MY.UAСтатьи
12 продуктов, которые спасут от жары
12 продуктов, которые спасут от жары

12 продуктов, которые спасут от жары

В жаркие дни мы ищем спасение в тени, у воды, под кондиционером.

А могут ли продукты помочь легче перенести жару? Да!.

Кокосовое молоко и кокосовая вода.

За счет высокой концентрации питательных веществ кокосовые продукты способствуют увлажнению, что особенно полезно в жаркую погоду.

Можно готовить из кокосового молока супы или загущенные соусы, а также просто пить в жару.

Высокий уровень содержания воды в арбузе (92%) позволяет утолить жажду в жаркую погоду.

Он обладает мочегонным, противовоспалительным и общеукрепляющим свойством.

За счет витаминов, органических элементов и кислот арбуз нормализует обмен веществ.

Впрочем, злоупотреблять плодом не стоит из-за большого количества сахарозы и фруктозы.

Дыня богата клетчаткой, поэтому она быстро утоляет голод.

Также в ней много витамина С, что очень важно для лечения простуды, которая нередко появляется из-за длительного пребывания под кондиционером.

Однако злоупотреблять плодом не стоит, поскольку в нем слишком много сахара.

Во время жары особенно страдают сердце и сосуды.

Употребление щавеля поможет поддержать здоровье этих органов.

Также по словам экспертов, листовой овощ прекрасно защищает сосуды от холестериновых отложений.

Благодаря витаминам группы В манго улучшает настроение и когнитивные функции, а ведь в жару очень трудно сосредоточиться на работе.

Фрукт богат витаминами А, С, которые улучшают иммунитет и тем самым позволяют легче переносить высокие температуры.

Также манго содержит много железа, что полезно для лечения анемии.

Мороженое из манго с миндальным или кокосовым молоком, а также прохладные напитки на его основе — лучший способ охладиться летом.

Яблоки – настоящее спасение в жаркие дни.

В них много воды – около 87%, а также целый комплекс витаминов и микроэлементов, которые легко усваиваются.

Еще яблоки очищают организм и помогают устранить отеки.

Вода, содержащаяся в яблоках, не задерживается в организме, а сразу выводится.

И одновременно «прихватывает» с собой опасные токсины.

К тому же, эти фрукты содержат тартроновую кислоту, которая не позволяет углеводам превращаться в жир и откладываться в организме.

Так что 2–3 яблочка в день помогут перенести жару.

В жару мы быстрее устаем.

Мгновенно зарядиться энергией поможет свекла! Она стимулирует активность митохондрий – «электростанций» наших клеток.

Кстати, об энергетических свойствах свеклы хорошо знают спортсмены.

Например, бегунам незадолго до начала забега рекомендуют есть салаты из свеклы, чтобы повысить выносливость.

При повышенной потливости шалфей даст фору любому дезодоранту! По данным немецких исследователей, чай или настой из листьев шалфея уменьшает потоотделение на 50%.

Чай приготовить несложно: 1 ч.

листьев завари в чашке кипятка.

Когда напиток остынет, пей его небольшими глотками в течение дня.

Можно добавить лед.

Известный факт: ментол, содержащийся в мяте, стимулирует те же нервные рецепторы, что и холод.

Так, в головной мозг поступает сигнал об охлаждении организма.

Чтобы лучше переносить жару, приготовь мятный витаминный напиток.

Нарежь огурец, добавь 8 листочков мяты и взбей блендером с небольшим количеством воды до однородной массы.

Залей полученную массу 0,5 л минеральной воды без газа, добавь сок половины лимона, 1 ч.

тертого имбиря и поставь в холодильник на час.

Пей такой напиток в течение дня.

Ученые из университета Ньюкасла утверждают: помидор – один из главных защитников кожи от УФ-лучей.

В первую очередь благодаря содержащемуся в нем ликопину – природному антиоксиданту.

Стрессы бывают в любом сезоне.

Лето не исключение.

Один из лучших «антидепрессантов» – шпинат, который содержит много магния и витаминов группы В.

Такая «компания» справится с любой хандрой.

Также в шпинате много калия – элемента, необходимого для правильной работы нервной системы и высокой стрессоустойчивости.

Огурец тоже относится к продуктам, которые помогают перенести жару.

Он отлично освежает, ведь на 94% состоит из воды.

Съев салат из огурцов, ты в течение всего дня не будешь испытывать жажду или тяжесть в желудке.

К тому же огурец выводит токсины из нашего организма, увлажняет изнутри.

