MY.UAСтатьи
14 продуктов, которые спасут во время простуды
14 продуктов, которые спасут во время простуды

14 продуктов, которые спасут во время простуды

Эти продукты и напитки помогут тебе почувствовать себя получше во время простуды.

Если простыла, они непременно должны быть в твоем холодильнике.

Ромашковый чай.

Ромашка поддерживает сон, помогает бороться с жаром и ломотой в теле, которая частенько сопровождает простуду.

В одном из западных исследований, женщины, которые после родов пили ромашковый чай, сообщали, что спится им намного лучше, чем тем, кто этого не делал.

Во время простуды ромашковый чай нужно пить теплым, но не горячим.

Сушеные вишни.

Сухофрукты – это очень полезно и хорошо.

Но вишня тут настоящая королева.

Она содержит высокое количество антиоксидантов, поэтому укрепляет иммунную систему, снижает риск симптомов в верхних дыхательных путях.

Помимо этого сушеные вишни способствуют здоровому сну, в них много мелатонина, который за это отвечает.

Добавляй вишни в кашу или в чай, или просто ешь так, как есть.

О пользе куркумы можно говорить просто вечность.

Она помогает сделать волосы красивыми, и в чай ее тоже можно положить, чтобы сделать себе мини-детокс, и от лишнего веса эта пряность избавит.

А еще куркумин, который в ней содержится, является мощнейшим природным противовоспалительным соединением.

Он повышает активность иммунных клеток, усиливает их реакцию.

Сочетай куркуму с черным перцем, благодаря чему ее полезные свойства только раскроются еще больше.

Супы и бульоны.

Наваристые и жирные супы из курицы, индейки или красной рыбы (1 хребет на 1 кастрюлю кипятка) помогут быстрее справиться с простудой.

Они обладают тройным эффектом:.

ускоряют движение слизи через нос (благодаря пару);.

уменьшают воспаление горла (пить только в теплом виде!);.

помогают подпитывать организм полезными веществами, когда есть вот совсем не хочется.

И не забудь добавить куркуму.

Оливковое масло первого отжима.

Оливковое масло холодного или первого отжима обладает прекрасными антибактериальными свойствами, благодаря чему помогает организму бороться с заразой, которая вызвала простуду.

Также в нем много антиоксидантов, которые лишними не будут.

Грецкие орехи.

Это не только один из лучших противовоспалительных продуктов, но еще в них достаточно питательных веществ, чтобы поддерживать иммунную систему.

Тут тебе и витамин Е, и В6, и медь с фолиевой кислотой – настоящее сокровище.

Грецкие орехи также помогают снизить уровень стресса, который тоже ослабляет наш иммунитет, особенно во время болезни.

Сочетай грецкие орехи с сушеными вишнями, добавляй их в кашу или в несладкий йогурт.

Ну, как же мы могли обойтись без имбиря в этой подборке? Этот продукт облегчает тошноту, обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами.

Теплый чай из свежего корня имбиря позволит тебе почувствовать себя человеком, даже если до питья ты ощущала себя сопливенькой тряпочкой.

А еще имбирь можно добавлять в бульон при варке, получается очень вкусно.

Он не только помогает от вампиров, но еще и прекрасно борется с инфекциями, поддерживает иммунитет.

Если ты простудилась, самый смак – это свежий бульон, краюшка черного хлеба и, конечно же, несколько зубчиков чесночка.

Кайенский перец.

Острый перчик помогает разжижать слизь, снимает заложенность носа и подавляет кашель.

Добавь немного в свой чай или же в бульон, и получишь отличное питье во время простуды.

Жидкий мед.

Одна ложечка меда после каждого приема пищи, и горло успокоится, а кашель облегчится.

Можно добавить его в чай, а можно и в йогурт к вишням и грецким орехам сунуть.

Зеленые овощи.

Они содержат противовоспалительные антиоксиданты, витамины А и С, а также – фолиевую кислоту.

Поэтому рекомендуется есть больше свежей листовой зелени, когда болеешь.

Они мягкие и калорийные, поэтому во время простуды это отличная еда, которая поможет поддержать себя на плаву, когда есть вот совсем не хочется.

Гранатовый сок.

Натуральный гранатовый сок или гранаты сами по себе – это продукт, который обладает мощными противомикробными свойствами.

Также флавоноидные антиоксиданты, которые в нем обнаружили, могут сократить продолжительность простуды!.

