MY.UAСтатьи
12 продуктов, которые спасут от жары
12 продуктов, которые спасут от жары

12 продуктов, которые спасут от жары

В жаркие дни мы ищем спасение в тени, у воды, под кондиционером.

А могут ли продукты помочь легче перенести жару? Да!.

Кокосовое молоко и кокосовая вода.

За счет высокой концентрации питательных веществ кокосовые продукты способствуют увлажнению, что особенно полезно в жаркую погоду.

Можно готовить из кокосового молока супы или загущенные соусы, а также просто пить в жару.

Высокий уровень содержания воды в арбузе (92%) позволяет утолить жажду в жаркую погоду.

Он обладает мочегонным, противовоспалительным и общеукрепляющим свойством.

За счет витаминов, органических элементов и кислот арбуз нормализует обмен веществ.

Впрочем, злоупотреблять плодом не стоит из-за большого количества сахарозы и фруктозы.

Дыня богата клетчаткой, поэтому она быстро утоляет голод.

Также в ней много витамина С, что очень важно для лечения простуды, которая нередко появляется из-за длительного пребывания под кондиционером.

Однако злоупотреблять плодом не стоит, поскольку в нем слишком много сахара.

Во время жары особенно страдают сердце и сосуды.

Употребление щавеля поможет поддержать здоровье этих органов.

Также по словам экспертов, листовой овощ прекрасно защищает сосуды от холестериновых отложений.

Благодаря витаминам группы В манго улучшает настроение и когнитивные функции, а ведь в жару очень трудно сосредоточиться на работе.

Фрукт богат витаминами А, С, которые улучшают иммунитет и тем самым позволяют легче переносить высокие температуры.

Также манго содержит много железа, что полезно для лечения анемии.

Мороженое из манго с миндальным или кокосовым молоком, а также прохладные напитки на его основе — лучший способ охладиться летом.

Яблоки – настоящее спасение в жаркие дни.

В них много воды – около 87%, а также целый комплекс витаминов и микроэлементов, которые легко усваиваются.

Еще яблоки очищают организм и помогают устранить отеки.

Вода, содержащаяся в яблоках, не задерживается в организме, а сразу выводится.

И одновременно «прихватывает» с собой опасные токсины.

К тому же, эти фрукты содержат тартроновую кислоту, которая не позволяет углеводам превращаться в жир и откладываться в организме.

Так что 2–3 яблочка в день помогут перенести жару.

В жару мы быстрее устаем.

Мгновенно зарядиться энергией поможет свекла! Она стимулирует активность митохондрий – «электростанций» наших клеток.

Кстати, об энергетических свойствах свеклы хорошо знают спортсмены.

Например, бегунам незадолго до начала забега рекомендуют есть салаты из свеклы, чтобы повысить выносливость.

При повышенной потливости шалфей даст фору любому дезодоранту! По данным немецких исследователей, чай или настой из листьев шалфея уменьшает потоотделение на 50%.

Чай приготовить несложно: 1 ч.

листьев завари в чашке кипятка.

Когда напиток остынет, пей его небольшими глотками в течение дня.

Можно добавить лед.

Известный факт: ментол, содержащийся в мяте, стимулирует те же нервные рецепторы, что и холод.

Так, в головной мозг поступает сигнал об охлаждении организма.

Чтобы лучше переносить жару, приготовь мятный витаминный напиток.

Нарежь огурец, добавь 8 листочков мяты и взбей блендером с небольшим количеством воды до однородной массы.

Залей полученную массу 0,5 л минеральной воды без газа, добавь сок половины лимона, 1 ч.

тертого имбиря и поставь в холодильник на час.

Пей такой напиток в течение дня.

Ученые из университета Ньюкасла утверждают: помидор – один из главных защитников кожи от УФ-лучей.

В первую очередь благодаря содержащемуся в нем ликопину – природному антиоксиданту.

Стрессы бывают в любом сезоне.

Лето не исключение.

Один из лучших «антидепрессантов» – шпинат, который содержит много магния и витаминов группы В.

Такая «компания» справится с любой хандрой.

Также в шпинате много калия – элемента, необходимого для правильной работы нервной системы и высокой стрессоустойчивости.

Огурец тоже относится к продуктам, которые помогают перенести жару.

Он отлично освежает, ведь на 94% состоит из воды.

Съев салат из огурцов, ты в течение всего дня не будешь испытывать жажду или тяжесть в желудке.

К тому же огурец выводит токсины из нашего организма, увлажняет изнутри.

