я выросла на севере Голландии, мне кажется, то детство, которое у меня было - идеальное.

Я много времени проводила на свежем воздухе, много двигалась, общалась с природой, ела фрукты и овощи из нашего сада.

Так закладываются полезные привычки в питании.

Впрочем, я и сейчас, при малейшей возможности, стараюсь чаще возвращаться домой и проводить там время с семьей.

Кейт Аптон.

Однажды я поняла, что важно быть все время занятым человеком, а из еды отдавать предпочтение здоровой.

Потом не придется сидеть на экстремальных диетах, срочно худеть к показам, и тратить время на бесконечные детокс-программы.

Не буду лукавить, мне не просто отказываться от всех соблазнов.

Но лучше всегда держать себя в легком тонусе, чем несколько раз в год прибегать к жесткому режиму.

Голодные люди несчастны.

Марк Джейкобс.

Что думают люди о том как я выгляжу? Окружающие считают, что сейчас я выгляжу лучше, чем когда-либо.

Да, кофеин, сахар, белую муку и молочные продукты в моем рационе заменили ягоды годжи и асай, сок нони и капсулы омега-3, экстракты и вытяжки растений, также я пью много свежевыжатых соков — список я могу продолжать бесконечно.

Говорят, что я провокатор, но мне просто нравятся перемены.

Раньше я не волновался о том, как выгляжу, но теперь меня радуют простые вещи - смеяться каждый день, отдыхать каждый день, потеть и работать над собой каждый день.