Что твои сны говорят о тебе с точки зрения науки

Ученые все еще не могут прийти к определенному ответу в вопросе значения наших снов.

Мы собрали все самые интересные теории, что говорят о спящем его сны.

Читай и узнай о себе больше.

Ни для кого не секрет, что когда мы спим, наш организм продолжает работать.

И мозг в частности.

Он активен, создает истории и образы, которые могут быть яркими и необычными, бессмысленными и даже пророческими.

Но почему нам снятся сны? Точных ответов до сих пор нет, однако есть взаимосвязь между определенными снами и факторами, которые вызывают такие сны.

Что такое сновидения и почему они нам снятся.

По данным ученых, мы видим сны около 4-6 раз за ночь.

Думается, что это невозможно? Но ученые считают, что это именно так – потому что мы забываем 95% наших снов, как только просыпаемся.

Сны нам снятся в течение всей ночи, однако самые яркие и запоминающиеся случаются во время сна с быстрым движением глаз.

Еще на сон влияет очень много факторов.

Например – о чем ты думала перед сном, что ты испытывала днем и в последнее время.

Сны также выявляют мысли, о которых ты боишься думать, твои скрытые тревоги.

Согласно исследованиям, 65% сновидений часто связаны с переживаниями во время бодрствования.

Например, во время стресса на работе твои сны станут двигаться с уклоном именно в работу: приснится начальник, который на тебя ругается, и даже секс с коллегой.

Особенности человеческих снов.

Большинство снов визуальны: ты видишь образы, но не чувствуешь запахи, не можешь осязать предметы.

Некоторые сны могут быть полностью черно-белыми, но большинство все равно остается цветными.

Чем меньше стресса – тем лучше и приятнее сновидения.

Это нормально – видеть странные, гротескные сны.

На сны влияет вся твоя жизнь: начиная с новостей и заканчивая религией.

Типичные темы снов.

Приснилось, что выпадают зубы? Или что тебя кто-то преследует? Это совершенно нормальные сны, которые снятся многим людям.

Вот несколько абсолютно типичных тем сновидений, которые снятся всем:.

смерть, мертвые люди;.

преследование, погоня;.

быть голым на публике;.

беременность и роды;.

секс, измена.

3 типа снов и что они о тебе говорят.

Ну, а теперь давай разберемся в подробностях, почему тебе снятся те или иные сны, и что они о тебе говорят.

Почему снятся кошмары и ночные страхи.

Ночные кошмары – это сны пугающего или тревожного содержания.

Такие сны говорят о тебе, что:.

ты посмотрела что-то страшное или тревожное перед сном;.

много думаешь о плохом;.

живешь в состоянии постоянного стресса;.

ешь перед сном или ложишься голодной;.

недосыпаешь или же спишь слишком много;.

принимаешь лекарства;.

страдаешь расстройствами сна, например – апноэ.

В связи с нападением россии на нашу страну, многим снятся кошмары.

Около 71% людей с посттравматическим стрессовым расстройством испытывают повторяющиеся кошмары, и нуждаются в лечении.

Некоторые сны оставляют после себя сильное чувство страха, это называется ночным ужасом.

Ночной ужас – это когда ты просыпаешься в страхе, но имеешь лишь смутное представление, что приснилось.

Тебе нужна помощь специалиста, если после пробуждения испытываешь одно из этих состояний:.

вскакивание с кровати;.

тяжелое дыхание;.

учащенное сердцебиение;.

Ночной ужас – это расстройство сна, а не просто кошмар.

В чем разница между ночным ужасом и просто страшным сном:.

ночные ужасы чаще случаются во время медленного сна, а ночные кошмары – во время быстрого (речь идет о фазах сна);.

ночные ужасы чаще встречаются у маленьких детей, а кошмары – у всех детей;.

кошмары – это как живые воспоминания, а ночные ужасы легко забываются, но оставляют по себе чувство страха и тревоги.

Осознанные сновидения.

Осознанное сновидение – это когда ты понимаешь, что находишься во сне.

Такие сны обычно проходят во время фазы быстрого сна.

Исследования показывают, что хотя бы раз в своей жизни 55% человек испытывают осознанное сновидение.

Осознанные сны часто снятся по нескольким причинам:.

у тебя есть практика и ты нарочно их вызываешь, чтобы контролировать;.

ты принимаешь что-то;.

ты находишься под действием специальных приборов.

Чтобы проверить, осознанный ли у тебя сон, ты можешь проверить его на принадлежность к законам реальности.

Так, например, во сне у тебя всегда больше или меньше десяти пальцев на руках.

Ты можешь увидеть себя в зеркале.

Или, например, ты можешь дышать с закрытым носом и ртом.

Повторяющиеся сны.

Главная причина повторяющихся сновидений – это, конечно же, стрессовые события, напряженная мыслительная работа и так далее.

Они могут быть как нейтральными (если ты не переживаешь ничего страшного) так и страшными, если ты в состоянии постоянного стресса.

А ты замечала у себя один из таких снов?.