MY.UAСтатьи
Что пить, если у тебя высокое кровяное давление
Что пить, если у тебя высокое кровяное давление

Что пить, если у тебя высокое кровяное давление

Если тебе приходится жить с высоким кровяным давлением, вооружись следующими напитками.

Полезные для сердца напитки — это, конечно же, не лекарство от болезни, поэтому если врач диагностировал у тебя высокое кровяное давление, непременно следуй всем его предписаниям и принимай необходимые лекарства.

Ну, а поддержать организм помогут следующие напитки.

Простая вода.

День стоит начинать со стакана простой воды, и продолжать, а также заканчивать.

Этот напиток является самым универсальным, хоть и не самым интересным в нашей подборке.

Исследования врачей, тем не менее, показывают, что когда баланс жидкости в твоем организме выходит из-под контроля, начинаются проблемы.

В том числе и с кровяным давлением.

Отсюда и качели: еще пару минут было нормальное давление, а сейчас уже ужасно высокое или ужасно низкое.

Также постоянное обезвоживание связано с увеличением будущего риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Поэтому вода — наш друг и товарищ, даже если у тебя нет проблем с кровяным давлением.

Гранатовый сок.

Кисло-сладкий гранатовый сок (натуральный, без сахара), является еще одним союзником в борьбе с ненормальным кровяным давлением.

Благодаря высокому содержанию калия и антиоксидантам, давление понижается от одного лишь стакана.

Важно следить за тем, чтобы сок был натуральным.

Никаких добавочных сахаров!.

Сок з свеклы.

Свекла и ее сок — прекрасные помощники, если ты страдаешь от повышенного кровяного давления.

В этом овоще содержатся нитраты — вещества, которые расширяют кровеносные сосуды, обеспечивая беспрепятственный приток крови.

Исследование 2014 года подтверждает пользу свеклы для тех, кто страдает от повышенного кровяного давления.

68 испытуемых, которые в течение двух недель пили большие порции сока свеклы, снизили как систолическое, так и диастолическое кровяное давление.

Казалось бы, что взять с этого свекольного сока? А вот что!.

Обезжиренное молоко.

Старое доброе коровье молоко может тебя серьезно удивить, а его обезжиренная версия — тем более.

Согласно этому исследованию, люди которые употребляли более трех порций различных молочных продуктов, имели на 36% меньше шансов заболеть гипертонией, чем те, что ели всего половину порции.

А испытуемые, которые предпочитали обезжиренные молочные продукты, имели риск еще меньший.

Такие вот дела.

А еще в 2018 году исследователи подтвердили, что употребление большого количества обезжиренного молока может уменьшать кровяное давление.

Зеленый чай.

Для тех, кто страдает высоким кровяным давлением зеленый чай, а не кофе, должен быть самым желанным утренним напитком.

Этот чай обладает удивительным набором антиоксидантов, которые помогут снизить кровяное давление, при этом сохраняя бодрость.

Анализ пяти клинических испытаний 2020 года показал, что регулярное употребление чая привело к снижению кровяного давления — как систолического, так и диастолического.

И зеленый чай победил черный в этом исследовании.