Чай с медом, имбирем и лимоном – это лучшее средство, которое поддержит тебя во время простуды.

А как ты борешься с простудой? Расскажи нам!.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Стала відома причина смерті лідера гурту Green Grey
Ukraine Art News
2025-10-21T20:30:31Z
Ексдиректору Молодого театру Білоусу оголосили підозру в сексуальному насильстві над студентками - він усе заперечує
Ukraine Art News
2025-10-21T19:15:33Z
Останній президент Львова. Хто це такий і де він жив?
Photo Lviv
2025-10-21T05:12:20Z
Демі Мур, Кендалл Дженнер, Селена Гомес та інші зірки на червоній доріжці гала-концерту Музею Академії-2025
Elle
2025-10-19T15:12:31Z
Лобода виступила на весіллі футболіста Хайкіна, що "пишається російським паспортом", - блогер
Ukraine Art News
2025-10-19T05:30:30Z
У віці 103 років помер китайський лауреат Нобелівської премії з фізики Чень Нін Ян
Ukraine Art News
2025-10-18T20:45:28Z
Британський принц Ендрю відмовився від титулу герцога Йоркського
Ukraine Art News
2025-10-18T07:18:35Z
Помер співзасновник KISS та член Зали слави рок-н-ролу Ейс Фрейлі
Ukraine Art News
2025-10-18T04:30:28Z
Помер письменник, лінгвіст і співзасновник “Нью-Йоркської групи” Юрій Тарнавський
Ukraine Art News
2025-10-17T12:31:57Z
В Київській академії Бойчука показали конкурсні ескізи відбудови зруйнованого корпусу
Хмарочос
2025-10-23T14:13:17Z
МКСК презентувало дослідження доступності культурних подій та закладів
Ukraine Art News
2025-10-23T13:57:28Z
«Щекавицю» Нікіти Кадана показали на Art Basel у Парижі
Ukraine Art News
2025-10-23T13:12:30Z
В Україні від початку повномасштабної війни загинули 350 митців та медійників
Ukraine Art News
2025-10-23T12:51:35Z
Архітектурні прикраси: дизайнери створили колекцію за формами київського модернізму
Хмарочос
2025-10-23T10:21:49Z
Фабрика BASSA спільно з мисткинею Ліліт Саркісян показують, як зробити сейф артоб’єктом інтер’єру
Elle
2025-10-23T07:30:39Z
Студія Aranchii Architects перемогла в конкурсі на благоустрій парку у Білій Церкві
Хмарочос
2025-10-23T06:30:42Z
«Тут мешкають леви»: Львів відкриває незвідані мистецькі світи з Анною Трояновською
Photo Lviv
2025-10-23T05:06:26Z
У Національному музеї «Київська картинна галерея» відкрилася виставка до 150-річчя Олександра Мурашка
Ukraine Art News
2025-10-22T21:03:30Z
Брі Ларсон майже підтвердила свою участь в наступних «Месниках»
KinoFilms
2025-10-23T11:15:21Z
Аарон Тейлор-Джонсон і Лілі-Роуз Депп зіграють в новому фільмі режисера «Носферату»
KinoFilms
2025-10-23T10:09:22Z
Кінофестиваль "Молодість" оголосив позаконкурсну програму
Ukraine Art News
2025-10-23T06:03:34Z
“Ковчег милосердя”: Прем’єра фільму про парамедиків-волонтерів у Львові
Photo Lviv
2025-10-23T05:12:20Z
Режисеру Білоусу обрали запобіжний захід у справі про сексуальне насильство над студентками
Ukraine Art News
2025-10-22T16:45:28Z
5 нових атмосферних фільмів жахів для перегляду на Гелловін
KinoFilms
2025-10-22T11:00:27Z
Що подивитися: найочікуваніші фільми листопада
Elle
2025-10-22T09:36:32Z
Український фільм отримав грант на виробництво від Berlinale World Cinema Fund
Ukraine Art News
2025-10-22T08:09:34Z
7 нових фільмів та серіалів листопада на Netflix
Elle
2025-10-22T07:24:29Z
У Лондоні 700-річну церкву підвісили над будівельним майданчиком
Хмарочос
2025-10-22T07:39:38Z
