6 порад, як допомогти дитині впоратися з вимушеною міграцією

Війна змусила багатьох українців змінити місце проживання.

Переїзд через небезпеку життю — стрес як для дорослих, так і дітей.

Як же впоратися з вимушеною евакуацією?.

Happy family silhouette on the sunset.

Вимушена міграція може негативно впливати на емоційний стан дітей.

Як наслідок — з’являються труднощі в адаптації до нової життєвої реальності.

Як же допомогти дитині впоратися з проблемою?.

Порадами поділилася Ірина Тичина, психологиня та кандидатка психологічних наук, в телеграм-каналі «Психологічна підтримка».

Зміна місця проживання, особливо, якщо це інша країна, може обумовлювати різні емоційні та поведінкові реакції у дітей:.

нестійкий емоційний стан (від надзвичайно позитивних емоцій до вкрай негативних);.

підсилення емоційних проявів (коли емоційні реакції є дуже бурхливими);.

порушення поведінки (навіть у дітей, які зазвичай були слухняними);.

проблеми спілкування та порушення стосунків з однолітками та дорослими (непорозуміння, конфлікти).

Як допомогти дитині?.

Намагайтеся зберігати звичний режим життя дитини.

Навіть в умовах вимушеної міграції потрібно намагатися створювати щасливе дитинство попри всі негаразди.

Також можна створювати приємні моменти, організовуючи зустрічі з друзями, новими знайомими або екскурсії до цікавих місць.

Це дозволить збалансувати емоційний стан дитини, наситити її позитивними враженнями.

Не відкладайте життя дитини на потім.

Якщо є можливість, відновіть звичні справи, якими дитина займалася вдома.

Це додасть їй душевного спокою і внутрішньої врівноваженості, дозволить відновити почуття стабільності життя.

Продовжуйте навчання.

Це можна робити офлайн у місцевій школі, на тій території, де ви зараз перебуваєте, або онлайн в українській школі.

Якщо є можливість, можна продовжувати ті активності, в які була включена дитина вдома, займатися музикою, спортом, відвідувати мистецькі гуртки.

Забезпечте дитині активний спосіб життя.

Слідкуйте за тим, щоб дитина достатньо рухалася, більше бувала на свіжому повітрі.

Добрими є піші або велосипедні прогулянки, ранкові або вечірні пробіжки, будь-які заняття спортом індивідуально або у групі.

Займайтесь волонтерством.

Психологиня радить також залучати дітей до волонтерської допомоги.

Це додасть особистісної впевненості, допоможе сформувати патріотичні почуття і відчути себе справжнім українцем.

Говоріть з дитиною про війну.

Розповідайте дитині правду про війну — росія напала на Україну і тому ви тимчасово повинні переїхати, поки українські захисники зроблять усе, аби звільнити державу від ворога.

При цьому надавайте інформацію відповідно до віку вашої дитини, щоб не травмувати її занадто щемливими повідомленнями.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Новітні онлайн-ризики під час війни: як захистити себе та дитину.