MY.UAСтатьи
14 продуктов, которые спасут во время простуды
14 продуктов, которые спасут во время простуды

14 продуктов, которые спасут во время простуды

Эти продукты и напитки помогут тебе почувствовать себя получше во время простуды.

Если простыла, они непременно должны быть в твоем холодильнике.

Ромашковый чай.

Ромашка поддерживает сон, помогает бороться с жаром и ломотой в теле, которая частенько сопровождает простуду.

В одном из западных исследований, женщины, которые после родов пили ромашковый чай, сообщали, что спится им намного лучше, чем тем, кто этого не делал.

Во время простуды ромашковый чай нужно пить теплым, но не горячим.

Сушеные вишни.

Сухофрукты – это очень полезно и хорошо.

Но вишня тут настоящая королева.

Она содержит высокое количество антиоксидантов, поэтому укрепляет иммунную систему, снижает риск симптомов в верхних дыхательных путях.

Помимо этого сушеные вишни способствуют здоровому сну, в них много мелатонина, который за это отвечает.

Добавляй вишни в кашу или в чай, или просто ешь так, как есть.

О пользе куркумы можно говорить просто вечность.

Она помогает сделать волосы красивыми, и в чай ее тоже можно положить, чтобы сделать себе мини-детокс, и от лишнего веса эта пряность избавит.

А еще куркумин, который в ней содержится, является мощнейшим природным противовоспалительным соединением.

Он повышает активность иммунных клеток, усиливает их реакцию.

Сочетай куркуму с черным перцем, благодаря чему ее полезные свойства только раскроются еще больше.

Супы и бульоны.

Наваристые и жирные супы из курицы, индейки или красной рыбы (1 хребет на 1 кастрюлю кипятка) помогут быстрее справиться с простудой.

Они обладают тройным эффектом:.

ускоряют движение слизи через нос (благодаря пару);.

уменьшают воспаление горла (пить только в теплом виде!);.

помогают подпитывать организм полезными веществами, когда есть вот совсем не хочется.

И не забудь добавить куркуму.

Оливковое масло первого отжима.

Оливковое масло холодного или первого отжима обладает прекрасными антибактериальными свойствами, благодаря чему помогает организму бороться с заразой, которая вызвала простуду.

Также в нем много антиоксидантов, которые лишними не будут.

Грецкие орехи.

Это не только один из лучших противовоспалительных продуктов, но еще в них достаточно питательных веществ, чтобы поддерживать иммунную систему.

Тут тебе и витамин Е, и В6, и медь с фолиевой кислотой – настоящее сокровище.

Грецкие орехи также помогают снизить уровень стресса, который тоже ослабляет наш иммунитет, особенно во время болезни.

Сочетай грецкие орехи с сушеными вишнями, добавляй их в кашу или в несладкий йогурт.

Ну, как же мы могли обойтись без имбиря в этой подборке? Этот продукт облегчает тошноту, обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами.

Теплый чай из свежего корня имбиря позволит тебе почувствовать себя человеком, даже если до питья ты ощущала себя сопливенькой тряпочкой.

А еще имбирь можно добавлять в бульон при варке, получается очень вкусно.

Он не только помогает от вампиров, но еще и прекрасно борется с инфекциями, поддерживает иммунитет.

Если ты простудилась, самый смак – это свежий бульон, краюшка черного хлеба и, конечно же, несколько зубчиков чесночка.

Кайенский перец.

Острый перчик помогает разжижать слизь, снимает заложенность носа и подавляет кашель.

Добавь немного в свой чай или же в бульон, и получишь отличное питье во время простуды.

Жидкий мед.

Одна ложечка меда после каждого приема пищи, и горло успокоится, а кашель облегчится.

Можно добавить его в чай, а можно и в йогурт к вишням и грецким орехам сунуть.

Зеленые овощи.

Они содержат противовоспалительные антиоксиданты, витамины А и С, а также – фолиевую кислоту.

Поэтому рекомендуется есть больше свежей листовой зелени, когда болеешь.

Они мягкие и калорийные, поэтому во время простуды это отличная еда, которая поможет поддержать себя на плаву, когда есть вот совсем не хочется.

Гранатовый сок.

Натуральный гранатовый сок или гранаты сами по себе – это продукт, который обладает мощными противомикробными свойствами.

Также флавоноидные антиоксиданты, которые в нем обнаружили, могут сократить продолжительность простуды!.

Чай с медом, имбирем и лимоном – это лучшее средство, которое поддержит тебя во время простуды.