А какой напиток твой любимый? Напиши в комментарии!.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Христина Соловій оголосила, що бере паузу від виступів на невизначений період
Ukraine Art News
2024-11-14T16:36:40Z
Що треба знати про Соню Делоне – королеву кольору та авангарду
Ukraine Art News
2024-11-14T13:34:31Z
Образ дня: Ріта Ора в кутюрній сукні FROLOV у новому епізоді The Masked Singer
Elle
2024-11-14T13:10:10Z
Співак Ray J заявив, що зірки, які брали участь у вечірках Diddy, намагаються підкупити імовірних жертв
Ukraine Art News
2024-11-14T12:24:56Z
Жінка, яка має план. Інтерв'ю з Іриною Горовою
Elle
2024-11-13T12:31:03Z
Бренду Poustovit виповнюється 25 років
Elle
2024-11-13T11:34:43Z
Видання People назвало зірку "Офісу" Джона Кразінські найсексуальнішим чоловіком у світі
Ukraine Art News
2024-11-13T11:15:50Z
Фотофакт: Меган Фокс вчетверте стане мамою
Elle
2024-11-12T17:42:56Z
«Вся наша команда – це українці»: як Єлизавета Татарина відкрила веганську кав’ярню у Великій Британії
MC Today
2024-11-12T13:32:57Z
У Києві розпочався книжковий фестиваль «Фундамент: історії про культуру»
Ukraine Art News
2024-11-14T20:40:03Z
Біля Золотих Воріт відкрили магазин «Народний дім» за проєктом Makhno Studio
Хмарочос
2024-11-14T16:20:39Z
10 шедеврів Клода Моне
Ukraine Art News
2024-11-14T15:42:43Z
Музика з української пластичної вистави "Косачка" з'явилася на стримінгових платформах
Ukraine Art News
2024-11-14T15:33:44Z
Американець намалював у Горенці графіті. Чи зможете відрізнити від Бенксі?
Хмарочос
2024-11-14T14:06:39Z
Відвідувачі музею в Нідерландах зможуть спостерігати за реставрацією однієї з найвідоміших картин Рембрандта
Ukraine Art News
2024-11-14T08:46:06Z
Вибір тижня: найстильніші вбрання та аксесуари на зиму в нових колекціях українських брендів
Elle
2024-11-14T07:48:39Z
У Києві експонують роботи видатного одеського художника Ігоря Гусєва
Ukraine Art News
2024-11-14T07:09:44Z
У Львові відкриється виставка 10-го Міжнародного конкурсу репортерської фотографії LIFE PRESS PHOTO 2024
Photo Lviv
2024-11-14T06:06:31Z
Український трейлер та постер до фільму «Аматор» з Рамі Малеком та Лоуренсом Фішберном у головних ролях
Cineast
2024-11-14T21:36:49Z
Нескорені українські міста: прем’єра анімаційних фільмів про Ізюм та Бахмут
Ukraine Art News
2024-11-14T19:19:03Z
Вийшов епічний трейлер фінального сезону мультсеріалу «Що, якби...?» від Marvel Studios
KinoFilms
2024-11-14T18:12:34Z
Дивіться український трейлер стрічки «Бріджит Джонс: Закохана у хлопця»
KinoFilms
2024-11-14T17:39:33Z
"Не обовʼязково білий": продюсери фільмів про Бонда назвали вимоги до актора на роль нового агента 007
Ukraine Art News
2024-11-14T17:31:06Z
Кращі фільми у жанрі фентезі: що подивитись фанатам Гаррі Поттера
MC Today
2024-11-14T16:30:53Z
Вийшов перший тизер комедії "Збори ОСББ" з Яновичем, Сумською і Лебігою
Ukraine Art News
2024-11-14T15:58:52Z
В Україні проведуть онлайн-фестиваль європейського кіно EUFF 2024
Ukraine Art News
2024-11-14T13:04:04Z
У Фінляндії діаспора провела фестиваль «Українські кінодні у Гельсінкі»
Ukraine Art News
2024-11-14T11:18:52Z
Мінкульт виступив проти планів КМДА збудувати підземний паркінг на Старокиївській горі
Ukraine Art News
2024-11-14T13:49:26Z
В осередку старинного Львова. Наше місто перед 700 роками
Photo Lviv
2024-11-14T06:12:28Z
Напівпрозорий скляний фасад і гра світла: приватний будинок у Хіросімі
Хмарочос