Какие еще способы помогают перенести жару? Смотри наше видео!.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Режисер Антон Пожидаєв та хореограф Данило Дємєхін доєдналися до команди Дитячого Євробачення — 2025
Ukraine Art News
2025-07-07T14:45:32Z
Усвідомлене рішення: музикант Melovin мобілізувався до ансамблю Держприкордонслужби
Ukraine Art News
2025-07-07T10:18:35Z
Ми всі єдині борщем, бо він точно український, - ресторатор Клопотенко
Ukraine Art News
2025-07-07T07:30:42Z
Меган Маркл розповіла про традицію, яку підтримує з принцом Гаррі вже дев’ять років
Elle
2025-07-06T19:57:40Z
"Я вбивав спогади протягом п'яти років": Клопотенко про власну українізацію
Ukraine Art News
2025-07-06T18:12:44Z
"Назад до початку": Оззі Осборн возз'єднався з Black Sabbath і дав прощальний концерт у Великій Британії
Ukraine Art News
2025-07-06T16:15:34Z
Анжелік Кіджо – перша темношкіра африканка, яка отримає зірку на Алеї слави Голлівуду
Ukraine Art News
2025-07-04T15:18:43Z
"Не жест митця, а акт відчаю": Тіна Кароль відреагувала на використання її ШІ-генерованого зображення у відео Потапа
Ukraine Art News
2025-07-04T15:06:46Z
Скільки заробили модні бренди завдяки весіллю Джеффа Безоса й Лорен Санчес
Elle
2025-07-04T11:57:46Z
У Києві втретє пройдуть дні сучасного українського дизайну ДВРЗ Design Days
Хмарочос
2025-07-07T13:45:59Z
Кияни сперечаються, чи вдалою вийшла реновація павільйону №13 на ВДНГ
Хмарочос
2025-07-07T12:51:45Z
У 80-річному віці помер перший одеський концептуаліст і перформер Володимир Наумець
Ukraine Art News
2025-07-07T12:00:50Z
10 найпопулярніших пісень на Apple Music за 10 років
Elle
2025-07-07T11:09:35Z
На Житомирщині відбудеться етнофестиваль
Ukraine Art News
2025-07-07T10:54:33Z
У Токіо відбудеться презентація книги про українські дерев’яні церкви
Ukraine Art News
2025-07-07T09:30:38Z
Крайова військова виставка в Львові на фото 1916 року
Photo Lviv
2025-07-07T05:12:21Z
У Львові відбудеться святкування третьої річниці Фотомузею: “Витримка Часу: Три Роки в Кадрі”
Photo Lviv
2025-07-07T05:06:25Z
Головні модні знахідки липня в нових колекціях українських брендів
Elle
2025-07-06T15:27:34Z
Майкл Дуглас заявив, що не планує повертатися до акторства
Ukraine Art News
2025-07-07T14:33:37Z
«Громовержці»: як сцени після титрів пов'язані з «Фантастичною четвіркою» та наступними «Месниками»?
KinoFilms
2025-07-07T14:30:35Z
"Так, це про політику": режисер Джеймс Ганн каже, що "Супермен" розповідає про іммігранта у США
Ukraine Art News
2025-07-07T13:30:44Z
"Світ Юрського періоду: Відродження" у перший вікенд зібрав $318 млн у світовому прокаті
Ukraine Art News
2025-07-07T12:33:43Z
Новий «Світ Юрського періоду» одразу увірвався в десятку найприбутковіших фільмів року
KinoFilms
2025-07-07T11:39:29Z
Рімейк «Ліло і Стіч» став найкасовішим американським фільмом 2025 року
KinoFilms
2025-07-07T10:09:23Z
12 найкращих фільмів першої половини 2025 року
Elle
2025-07-07T09:30:37Z
Чому у фіналі «Гри в кальмара» зʼявляється Кейт Бланшетт: розповідає режисер
Elle
2025-07-07T06:48:38Z
У віці 78 років помер автор саундтреку до "Секретних матеріалів", композитор Марк Сноу
Ukraine Art News
2025-07-06T13:15:53Z
За два тижні жіночі купе з’являться у ще трьох поїздах
Хмарочос
2025-07-07T12:01:04Z
На березі Сени відкрили облаштовані пляжі для купання. Вони пропрацювали рівно один день
Хмарочос
2025-07-07T10:51:55Z
