7 советов, как правильно читать книги и получить больше пользы

Уоррен Баффетт проводит за чтением большую часть дня, Марк Кьюбан ежедневно читает не менее трех часов, а Илон Маск научился строить ракеты благодаря чтению книг. 

Редакция МС.today разобралась, в чем польза чтения и как правильно читать книги, чтобы каждая из них принесла максимальную пользу.

Что дает чтение художественной литературы

Чаще всего мы воспринимаем художественную литературу, ее еще называют беллетристикой, как развлечение. На самом деле она помогает в работе над собой и в решении некоторых проблем, есть даже метод лечения – библиотерапия. 

А еще у чтения беллетристики есть такие достоинства:

• Развивается способность лучше понимать других людей и легче принимать изменения. Это происходит благодаря тому, что во время чтения вы сопереживаете героям, ставите себя на их место, пытаетесь понять мотивы поступков персонажей. Исследования подтверждают, что, когда мы читаем о какой-то ситуации или чувстве, мозг реагирует так, как будто это происходит с нами. А научная фантастика помогает людям понять, что мир меняется, но это вполне можно пережить.
• Чтение помогает расслабиться и снизить уровень стресса. Люди, которые регулярно читают, лучше спят, меньше подвержены стрессу и имеют более высокую самооценку, реже страдают депрессией.
• Расширяется словарный запас. В художественной литературе используется гораздо больше слов, чем в другой, во время чтения многие из них запоминаются автоматически. А чем больше слов знает человек, тем проще ему выражать себя и общаться с другими людьми. 

Что дает чтение бизнес-книг

Бизнес-литература тоже имеет свои плюсы:

• Развивается деловая хватка. Такие книги позволяют разобраться в разных концепциях бизнеса и проще общаться с другими предпринимателями.
• Появляются примеры для подражания. Когда вы читаете, например, биографии, то получаете возможность узнать, какие качества помогают добиться успеха, и учитесь замечать возможности там, где другие видят только препятствия.
• Расширяется жизненный опыт. Чем больше книг о бизнесе вы прочитали, тем о большем количестве провалов и трудностей узнали. Это позволяет вам учиться на чужом опыте и совершать меньше своих ошибок.

Как читать, чтобы извлечь из книги максимум пользы: 7 советов

Если вы хотите, чтобы каждое из прочитанных произведений в чем-то улучшило вашу жизнь, стоит научиться правильно читать книги. В этом помогут такие приемы: 

1. Используйте любую возможность читать 

Вы можете носить с собой электронную книгу или читать в приложении на смартфоне. Это позволит вам читать заметно чаще. А очередь в банке или поездка в общественном транспорте вызовут гораздо меньше раздражения. 

2. Выберите нужный вид чтения

Есть четыре вида чтения:

• Чтение-просмотр. Оно позволяет понять тему текста, его основную мысль, актуальность. Для такого предварительного знакомства достаточно просмотреть предисловие и оглавление книги. Обычно чтение-просмотр используют при работе с научной или бизнес-литературой, чтобы понять, стоит ли читать книгу целиком. 
• Сканирование. В процессе такого чтения текст просматривается в поиске конкретной информации: дат, имен, фактов. Например, чтобы доказать какую-то гипотезу.
• Углубленное чтение. Его задача – извлечь из текста основную информацию, критически оценить ее с точки зрения своих знаний и интересов, сделать выводы, запомнить самые важные данные. Так обычно читают обучающую литературу.
• Выборочное чтение. Используется, когда надо освежить в памяти текст, который уже знаком, или после предварительного знакомства с оглавлением, когда уже ясно, какой информации надо уделить особое внимание.

Чтобы правильно читать книги, выберите, какой вид нужен вам с конкретным произведением.

3. Делитесь тем, что прочитали, с другими людьми 

Это поможет вам не только заслужить репутацию интересного собеседника, но и даст возможность во время обсуждения лучше уяснить прочитанное или даже найти в книге новые смыслы.

4. Делайте заметки

Во-первых, это помогает лучше концентрироваться, во-вторых, помогает вам выделить самые важные мысли в книге. А еще привычка записывать поможет прокачать грамотность. Записывать можно как на бумаге, так и в приложениях вроде Notion, Google Keep или Evernote.

5. Создайте комфортную обстановку

Чтобы запомнить как можно больше информации или понять смысл сложного текста, попробуйте читать в тишине, без телевизора, смартфона и всего, что может отвлекать.

6. Делайте паузы 

Попробуйте после прочтения каждой главы останавливаться и проговаривать про себя самые важные и полезные моменты из этого блока. А еще можно подумать о том, как использовать эти знания в жизни. Так информация отложится в долговременной памяти.

7. Увеличивайте скорость чтения

Если читать книгу, размышляя над каждым словом, это займет очень много времени, а если просто стараться прочесть произведение как можно быстрее, то вряд ли получится что-то запомнить. Необходим баланс. Средняя скорость чтения – от 200 до 400 слов в минуту, узнать свою скорость можно здесь. 

Чтобы начать читать быстрее, не теряя способность усваивать информацию, нужно:

• Перестать мысленно проговаривать текст во время чтения. Иногда люди даже шевелят губами при чтении, произнося слова беззвучно. Чтобы от этого избавиться, можно сжать губы, когда читаете, или же использовать метроном (прибор, который стучит с определенной скоростью. – Прим. ред.).
• Избавиться от привычки возвращаться глазами к тексту, который только что прочитали. Если у вас получится избавиться от этого, скорость чтения заметно увеличится.
• Расширить поле зрения. Обычно мы читаем по строчкам, то есть горизонтально. Гораздо продуктивнее читать как бы по диагонали или сверху вниз. Тренировать такой способ чтения помогут таблицы Шульте. 
• Использовать приложения. Например, Spritz. Эта программа разбивает текст отдельные слова и выводит их на экран вашего устройства по одному. Скорость появления слов задаете вы сами. Так можно читать гораздо быстрее, при этом уровень понимания не снижается.