Непринятие себя или как самооценка влияет на нашу жизнь?

Нет, нет, нет, я не могу себе позволить купить это платье, оно дорогое и куда я в нем ходить буду, это для моделей и жён миллиардеров такие платья, а мне, рабочему классу, нужно что-то поскромнее.

Да куда там с ней на свидание идти, ей же принца подавай, а я что.

Конечно я Вас подменю на работе в воскресенье ночью и в Новый год, понимаю, у вас семья, дети.

Ну и что, что ударил, за то не пьёт и детям отец нужен.

У нас в Украине даже на однокомнатную квартиру не заработаешь честным путём….

К сожалению, почти мы все, взращённые в советском и постсоветском пространстве с молоком матери переняли очень много установок.

Нам в базисную программу сознания ежедневно встраивали «стыдно быть богатым», «а Маша лучше, чем ты, она умница и красавица, а ты двоечница», «с твоими способностями только дворником быть», «да кому ты нужен?», «губозакаточную машину тебе не подарить?» и так далее и тому подобное.

И мы росли, взрослели, и как-то шли по жизни и очень часто, в нашей душе зияла разъедающая дыра… приводящая к алкоголю, наркотикам, созависимым отношениям либо трудоголизму.

Мы хотели доказать миру, что мы хорошие и мир наконец-то нас полюбил.

Самая базисная установка внутри нас, которая всегда подтверждалась — я не заслуживаю любви.

Моя судьба быть отвергнутым!.

И да, прийдя на собеседование, вы однажды обнаружили, что вам сказали «нет», и скорее всего Мама была права, не стоит «рыпаться» а лучше сидеть на заводе, стабильная зарплата, какое там айти?.

Либо вступив в отношения, однажды он поднял руку, в оправдание возникла мысль «все так жили, все терпели, за то он хороший и зарплату приносит ну а там «стерпится слюбиться»….

Позвольте мне задать Вам вопрос, мой милый читатель, а Вы любите себя? Бывает ли так, что вы бичуете себя, ругаете и испытываете чувства стыда и вины?.

Если да, прошу Вас, очень внимательно прочтите эти строки, мне хочется, чтобы барон моё послание было полезным для Вас и возможно даже знаковым.

Быть может вы задумаетесь и однажды обретёте себя в себя, ну а пока, давайте все же разберёмся, что же такое самооценка?.

Зачем нужна самооценка.

Самооценка — это иммунная система сознания.

То есть, уверенность в своей способности думать, принимать основные жизненные вызовы и уверенность в своём праве на успех; ощущение того, что мы достойны, заслуживаем, имеем право провозглашать свои потребности и желания, добиваться значимых для нас результатов и пожинать их плоды.

Другими словами, это мотиватор, который диктует модель поведения.

Самооценка является базовой потерянностью.

Она вносит вклад в жизненный процесс, неотъемлема от нормального, здорового развития и повышает способность к выживанию.

Помните, наши бабушки назвали нас в детстве эгоистами, если мы не делились самыми сокровенными игрушками? Так вот, здоровый эгоизм — это разновидность правильной самооценки.

Эгоизм — это умение выстраивать свои рамки.

Очень многим людям это не нравится.

Ведь в основном в нашем окружении об эгоизме всегда отзывались негативно.

Поэтому, когда воспитывают «хороших девочек» и «правильных мальчиков» которые не могут сказать нет и дать отпор, они «удобные» мы воспитываем личностей с заниженной самооценкой.

Такие личности постоянно переступают через себя и это может привести к гибели.

Им всегда нужно доказывать и глушить внутреннюю боль.

И не бывает слишком высокой самооценки, бывает заниженная самооценка спрятанная за маской эгоцентризма.

К сожалению, заниженная самооценка приводит к многим нашим психиатрическим заболеванием, таким как тревожные расстройства, булимия, анорексия и т.

И вы сейчас спросите меня, что же делать? Я не хочу болеть.

Для начала давайте все же осознаём, что наивысшее счастье человека — это смотреть на мир своими глазами.

Принимать себя и не жить в навязанной нам близкими картине мира.

Конечно, я могу пошутить и сказать, что для начала нужно родиться в другой семье, где находятся целостные личности с достаточной самооценкой, но это фантастика.

А наши родители, кстати, не виновны в том, что они иногда совершали ошибки.

Их так учили, а они как знали, так и делали.

Поэтому, первоначально мы исцелим себя, выработаем правильную самооценку и уже позже начнём менять мир в лучшую сторону по средствам себя.

Как стать увереннее в себе.

Итак, берём ручки листочки и начнём прорабатывать себя.

Необходимо понять чего мы хотим.

Но именно вы! Не родители, муж/жена или Соседка Люда.

Представьте, что я волшебница и могу исполнить любое Ваше желание.

Чего бы вы захотели? А сейчас давайте ещё и распишем минимум три ступени реализации.

Видите, не все так плохо.

А если не получается, вы ещё не готовы менять со жизнью.

Вам страшно расстаться с тем, что вы имеете.

Ну ничего, дело времени.

Полюбить себя.

Позволить себе быть в любых проявлениях.

Любовь к себе это не купить платье или пончик.

Это о дисциплине.

Любовь к себе — это когда вы осознаете, что достойны всего самого лучшего в этом мире.

Начнёте развиваться, читать, дадите физические нагрузки и наконец-то освоите английский, чтобы получить достойную оплату труда.

Поймите, что вам конкурировать необходимо только самим с собой.

Больше не с кем.

Вы делаете то, что хотите в своём ритме.

И поверьте, у вас есть все возможности на это! Разрешите себе быть.

Иногда в плохом настроении, в хорошем, где-то смешным, где-то несуразным, но настоящим! Позвольте себе быть Щастливым.

(Да, да, это мой эрратив! Именно Щастье! Это основной посыл всех моих психотерапевтических курсов и марафона.

Щастье — ведь все мы не правильные, и в этом наше счастье!).

Благодарите себя.

Минимум 10 пунктов ежедневно с благодарностью выписывайте себе.

Это очень важно.

Уметь благодарить себя! Мы умеем только ругать, а давайте с этого момента ещё и благодарить.

Вот увидите, уже через 2 недели мир начнёт по другому к Вам относится.

Ведь как не заметить такой умницы и красавца.

Это главный ключ, почему еврейские дети такие успешные….

Освободите сове пространство.

Выбросите ненужный хлам из дома, смс и фото из телефона и ненужных токсических людей из вашей жизни.

Хватит уже все это терпеть!.

И в завершение помните, можно бегать по лужам, до того момента, пока вы не брызганием других людей!.

Вам все можно! (В рамках закона).

Жду вашей обратной связи у себя в соцсетях.

Если по каким либо причинам не получается, всегда есть квалифицированные специалисты, которые помогут!.

Всем любви к себе!.

Обняла Вас всем сердцем!.