Для похудения и не только: в чем польза алоэ вера для женского здоровья и красоты

Алоэ вера — суперфуд, который пригодится в ежедневном рационе и уходе за кожей.

В нем рекордное содержание полезных веществ: аминокислоты, витамины А, С, В2, В3, В6, а также редкие в растениях В12, Е, РР, смолистые вещества, небольшое количество эфирных масел, органические соединения — протеин, триглицерид, глюкоза, ацетилсалициловая кислота, минеральные вещества, — кальций, хлор, калий, фосфор, цинк, антиоксиданты, а также некоторые соединения природных антибиотиков.

Жирные кислоты.

Содержащиеся в желеобразной мякоти алоэ жирные кислоты регулируют уровень холестерина в крови, уменьшают симптомы аллергий, изжоги.

Как вторичный эффект — похудение.

Также алоэ работает как адаптоген: повышает естественную способность организма адаптироваться к внешним изменениям и противостоять болезням.

Кислотно-щелочной баланс.

Для здоровья внутренних органов и, соответственно, хорошего состояния кожи и волос важно соблюдать правильный кислотно-щелочной баланс — приблизительно 20/80.

Однако в нашем рационе преобладает все же кислотная пища.

Алоэ прекрасно ощелачивает, что помогает легко поддерживать нужный нам баланс.

Энергетический очищающий сок.

Такой сок можно пить на завтрак, вместо утреннего фреша, а также брать с собой в качестве дневного витаминного питья.

4 листа алоэ.

1 крупный апельсин.

Способ приготовления детокс-напитка:.

Листья алоэ вымыть, разрезать вдоль и ножом аккуратно вынуть мякоть.

Если смешать мякоть с водой и дать соку настояться хотя бы 10 минут, получится легкий алоэ-морс со слегка уловимым ароматом.

Для более насыщенного вкуса нужно взбить в блендере мякоть алоэ с соком одного апельсина.