Опора у ситуаціях невизначеності: як її знайти та на що не варто опиратись

На що можна і на що не варто спиратися при ухваленні рішень у ситуаціях невизначеності — розповідає психолог Олена Самсонова.

Нам завжди потрібне щось «тверде», справжнє, надійне для прийняття рішень у ситуації непередбачуваної реальності.

Нам потрібні точки опори, в яких ми впевнені і які можемо «наступити» при проході крізь хаос.

Сумнівні опори.

Є дуже багато сумнівних речей, на які не варто опиратись у прийнятті особистих рішень.

Зі здоровим скептицизмом поставтесь до:.

експертних думок будь-якого роду (експерти теж люди);.

свого та чужого минулого досвіду;.

порад оточуючих;.

вибору більшості;.

емоційних хвиль у суспільстві;.

власних емоцій (страху, гніву, ейфорії тощо);.

ризикованих пропозицій на «Слабо?»;.

почуття провини, особливо нав’язаного;.

радикальних закликів;.

страху втрати (матеріальних цінностей чи соціальних досягнень).

Тридцять разів подумайте, проаналізуйте, відчуйте, перевірте через відчуття в тілі, перш ніж вирішити чи хочете ви спиратися на ці опори.

На що можна опиратись.

Навіть, якщо результат непередбачуваний.

НА СВОЮ ЩИРУ ВІРУ.

у Бога;.

у Вищі сили;.

у свої здібності, свою Місію, Призначення, у свою інтуїцію і т.

Не факт, що все насправді буде так, як ви хочете.

Але ви завжди будете впевнені, що….

Така Божа воля.

Йому видніше.

Все, що відбувається, на краще.

Так влаштоване життя.

Істинна Віра завжди дає спокій у Душі та впевненість, що все буде правильно, що б не сталося.

НА СВОЇ ЦІННОСТІ.

Цінності – це все, що важливо для вас.

Саме для вас! Без чого ви себе не уявляєте.

Що є частиною вас, частиною вашої сутності.

До таких цінностей можуть належати:.

Людське життя.

Щастя та майбутнє ваших дітей.

Здоров’я близьких.

Кохання та дружба.

Ваші ідеї та ідеали.

Ваше кохання.

Ваші уявлення про добро і зло.

Ваші заповіді.

Так, може статися те, що ви в чомусь засумніваєтеся або щось знеціните у процесі трансформації.

Але дотримуючись своїх цінностей ви завжди будете впевнені в тому, що не зраджуєте себе.

Це дає внутрішній спокій та внутрішню впевненість.

НА ЩИРО ЛЮБЛЯЧИХ ВАС ЛЮДЕЙ.

Якщо людина (мама, тато, чоловік, дитина, родич) вас любить щиро і безумовно, то вона здатна заради вас багато на що.

Вона точно не хоче вам зла.

Так, на люблячих людей можна спиратися… але за умови, що їхні ідеали не суперечать вашим.

На жаль ситуація з війною показала, що ідеологічне накачування може зруйнувати будь-які стосунки.

Спирайтеся на дії, а не на слова чи очікування.

НА СВІЙ СВІДОМИЙ ВИБІР.

Ви можете вибрати та вирішити.

у що ви вірите і що ви цінуєте далі, що б не сталося;.

що є для вас табу і через що ви ніколи не переступите.

Коли ви робите такий вибір і усвідомлено з ним погоджуєтеся, ви ніби забиваєте опорну палю під будівлю свого подальшого життя.

Зробив вибір! Погодився! Поставив галочку! Усе! Це опора!.

Головне далі не переглядати ці опори та не міняти їх під ситуацію, думки інших тощо.

“Пацан сказав! Пацан зробив!”.

НА СВОЇ ТАЛАНТИ.

Талант дав вам Бог.

Талант можуть бути абсолютно різними.

Хтось уміє добре танцювати, співати, малювати картини.

Хтось добре володіє своїм тілом та його приваблює спорт чи танці.

Хтось від природи добрий актор, математик, менеджер….

Але таланти можуть бути різними.

Ви можете чудово готувати, хоч і не визнаєте у собі кулінара.

Або вам вдається завжди домовитись із дітьми.

Або ви вмієте так розуміти тварин, що всі вони вам довіряють і прямо липнуть до вас, де ви не з’явилися б.

Або ви відчуваєте рослини.

Бачите кадр, який можна сфотографувати і принести радість краси людям.

Або ви вмієте наводити такий порядок у будинку, шафі, офісі, що всі називають вас логістом.

Та мало які ще таланти є у вас, навіть якщо ви в цьому собі не зізнаєтеся.

Не можна закопувати свої таланти.

Спирайтеся на них під час прийняття рішень обов’язково!.

НА СВОЇ ЗНАННЯ ТА НАВИЧКИ.

Я зараз не про життєвий досвід у вигляді висновків та переконань.

Я зараз не про теорії та думки.

Все це просто оціночні судження.

Ваші чи чиїсь… Вони мінливий вітер!.

Я зараз про те, що у вас забрати не можна, і про те, що знаходиться у вашому тілі.

Я зараз говорю про ваші скіли, як модно було говорити до війни.

Скіли можуть бути професійними та особистими.

Ви, наприклад, можете мати навички продажу, роботи зі спеціальними бухгалтерськими програмами, програмування, написання текстів, переговорів, організації заходів чи проведення тренінгів тощо.

І одночасно, ви можете майструвати моделі кораблів, шити, готувати, робити шикарну біжутерію або шити аксесуари зі шкіри, доглядати акваріум або кота, прибирати приміщення або водити автомобіль.

Ваші навички та практичні знання завжди з вами.

На них можна спиратися при ухваленні рішень у ситуації невизначеності.

НА СВОЇ МРІЇ.

Це може здаватися дивним… Про які мрії мова йде, коли все навколо руйнується?.

Але людина без мрії вмирає… може, не фізично, але психологічно.

У нас завжди повинні бути крила мрії… Так, вони можуть бути опалені війною.

Так, вони можуть бути складені і ви про них випадково забули.

Мрії можуть бути опорою, коли вони не у вигляді сильного дитячого бажання, а у вигляді впевненої сили, що ви їх втілите в реальність, як тільки з’явиться така можливість.

Мрійте! Що б не сталося!.