5 лучших напитков для диабетиков

Самые полезные напитки для диабетиков, о которых стоит знать.

Несмотря на то, что во многих случаях диабета можно избежать, он все еще является довольно распространенной болезнью, которая ежегодно начинает портить жизнь миллионам людей в мире.

И хотя основная причина зависит от типа диабета, все они имеют общий фактор: излишек сахара в крови.

А это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Впрочем, есть способы следить за своим диабетом или даже избежать его.

Важную роль может сыграть смена привычек и кардинальные перемены в образе жизни, а также повышенное внимание к тому, что ты ешь или пьешь.

Поэтому вот тебе лучшие напитки, которые можно диабетикам.

Ну, конечно же, в первую очередь — это вода.

Всегда важно убедиться, что ты получаешь достаточное количество воды в сутки.

Это важно не только для красоты, но еще и для того, чтобы поддерживать активность организма, увлажненность и здоровье кожи, волос, ногтей, а также — поддержать работу почек на должном уровне.

Вода — это лучший напиток для диабетиков, потому что в ней нет ничего лишнего.

Это очень хороший вариант, чтобы освежиться.

Черный кофе без кофеина или цикорий.

Хорошая новость для диабетиков.

Кофе немного влияет на стабилизацию уровня сахара в крови: он снижает количество глюкозы.

Также помогает избежать диабета, так как является таким же средством профилактики, как и стабильное, правильное питание.

Тем же, кто уже болеет диабетом, прекрасно подойдет кофе без кофеина, а также цикорий.

Безопасно и вкусно.

Чай без сахара.

Стакан освежающего чая летом или кружка горячего чая прохладным осенним вечером, так или иначе — это прекрасный выбор.

Вот только есть одна загвоздочка.

В чай ничего нельзя класть, особенно — сахара или подсластителей.

Максимум — немного стевии.

В чае мало кофеина, поэтому пить его можно хоть целый день, не опасаясь, что не будешь спать всю ночь.

А еще есть разнообразные виды чая — матча, черный, зеленый, ройбуш, белый.

Разновидностей чая великое множество, и наслаждаться им можно совершенно разными способами.

Идеальный напиток, у которого много лиц.

Фруктовые смузи.

Хочешь чего-то освежающего и без лишнего сахара? Смузи из овощей и фруктов, а также — листовой зелени, это идеальный вариант.

В смузи можно положить также орехи или ореховое масло, чтобы добавить больше протеина.

Смузи из овощей и фруктов — это прекрасный вариант для диабетиков, так как в них содержится немного калорий и немного углеводов натурального происхождения.

Натуральные соки.

Тут уже стоит быть внимательнее.

Постарайся брать соки не менее 50 калорий на порцию.

А что ты любишь пить?.