Как реже мыть голову: 5 приемов

О причинах повышенной жирности кожи головы и о том, как можно реже мыть голову, рассказывает врач-дерматолог, трихолог, косметолог дерматологического пространства Derm Space, член ассоциации трихологов Украины, член ассоциации IDS (International Dermoscopy Society), UADV (Украинская Академия дерматовенерология) Екатерина Козловская:.

Следует начать с того, что нужно мыть не волосы, а кожу головы.

И все-таки стоит мыть ее по мере загрязнения.

Однако, как женщина, я прекрасно понимаю, что значит ежедневное мытьё кожи головы, с последующей укладкой, сколько времени это занимает в череде ежедневных забот.

А ведь хочется каждый день выглядеть идеально!.

Начнём с причин, от чего же так быстро прическа теряет внешний вид и от чего же зависит жирность кожи головы и волос.

Итак, за выработку кожного сала отвечают сальные железы, которые находятся в коже.

Это абсолютно нормальный процесс, заложенный природой.

В норма за сутки дерма выделяет около 20 г кожного сала, задача которого — питать волосяные стержни, защищая их от высыхания, а кожный покров оберегает от негативного влияния окружающей среды.

Однако, существует ряд причин, по которым наши сальные железа начинают работать интенсивнее.

Прежде всего, это связано с работой нашего организма и балансом половых гормонов.

Есть физиологические причины:.

Беременность и лактация.

Подростковый период (это связанно с тем, что в период гормональной перестройки, увеличивается выработка тестостерона и повышается чувствительность к нему сальных желез).

Предменопаузальный период.

Повышенная чувствительность рецепторов сальных желёз к нормальному уровню андрогенов (в частности тестостерона), которая как правило наследуется генетически.

Патологические причины изменения в балансе половых гормонов (заболевания, на которых сегодня мы не будем останавливаться).

Вторая немаловажная причина повышенной жирности волос — это неправильно подобранный уход за кожей головы и волосами.

Слишком частое мытье или, наоборот, слишком редкое, нерациональное применение агрессивных эксфолиантов для кожи головы может привести к компенсаторной гиперпродукции кожного сала и к тому что уже к вечеру волосы будут выглядеть неопрятно.

Неправильная техника мытья волос, когда большая часть людей намыливает волосы — в то время, когда нужно тщательно очищать саму кожу головы.

Резкие перепады температурного режима, в том числе частое использование горячих температур во время сушки волос феном, мытьё головы слишком горячей водой.

Также механические факторы, которые могут стимулировать работу сальной железы (постоянная привычка трогать свои волосы, крутить их, создавать пальцами прикорневой объём, слишком частое расчёсывание) приводит к тому, что наши сальные железы начинают работать активнее.

Нарушение работы желудочно-кишечного тракта и неправильные пищевые привычки.

Хронические стрессы также могут провоцировать избыточную жирность волос, это связано с тем, что в крови наблюдается повышения уровня кортизола (гормона стресса), который так же влияет на работу сальной железы.

Из всех этих вышеперечисленных факторов можно понять, что существует далеко не пять способов, которые способны отрегулировать работу сальных желез.

Прежде всего это ежедневная забота о своём здоровье, правильное питание, забота о своём психологическом благополучии, регулярный чекап у профильных врачей (гинеколог, эндокринолог, гастроэнтеролог, дерматолог, трихолог), правильный подбор средств для домашнего и профессионального ухода за кожей головы и волосами.

Мы с коллегами по цеху дерматологического пространства Derm Space уделяем особое внимание первопричине, которая может запустить каскад определённых реакций, приводящих к жирности волос и кожи головы.