Какие еще способы помогают перенести жару? Смотри наше видео!.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Победительница "Холостяка-13" Инна Белень сделала сразу две пластические операции
Gloss
2025-06-13T15:39:49Z
Виталий Козловский выплатил долг Кондратюку и громко вернулся на сцену
Gloss
2025-05-12T16:52:12Z
Надувная Ким Кардашьян появилась в центре Нью-Йорка на Таймс-сквер
Gloss
2025-03-05T16:12:56Z
Россияне украли песню Златы Огневич и используют ее на пропагандистских мероприятиях
Gloss
2025-02-27T15:25:00Z
Потап дал 3-часовое интервью Дудю: репер утверждает, что помог Украине на 100 миллионов гривен
Gloss
2025-02-10T15:03:53Z
Названы лучшие астрономические фото 2025 года по версии Королевской обсерватории Гринвича
Gloss
2025-07-16T12:28:30Z
Ким Кардашьян и ее 69-летняя мама снялись в рекламе купальников SKIMS x Roberto Cavalli
Gloss
2025-06-30T14:45:43Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 8 от 19.04.2025
InfoHome
2025-04-27T07:06:58Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 7 от 12.04.2025
InfoHome
2025-04-21T08:30:48Z
Louis Vuitton в Пасхе выпустили шоколадную сумку в форме яйца: цена впечатляет
Gloss
2025-04-04T13:51:43Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 3 от 15.03.2025
InfoHome
2025-03-24T09:39:51Z
Хроматическая революция Лары Джулиан: Год тихой силы и расколотого великолепия
Ukraine Art News
2025-03-23T19:00:55Z
Любимая музыка короля: Чарльз III поделился своим личным плейлистом
Gloss
2025-03-18T16:15:49Z
Crocs выпустили пушистые и глазастые тапки в коллаборации с «Корпорацией монстров»
Gloss
2025-02-07T17:12:54Z
Украинский тизер мультфильма «Губка Боб: В поисках квадратных штанов»
KinoFilms
2025-07-10T10:58:45Z
Украинский мини-сериал «Поезд» победил на международном фестивале Italian Global Series
Gloss
2025-07-01T14:36:54Z
Украинский трейлер хоррора-триллера «Саван» с Венсаном Касселем, Диане Крюгер и Гаем Пирсом
KinoFilms
2025-06-26T20:18:29Z
Украинский трейлер триллера «Эден» с Джудом Лоу, Аной де Армас и Даниелем Брюлем
KinoFilms
2025-06-26T10:09:25Z
Саундтрек фільму «Матеріалісти»: усі пісні з нової романтичної стрічки Селін Сон
KinoFilms
2025-06-19T09:57:32Z
Украинский трейлер фильма «Несокрушимый» с Дуэйном Джонсоном, а также Олександром Усиком
KinoFilms
2025-06-16T10:36:33Z
Топ-5 лучших сериалов, которые вышли в 2025 году: по версии критиков и зрителей
Gloss
2025-06-11T12:42:45Z
Украинская фантастика: драма «Ты — космос» получила трейлер и дату премьеры
Gloss
2025-05-22T15:40:09Z
Украинский трейлер боевика «Никто 2» с Бобом Оденкирком
KinoFilms
2025-05-15T08:09:29Z
Празднование на природе: идеи для любого времени года
Gloss
2025-05-13T06:40:26Z
Вкусная и дешевая намазка к бутербродам на пасху. Не успевала подавать на стол
InfoHome
2025-04-09T16:54:38Z
5 альтернативных видов спорта
Men's Life
2025-03-31T07:33:45Z
16 удивительных мест, которые стоит увидеть своими глазами
Men's Life
2025-02-04T10:24:53Z
Гольф на снегу
Men's Life
2024-12-30T20:57:37Z
Стала известна судьба собаки, которую заметили на вершине 140-метровой пирамиды Египта
Gloss
2024-10-24T17:16:12Z
В Берлине открыли самые высокие качели в Европе – видео
Gloss
2024-10-14T15:15:49Z
Доступ к реке: 6 идей, как киевляне могут получить комфортные набережные
Хмарочос
2024-09-30T13:23:52Z
ТОП-8 экстремальных видов спорта
Men's Life
2024-08-19T07:57:54Z
Inside Flow Deluxe Anti-Wrinkle Concentrated Mask: the 15-minute «anti-gravity V-face» tech breakthrough
Elle
2025-07-25T10:51:44Z
Искусственный интеллект Grok от Илона Маска разоблачает российскую пропаганду: россияне в бешенстве
Gloss
2025-07-09T13:07:03Z
За два месяца до релиза: в сеть слили фото будущих iPhone 17 Pro и iPhone 17 Air
Gloss
2025-06-26T17:30:41Z
Hermès выпустил первые в своей истории наушники: особенности и цена
Gloss
2025-06-17T15:36:38Z
Apple представила iOS 26 — впервые за 10 лет с новым дизайном под названием «Жидкое стекло»
Gloss
2025-06-10T15:45:58Z
В Словакии готовят к серийному производству спорткар Air Car 2, который превращается из авто в самолет за 80 секунд
Gloss
2025-05-12T18:10:04Z
Очень вкусный завтрак! Так яйца вы ещё не готовили. Простой и быстрый рецепт на завтрак. Рекомендую!
InfoHome
2025-05-09T13:09:51Z
Не отличить от мясных: Если рыбные котлеты то только так
InfoHome
2025-05-09T13:09:51Z
Мы съели сердечки быстрее, чем шашлык! Вот это да
InfoHome
2025-05-06T10:45:45Z
Самые вкусные сырники из творога без муки, манки, крахмала
InfoHome
2025-05-03T06:57:59Z
Эти фрикадельки тают во рту! Лучший рецепт Фрикаделек с овсяной кашей в мультиварке
InfoHome
2025-05-03T06:55:06Z
Невероятно вкусный ужин для всей семьи. Так готовлю макароны 3 раза в неделю! Очень вкусно и быстро!
InfoHome
2025-05-03T06:55:05Z
Куриные крылышки на сковороде без фритюра за 30 минут
InfoHome
2025-05-02T06:42:59Z
Пирог Яблочный взрыв вкуснее торта, еще один быстрый рецепт вам в копилочку
InfoHome
2025-05-02T06:42:58Z
Капуста с яйцами вкуснее мяса! Я готовлю так капусту каждую неделю! Простой и вкусный рецепт капусты
InfoHome
2025-05-02T06:42:58Z