Нещасна без причини: 7 причин твоєї хандри

Одного ранку ти відкриваєш очі, дивишся у стелю і дуже сильно не хочеш висовуватись з-під ковдрочки у великий, страшний та дурнуватий світ дорослих.

Або під час розмови біля кулера дивишся на колегу з якою пліткуєш, і відчуваєш, що нещасна на всі сто відсотків.

Що ж це за біда? Чому ти відчуваєш себе нещасною без видимих причин?.

Розбираймось! Є цілих сім причин, чому ти можеш відчувати себе нещасною або сумувати без причини.

Не завжди проблема в стані здоров’я.

Ти будеш здивована, коли прочитаєш!.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Ще більше причин мати менше речей.

У тебе емоційне вигорання.

Спиш мало, працюєш багато, давно не була у відпустці, а робота тебе смикає навіть під час вихідних? Ти давно не бачилася з друзями, не знаєш, коли відпочити, а під час короткого відпочинку думаєш тільки про роботу? Ти ненавидиш вечір неділі, тому що на ранок потрібно тягнути себе на роботу? На роботі ти відчуваєш себе неначе в болоті, і не бачиш жодних перспектив для розвитку?.

Вітаю, красуне! Ти так запрацювалась, що заробила собі емоційне вигорання.

Це погано, дуже погано.

Рекомендується якомога швидше щось з цим вдіяти:.

налагодь режим сну;.

почни якісно та повноцінно відпочивати;.

візьми відпустку;.

знайди нові заняття та джерела натхнення;.

відмовся від понаднормової роботи;.

смачно харчуйся.

Якщо є така необхідність – сходи до психолога.

Ти мало рухаєшся.

У тебе сидяча робота? Свої вихідні ти проводиш вдома, на канапі? Відпочинок на свіжому повітрі та прогулянки – це твій страшний сон? Що ж, не диво, що ти відчуваєш сум.

Одноманітні дні – це перший крок назустріч хандрі.

Вихід простий – просто почни практикувати піші прогулянки по вулиці.

Увімкни улюблену музику в навушники, або аудіокнигу, і йди ходити по вулицях міста.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Шопінг не зробить тебе щасливою і ось чому.

У тебе токсична робота.

Ні, ти не розвантажуєш вагони з токсичними відходами, але твій офіс дуже сильно нагадує справжню радіоактивну пустелю.

Колеги – це постапокаліптичні варвари, а робочі завдання з кожним разом стають все складнішими й складнішими – як для виконання, так і для розуміння.

А шеф… о, шеф для тебе – це просто дракон, який інколи виповзає з печери, щоб загризти когось.

Схоже на твою роботу? Тоді у нас для тебе погані новини.

На роботі ти проводиш багато часу, а отже більшу частину свого дня ти нещасна! Можливо, потрібно змінити роботу?.

У твоєму житті забагато соціальних мереж.

Залежність від соціальних мереж робить людей нещасними.

Ми дивимось на фотографії друзів, їхнього успішного та щасливого життя, дивимось на селебріті, інфлюенсерів, блогерів, моделей.

І закрадається думка «Ой, як же добре живуть інші! І як же погано живу я…».

Насправді ти не нещасна, ти просто токсично порівнюєш себе з іншими.

На тиждень видали Інстаграм та Фейсбук зі свого телефону, і побачиш, як добре себе будеш почувати.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як спростити собі побут за 6 кроків: практичні поради.

Ти постійно порівнюєш себе з іншими.

Згадуємо попередній пункт.

Якщо ти вже не користуєшся соціальними мережами, але продовжуєш постійно клювати себе, порівнювати з іншими, час скочити до психолога, щоб розібратись з токсичним порівнянням.

У тебе синдром відкладеного життя.

Постійне відчуття незадоволення собою та своїм життям виникає й у людей, що не живуть сьогоднішнім днем, а постійно мріють про щасливе майбутнє.

От буду я отримувати багато грошей, тоді й буду відпочивати.

От схудну, тоді й буду носити гарні сукенки.

Скоро все зміниться.

Скоро все буде добре, от тільки треба трошки почекати.

І ти чекаєш-чекаєш-чекаєш.

Але не живеш.

Вчись радіти та балувати себе щодня, незалежно від того настало твоє щасливе майбутнє, чи ні.

У тебе немає хобі.

Ти не маєш жодних хобі, нічим не займаєшся та не знаходиш виходу негативним емоціям.

Спробуй освоїти нові навички, знання, запишись на заняття чимось новим – це додасть тобі неймовірних та корисних вражень.

А як ти рятуєшся від хандри?.