2024-11-13T07:07:07Z
Залізничні вокзали Галичини часів Австро-Угорщини
Photo Lviv
2024-11-13T06:18:32Z
Маршрути пам’яті й більше подорожей Україною. Як змінилася туристична галузь під час війни. Інтерв’ю з Мар’яною Олеськів
MC Today
2024-11-12T13:32:56Z
Нестача даних, персоналу і не тільки: очільниця ДАРТ розповіла про виклики туристичної сфери
MC Today
2024-11-12T13:32:54Z
Засновник COMFY інвестував у 33 торгових парка в Польщі: що це за бізнес та як він працює
MC Today
2024-11-12T13:32:43Z
У Варшаві відкрили новий трамвайний маршрут. Це найдовша з 1950-х збудована ділянка
Хмарочос
2024-11-12T11:58:50Z
У Коломиї відреставрували двері, яким 235 років
Хмарочос
2024-11-12T08:32:50Z
Via Carpatia 2024: як пройшов міжнародний Форум
Ukraine Art News
2024-11-14T20:21:43Z
Вже цього року почнеться будівництво першого проєкту з соціального житла
Хмарочос
2024-11-14T17:02:00Z
На знак протесту проти Трампа: британська письменниця Кетрін Ранделл пожертвує гонорари кліматичним організаціям
Ukraine Art News
2024-11-14T16:27:59Z
Чи вже працює в Києві ізраїльська система повітряних тривог?
Хмарочос
2024-11-14T16:04:18Z
Береже час та нерви. Зареєструватися водієм в Uklon тепер можна через «Дію» – як це зробити
MC Today
2024-11-14T15:45:53Z
Нервовий зрив: що потрібно знати про його симптоми та як з ними впоратися
MC Today
2024-11-14T15:42:54Z
10 міфів у догляді, про які пора забути
Elle
2024-11-14T14:56:12Z
Гендиректорка Vivat пройшла «стажування» в «Аврорі» та поділилась враженнями – Forbes
MC Today
2024-11-14T14:34:02Z
Українці долучилися до святкування Дня Святого Мартена в нідерландському Утрехті
Ukraine Art News
2024-11-14T14:28:08Z
Uklon запустив верифікацію нових водіїв через Дію, щоб зекономити дві хвилини
Хмарочос
2024-11-14T16:28:31Z
Спрацьовує wow-ефект: співзасновники «Кібернетиків» розповіли про масштабування в регіонах
MC Today
2024-11-14T11:49:07Z
Біткойн різко зріс: як платформа хмарного майнінгу BCH Miner допоможе заробляти $5 тис. на день
MC Today
2024-11-14T11:11:51Z
Щоб отримати кредит для розвитку бізнесу, заклали дві квартири. Історія мережі магазинів електроніки «Кібернетики»
MC Today
2024-11-14T10:16:15Z
monobank та «Укрпошта» запустили нову послугу для власників карток необанку – Гороховський
MC Today
2024-11-13T16:18:19Z
«Ми були змушені діяти». Чому MacPaw скорочує 20% працівників – Forbes
MC Today
2024-11-13T13:22:13Z
Новий безплатний курс «ШІ для продуктивності» від Google. Як потрапити?
MC Today
2024-11-13T11:07:43Z
Як пройшов Beauty Tech Day і які проєкти представили стартапи-фіналісти L’Oréal Startup Hub
MC Today
2024-11-12T15:01:45Z
В «Резерв+» додадуть можливість повторного оновлення даних та інші функції – що відомо
MC Today
2024-11-12T13:33:00Z
Секрети приготування смачного бургера в домашніх умовах
Photo Lviv
2024-10-24T04:57:29Z
Дуже смачна лазанья з козячим сиром
Elle
2024-09-23T13:39:47Z
Сезонний десерт: хрустка та ароматна сливова галета
Elle
2024-09-19T07:32:19Z
Ідеальний соус до будь-яких страв: чатні з помідорів
Elle
2024-09-17T16:04:06Z
Від Бенедикта до шакшуки: 7 смачних способів приготування яєць
Elle
2024-09-13T11:13:30Z
Фетучіні зі шпинатом і сиром горгондзола
Elle
2024-08-30T13:09:44Z
Готуємо рататуй: елементарний рецепт
Elle
2024-08-29T13:21:51Z
Рецепт легендарного сливового пирога з New York Times
Elle
2024-08-27T10:55:13Z
Яблучний пиріг з яблуком, мигдалем і ромом
Elle
2024-08-16T14:49:09Z