А как ты борешься с простудой? Расскажи нам!.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Победительница "Холостяка-13" Инна Белень сделала сразу две пластические операции
Gloss
2025-06-13T15:39:49Z
Бренд SKIMS Ким Кардашьян выпустили нижнее белье с имитацией волос разных оттенков
Gloss
2025-10-15T10:30:37Z
Adidas представил коллекцию брендовой одежды для домашних животных
Gloss
2025-10-13T14:39:37Z
Названы лучшие астрономические фото 2025 года по версии Королевской обсерватории Гринвича
Gloss
2025-07-16T12:28:30Z
Ким Кардашьян и ее 69-летняя мама снялись в рекламе купальников SKIMS x Roberto Cavalli
Gloss
2025-06-30T14:45:43Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 8 от 19.04.2025
InfoHome
2025-04-27T07:06:58Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 7 от 12.04.2025
InfoHome
2025-04-21T08:30:48Z
Louis Vuitton в Пасхе выпустили шоколадную сумку в форме яйца: цена впечатляет
Gloss
2025-04-04T13:51:43Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 3 от 15.03.2025
InfoHome
2025-03-24T09:39:51Z
Хроматическая революция Лары Джулиан: Год тихой силы и расколотого великолепия
Ukraine Art News
2025-03-23T19:00:55Z
Украинский трейлер триллера «Помогите» с Рэйчел МакАдамс
KinoFilms
2025-10-17T18:51:28Z
Украинский трейлер фильма «Гренландия 2: Миграция» с Джерардом Батлером
KinoFilms
2025-10-17T18:27:21Z
Финальный тизер-трейлер фильма «Океан Ельзи: Спостереження шторму»
KinoFilms
2025-10-17T18:03:23Z
Украинский трейлер мультфильма «Космическая принцесса-лесбиянка»
KinoFilms
2025-10-17T17:00:24Z
Лучшие сериалы года: триумфаторы премии Эмми-2025
Gloss
2025-09-15T17:27:39Z
OpenAI представит на Каннском фестивале полнометражный фильм, созданный ИИ
Gloss
2025-09-08T16:24:53Z
Вышел трейлер второй половины второго сезона «Уэнздей»: дата релиза
Gloss
2025-08-15T16:12:40Z
Украинский трейлер комедии «Сплитсвиль. Развод по-взрослому» с Дакотой Джонсон
KinoFilms
2025-08-14T08:15:24Z
Украинский трейлер загадочного хоррора «Шелби Оукс»
KinoFilms
2025-08-14T07:45:25Z
Празднование на природе: идеи для любого времени года
Gloss
2025-05-13T06:40:26Z
Вкусная и дешевая намазка к бутербродам на пасху. Не успевала подавать на стол
InfoHome
2025-04-09T16:54:38Z
5 альтернативных видов спорта
Men's Life
2025-03-31T07:33:45Z
16 удивительных мест, которые стоит увидеть своими глазами
Men's Life
2025-02-04T10:24:53Z
Гольф на снегу
Men's Life
2024-12-30T20:57:37Z
Стала известна судьба собаки, которую заметили на вершине 140-метровой пирамиды Египта
Gloss
2024-10-24T17:16:12Z
В Берлине открыли самые высокие качели в Европе – видео
Gloss
2024-10-14T15:15:49Z
Ограбление года: четыре грабителя украли девять императорских драгоценностей из Лувра за 7 минут
Gloss
2025-10-20T12:54:42Z
Какие соки полезны для мужчин?
Men's Life
2025-10-20T10:30:50Z
Солнечный доктор: полезные свойства тыквы
Men's Life
2025-10-17T13:33:33Z
10 лучших iGaming B2B-компаний в 2025 году
Cineast
2025-10-06T11:24:33Z
Медиабаинг в iGaming: Тенденции и прогнозы на 2025 год
Cineast
2025-10-06T11:12:36Z
Зерносушилки KMZ Industries: особенности и преимущества
Cineast
2025-09-26T16:06:42Z
HBO Max выходит на рынок Украины: сколько будет стоить подписка на стриминговый сервис
Gloss
2025-09-23T12:30:35Z
Как выбрать фрезер для маникюра и педикюра?
Gloss
2025-09-23T07:18:29Z
Aston Martin представил роскошную детскую коляску стоимостью $3000
Gloss
2025-09-22T17:12:39Z
Meta представила умные очки Ray-Ban Display: ИИ-функции, экран в линзе и сенсорный браслет
Gloss
2025-09-18T12:09:32Z
How Ruoyun Dai's journey from architecture to digital design is changing contemporary gallery experiences
Elle
2025-09-12T12:18:54Z
Не отличить от мясных: Если рыбные котлеты то только так
InfoHome
2025-05-09T13:09:51Z
Очень вкусный завтрак! Так яйца вы ещё не готовили. Простой и быстрый рецепт на завтрак. Рекомендую!
InfoHome
2025-05-09T13:09:51Z
Мы съели сердечки быстрее, чем шашлык! Вот это да
InfoHome
2025-05-06T10:45:45Z
Самые вкусные сырники из творога без муки, манки, крахмала
InfoHome
2025-05-03T06:57:59Z
Эти фрикадельки тают во рту! Лучший рецепт Фрикаделек с овсяной кашей в мультиварке
InfoHome
2025-05-03T06:55:06Z
Невероятно вкусный ужин для всей семьи. Так готовлю макароны 3 раза в неделю! Очень вкусно и быстро!
InfoHome
2025-05-03T06:55:05Z
Куриные крылышки на сковороде без фритюра за 30 минут
InfoHome
2025-05-02T06:42:59Z
Пирог Яблочный взрыв вкуснее торта, еще один быстрый рецепт вам в копилочку
InfoHome
2025-05-02T06:42:58Z
Капуста с яйцами вкуснее мяса! Я готовлю так капусту каждую неделю! Простой и вкусный рецепт капусты
InfoHome
2025-05-02T06:42:58Z