15 найгарніших архітектурних споруд світу — рейтинг Time Out
Elle
2025-07-07T08:06:33Z
Пам’ятник Александрові Фредру: мандри трьома містами
Photo Lviv
2025-07-06T05:06:25Z
Єдиний маршрут пам’яті: які локації на Львівщині увійшли до переліку
Photo Lviv
2025-07-06T05:00:40Z
Романтичний район Львова – Богданівка
Photo Lviv
2025-07-05T05:12:26Z
Стрийські репери, або німі свідки висотної історії міста
Photo Lviv
2025-07-04T05:12:28Z
У США ідея про розповзання міст знову популярна — через брак житла. Чому це не вихід?
Хмарочос
2025-07-03T11:19:01Z
Travel-щоденник ветеранки Олени Каспрович: подорож до египетського Марса-Аламу разом із трьома дітьми
Elle
2025-07-03T09:42:35Z
Усього одна сироватка, яка усуне пігментацію і додасть сяйва шкірі
Elle
2025-07-07T17:15:34Z
Італія та Німеччина погрожують піти з Євробачення, якщо виключать Ізраїль
Ukraine Art News
2025-07-07T16:42:38Z
Henley Royal Regatta — не лише спорт, а культурна капсула британського стилю
Elle
2025-07-07T16:21:40Z
Оголошено причину вибуху під Житомиром, який знищив ціле село
Хмарочос
2025-07-07T16:15:56Z
5 літніх коктейлів: добірка безалкогольних рецептів
Elle
2025-07-07T15:03:46Z
Британська компанія вирощує полуниці у центрифугах і стверджує, що це додає 250% до врожаю
Хмарочос
2025-07-07T14:42:55Z
Кияни підписали петицію з вимогою ліквідувати Київзеленбуд
Хмарочос
2025-07-07T13:21:56Z
Кандидати в мери Нью Йорка звинувачують у всіх транспортних проблемах міста е-велосипеди. Але що робити поки ніхто не знає
Хмарочос
2025-07-07T11:45:58Z
Воїн і письменник Артур Дронь демобілізувався й анонсував вихід книжки "Гемінґвей нічого не знає"
Ukraine Art News
2025-07-07T11:18:44Z
Оплата домашнього інтернету Sword: найкращі способи для мешканців Києва і передмістя
Хмарочос
2025-07-02T07:03:48Z
Стрімінг на космічному рівні: Netflix у колаборації з NASA показуватиме запуск ракет
Ukraine Art News
2025-07-01T01:00:55Z
Під Меджибізьким замком на Хмельниччині археологи виявили скелет дитини й артефакти XVII-XVIII ст
Ukraine Art News
2025-06-30T17:21:59Z
За два місяці до релізу: у мережу злили фото майбутніх iPhone 17 Pro та iPhone 17 Air
Gloss
2025-06-26T17:30:41Z
Суд у США відхилив позов 13 письменників про порушення авторських прав для навчання ШІ на їхніх книжках
Ukraine Art News
2025-06-26T14:24:42Z
У Франції знайшли залишки давньоримського поселення з унікальною мозаїкою
Ukraine Art News
2025-06-26T14:21:48Z
50% знижки на всі сервіси Bolt. Як отримати?
Хмарочос
2025-06-25T14:07:03Z
Яскравому — бути: тест-драйв міського кросовера Nissan Juke N-Sport
Elle
2025-06-23T17:45:41Z
Данські архітектори представили концепцію LivingPlaces, що змінює традиційні уявлення про житло
Хмарочос
2025-06-19T14:24:50Z
ТОП-5 легких літніх закусок
Elle
2025-06-17T14:30:38Z
«ТопШефи х WINETIME. Готуємо разом»: Влад Кіндер ділиться рецептом тунця татакі
Elle
2025-06-06T12:49:01Z
8 найкращих лимонадів у літню спеку
Krasinfo
2025-06-03T07:09:43Z
Весняне меню: детокс-салат із цибулі-порею з креветками
Elle
2025-05-20T19:09:34Z
«ТопШефи х WINETIME. Готуємо разом»: Анастасія Степанова ділиться рецептом лимонного тарту
Elle
2025-05-14T19:03:31Z
Сирники з лекваром: готуємо українську страву за 20 хвилин
Elle
2025-05-12T11:00:56Z
Сезонний рецепт: найсмачніший кіш зі спаржею
Elle
2025-05-09T18:34:08Z
Ідеальні літні сніданки
Krasinfo
2025-05-07T11:50:46Z
Великоднє меню: дуже смачна домашня куряча ковбаска
Elle
2025-04-18T18:10:02Z