Ревность — это нормально? Комментирует эксперт

Что такое ревность, почему она возникает и как избавиться от этого разрушающего чувства? Обо всем этом рассказывает семейный психолог и сексолог Юлия Дамочкина.

Ревность — это чувство, которое возникает как реакция на ситуацию, в которой мы видим угрозу нашим отношениям с близким или любимым человеком.

Угроза бывает реальная или мнимая, но об этом дальше.

Мы можем ревновать друзей, коллег, детей, партнеров, родителей и других людей, отношения с которыми являются для нас значимыми.

Основные виды ревности.

Ревность бывает трех видов:.

Рациональная — когда есть реальная угроза потерять объект своей любви или отношения с ним (патрнер открыто флиртует с другими, встречается, дарит особые или ценные подарки, ведет интимную/любовную переписку, изменяет).

Иррациональная — не связана с реальными событиями, когда угроза отношениям существует лишь в нашей голове.

Бред ревности — неадекватная, необоснованная, патологическая ревность.

Чаще всего такой вид ревности бывает у людей с психическими отклонениями (шизофрения, алкоголизм, наркомания, параноидальное расстройство и пр.).

Почему люди ревнуют?.

Когда ревность рациональна или патологична — есть объективные причины: в первом случае партнер дает повод не доверять и тревожиться, во втором — человек имеет проблемы с психическим здоровьем.

При иррациональной ревности причин есть несколько:.

Ранняя травматизация: в детско-родительских отношениях человек получил опыт, который негативно сказался на формировании психики и привел к появлению страха утраты объекта любви.

Эмоционально недоступные родители — с самого детства человек получал недостаточно любви, заботы, нежности ласки и у него сформировались эмоциональные дефициты.

Негативный прошлый опыт в отношениях (бывшие партнеры изменяли, предавали, обманывали, обесценивали), который привел к появлению страха повторения ситуации.

Заниженная самооценка как следствие пунктов выше и других психотравм, в том числе жизнь в неблагополучной семье.

Любого рода пережитое насилие (физическое, психологическое, сексуальное).

Особенности типа личности — индивидуальные психологические характеристики, формирующие негативные установки, тревогу и страх потери партнера.

Почему ревности нет?.

Бывает ли так, что ревности нет — конечно! В парах, где есть абсолютное доверие и открытость.

Также есть категория людей, подавляющих ревность и чувства в целом.

Им кажется, что они не ревнуют, но на самом деле просто не имеют контакта со своими чувствами.

Они обычно сохраняют небольшую дистанцию с партнером, опасаясь боли в отношениях.

Как избавиться от ревности?.

Логично будет предположить, что достаточно устранить причины ее появления, которые я описала для вас выше.

Но сразу хочу отметить: это работа не на один день! Ревность очень токсична для обоих партнеров и часто отравляет сами отношения.

Оставлять все как есть — решение с грустной перспективой.

Можно ли избавиться от ревности самостоятельно? Пробуйте! Если не получается, лучше обратиться за помощью к специалисту.