6 миниблюд, для приготовления которых понадобится только кружка и микроволновка

Не хватает времени на готовку, но хочется питаться вкусно и правильно? Тогда вам пригодятся эти простые рецепты блюд, которые готовятся в кружке.

Большое количество ингредиентов не понадобится, к тому же мыть потом не придется много.

А для вечно голодных и занятых студентов это просто находка!.

Жареный рис с яйцами.

Вам понадобится:.

1 стакан риса.

2 столовые ложки замороженного горошка.

2 столовые ложки нарезанного красного перца.

зеленый лучок.

немного фиолетовой капусты.

1 большое яйцо.

1 столовая ложка соевого соуса.

½ чайной ложки растительного масла.

½ чайной ложки луковой приправы.

Положите рис в большую кружку, добавьте горошек, красный перец, зеленый лучок и капусту сверху.

Накройте чашку пищевой пленкой.

Используя нож, проделайте отверстия в пленке.

Запекайте в микроволновке 1 минуту 15 секунд.

Вылейте яичную смесь в кружку и перемешайте с овощами и рисом.

Вновь накройте кружку пленкой и запекайте от 1 минуты 15 секунд до 1 минуты 30 секунд.

Выньте кружку из микроволновки и хорошенько перемешайте блюдо.

Дайте рису остыть минутку, а затем можете подавать.

Торт с нутеллой без муки.

Вам понадобится:.

1 большое яйцо.

½ чайной ложки какао-порошка.

Смешать все ингредиенты в большой кружке для микроволновки.

Энергично взбить маленьким венчиком до однородной массы.

Запекать в микроволновке в течение 1 минуты 10 секунд.

Тортик может быть слегка влажным, но позже он остынет и схватится.

Подавать можно через 15 минут.

Черничный маффин.

Вам понадобится:.

2 столовые ложки сахара + немного для украшения.

2 столовые ложки сливочного масла, растопленного и остуженного.

½ чайной ложки экстракта ванили.

В небольшой миске смешайте муку, сахар и разрыхлитель.

Вмешайте молоко, масло и ваниль до однородной массы.

Добавьте чернику и вылейте тесто в большую кружку с ровными краями.

По желанию посыпьте сахаром.

Запекайте на высокой мощности 1 ½ - 2 минуты.

Остудите маффин пару минут и можете подавать.

Омлет с томатами, базиликом и пармезаном.

Вам понадобится:.

1 яйцо.

2 яичных белка.

½ стакана нарезанных томатов.

1 столовая ложка базилика.

1 столовая ложка пармезана.

соль и перец.

Смажьте кружку растительным маслом.

Смешайте яйцо и белки, добавьте томаты, базилик, пармезан, соль и перец и перемешайте.

Запекайте 2-3 минуты в микроволновке или пока омлет хорошенько не запечется.

Кружка с яйцом, грибами и ветчиной.

Вам понадобится:.

4 яйца.

4 столовых ложки воды.

2/3 стакана мелко нарезанных грибов.

3 тонких ломтика ветчины, нарезанных.

2 столовые ложки натертого твердого сыра.

Смажьте две кружки растительным маслом.

Разбейте по 2 яйца в каждую чашку, добавьте по 2 столовые ложки воды и смешайте.

Добавьте грибы, ветчину и перец, разделив все ингредиенты поровну на 2 чашки.

Поставьте обе чашки в микроволновку и запекайте на высокой мощности в течение 60 секунд.

Помешайте смесь и запекайте в микроволновке до полной готовности (от 60 до 90 секунд).

Посыпьте сверху сыр и можете подавать.

Печенье по-американски.

Вам понадобится:.

1 столовая ложка сливочного масла.

1 столовая ложка белого сахара.

1 столовая ложка коричневого сахара.

1/8 чайной ложки экстракта ванили.

щепотка соли.

1 яичный желток.

2 столовые ложки кусочков шоколада + еще для украшения верхушки.

Растопите масло в микроволновке.

Добавьте сахар и хорошенько смешайте.

Добавьте ваниль и соль.

Отделите желток от белка и добавьте в чашку.

Добавьте муку и перемешайте снова.

Добавьте шоколад и смешайте еще раз.

Сверху украсьте печенье шоколадом.

Запекайте в микроволновке в течение 40-60 секунд, проверяя готовность каждые 10 секунд, начиная с 40.

Не запекайте дольше 1 минуты.

Подавать теплым.