Чернігів і Славутич лишилися без світла й води через удари по енергооб’єктах
Хмарочос
2025-10-21T07:36:42Z
Два українські села потрапили до списку найкращих у світі — ООН
Ukraine Art News
2025-10-20T14:33:31Z
Два села в Карпатах увійшли до списку найкращих туристичних сіл світу
Хмарочос
2025-10-20T09:36:55Z
На Кіровоградщині пройде Всеукраїнський залізничний фестиваль
Хмарочос
2025-10-20T08:13:41Z
Заповідник «Тустань» відзначає 20-річчя
Photo Lviv
2025-10-18T05:03:21Z
На ВДНГ відкрили Терапевтичний сад, що взаємодіє з п’ятьма чуттями
Хмарочос
2025-10-17T13:30:55Z
Будинки за 1 євро: як популярна схема оживляє спорожнілі міста та в чому підступи?
Хмарочос
2025-10-15T09:33:38Z
У Парижі з’явилося 300 пішохідних «вулиць до школи». Дивіться, що змінили
Хмарочос
2025-10-15T09:21:41Z
Найгарячіший тренд спідньої білизни, який обиратимуть усі модниці в цьому сезоні
Elle
2025-10-23T09:06:45Z
У Києві закривається мережа супермаркетів «Континент», що працювала з 1993 року
Хмарочос
2025-10-23T08:54:50Z
Україна отримала від ЄІБ 46 млн євро на розвиток міст: частина піде на транспорт Києва
Хмарочос
2025-10-23T07:58:06Z
Streetstyle: 25 актуальних осінніх образів із класичними пальтами, які варто повторити цього сезону
Elle
2025-10-23T07:21:37Z
Цей зелений відтінок домінуватиме в гардеробах модниць в осінньому сезоні — підтверджують сестри Хадід
Elle
2025-10-23T06:45:36Z
Російські дрони атакували київський Поділ: пошкоджено синагогу та житлові будинки
Хмарочос
2025-10-23T06:42:40Z
Петро Могила у Львові
Photo Lviv
2025-10-23T05:15:35Z
Громади Львівщини витратили майже 3 млрд грн на потреби оборони за 9 місяців
Photo Lviv
2025-10-23T05:03:21Z
Простий рецепт модного гарбузового лате
Elle
2025-10-22T16:49:44Z
Тренди вивчення мов для кар’єрного росту в 2025 році
Хмарочос
2025-10-23T06:48:44Z
4 критерії, щоб обрати пуско-зарядні пристрої
Хмарочос
2025-10-22T11:42:39Z
Вчені сподіваються на революцію в сонячній енергетиці: завдяки панелям із перовскіту
Хмарочос
2025-10-16T13:45:39Z
Netflix і Spotify запускають спільні відеоподкасти
Ukraine Art News
2025-10-15T14:18:34Z
«Укрпошта» запускає власні поштомати
Хмарочос
2025-10-15T13:00:51Z
В Україні офіційно почав працювати стримінг HBO Max
Хмарочос
2025-10-15T08:12:47Z
HBO Max відтепер в Україні: що пропонує стримінгова платформа
Elle
2025-10-14T19:39:27Z
Instagram запозичив рейтинги Асоціації кіномистецтва для обмеження контенту за віком
Ukraine Art News
2025-10-14T18:30:28Z
Microsoft з 14 жовтня припиняє підтримку Windows 10
Ukraine Art News
2025-10-14T11:48:29Z
Гарбузовий крем-суп: покроковий рецепт топ-страви осені
Elle
2025-10-21T21:33:27Z
Гарячі страви із м’яса для обіду восени
Photo Lviv
2025-10-21T04:57:26Z
Найкорисніший сніданок для краси волосся і шкіри
Elle
2025-09-15T14:39:26Z
Сицилійські роли з баклажанів з рикотою і томатним соусом
Elle
2025-08-19T14:03:36Z
Раціон для довголіття, краси шкіри, здоров'я серця: що таке гарвардський альтернативний індекс здорового харчування
Elle
2025-08-18T13:42:35Z
Смачне детокс-меню для спекотних днів від відомої української нутриціологині
Elle
2025-07-23T11:45:38Z
Простий рецепт найсмачнішої окрошки
Elle
2025-07-16T09:46:20Z
Готуємо гаспачо за рецептом знаменитого іспанського шеф-кухаря Хосе Андреса
Elle
2025-07-09T12:21:43Z
5 рецептів літніх смузі: прості та дуже корисні
Elle
2025-07-08T15:36:36Z