MY.UAСтатьи
Полезный перекус в школу: 8 идей
Полезный перекус в школу: 8 идей

Полезный перекус в школу: 8 идей

Эти вкусные и питательные снеки для ребенка разнообразят питание твоего малыша.

Школьная пора снова началась и многим детям приходится выходить в школу офлайн, несмотря на войну.

Заботливые родители уже задонатили Вооруженным Силам Украины, чтобы уничтожить россиян, которые приперлись на наши территории, собрали ребенку тревожный рюкзачок.

Это главное и злободневное.

Без этого не обойтись.

Но есть еще один вопрос, который приходится решать родителям.

Вопрос перекуса в школу остается животрепещущим в любой период.

Ребенок не хочет есть полезные цельнозерновые крекеры со злаками и семенами льна? Хумус повергает его в ужас? Что ж.

Пришло время полезных перекусов для детей.

У редакции есть целых восемь идей.

Фрукты и овощи.

Глюкоза — это как бензин для автомобиля.

Поэтому очень важно, чтобы ребенок имел возможность получить здоровую глюкозу из овощей и фруктов, а не снеков, булочек и газировки.

Поэтому судочек с фруктовой и овощной нарезкой — это отличная альтернатива вредным перекусам из ближайшего ларька.

В них много клетчатки и витаминов, поэтому усвоение глюкозы будет еще и вдвойне полезным.

Фруктовые и овощные пакетики.

Если резаные фрукты и овощи — это неудобно, стоит попробовать другой способ.

Например, пакеты с пюре из овощей и фруктов.

Они прекрасно подходят для маленького ребенка — например первоклашки.

Быстро выпил и побежал играть дальше или заниматься какими-то своими делами.

Еще одна альтернатива пакетикам с пюре — это смузи.

Сделай с утра полезный смузи с протеином, фруктами и овощами, зеленью или орехами и залей в бутылку, из которой удобно пить.

Этот перекус очень полезен для ребенка, так как обеспечивает и белками, и клетчаткой, и витаминами.

Смеси с орехами и семенами.

Этот снек подойдет для ребенка, который любит похрустеть.

Собери различные сухофрукты, цукаты, семена и орешки, а также — мини-крекеры гранолы и сушеные ягоды.

Важно чтобы смесь была разноцветная и разнообразная, так ребенку будет интереснее ее есть.

Эта полезная смесь богата белками и клетчаткой, поэтому прекрасно справится с потребностью активного детского организма в питательных веществах.

Такие смеси не только успокаивают голод, но еще и снабжают большим количеством дополнительной энергии.

Мини-шашлычки из фруктов, овощей, сыра или даже мяса — это отличная и веселая идея для перекуса, которая точно понравится креативному ребенку.

Тут тебе и белки, и антиоксиданты, и клетчатка — и все это в удобной подаче, поэтому ребенку не придется вылавливать кусочки из судочка.

Приобрети длинны бамбуковые или многоразовые шпажки, насади на них различные фрукты или овощи, и сложи в судочек.

Идеальный обед в школу.

Помимо этого в йогурте содержатся пробиотики, которые помогают эффективному перевариванию пищи, здоровью кишечника.

Не стоит давать ребенку с собой в школу йогурт из магазина с различными подсластителями.

Лучше всего — йогурт без добавок, в который ты уже дома забросишь фрукты, ягоды или орешки со злаками.

Так ты сможешь проконтролировать, что именно попадает в организм ребенка.

Поэтому рекомендуется дать ребенку с собой домашнюю гранолу с орешками и сухофруктами — это полезное блюдо позволит дольше сохранить сытость, а также обеспечит не только клетчаткой, но еще и глюкозой из меда.

Прекрасное дополнение к овсянке — это сухофрукты или сушеные ягоды.

Они также помогут организму дольше оставаться сытым.

Тосты из цельной пшеницы и арахисовое масло.

Можно выбрать классический бутерброд из цельного зерна, смазать его арахисовым маслом и наверх положить тонкие ломтики яблок.

Этот полезный и вкусный бутерброд богат полезными жирами и жирными кислотами, которые помогают работе мозга.

Поэтому стоит обратить внимание на этот снек в особо стрессовые периоды школьного обучения — во время контрольных, проверочных и так далее.

А что ты даешь ребенку в школу?.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Украинка стала режиссером нового клипа Леди Гаги
Gloss
2024-10-30T15:28:08Z
Рэпер Эминем впервые станет дедушкой: видео его реакции на новость
Gloss
2024-10-04T16:48:49Z
Linkin Park возвращается с новой вокалисткой спустя 7 лет после смерти фронтмена
Gloss
2024-09-06T15:22:47Z
Мадонна отметила свой 66-й день рождения в шляпе от украинского бренда
Gloss
2024-08-28T12:00:55Z
Анонимная певица Klavdia Petrivna впервые показала свое лицо в новом клипе с группой Tvorchi
Gloss
2024-08-23T15:52:15Z
Первая среди украинских звезд: Светлана Лобода спела для Грэмми
Gloss
2024-08-20T13:43:04Z
Лариса Долина заявила, что стала жертвой мошенников из Украины: артистка потеряла почти 2 миллиона долларов
Gloss
2024-08-13T15:51:51Z
61-летний Джонни Депп начал новые отношения с 28-летней россиянкой: кто она
Gloss
2024-07-17T14:43:11Z
Неожиданный сюжетный поворот: Лобода выпустила клип, в котором она ломает руку
Gloss
2024-07-05T12:43:16Z
Аукционный дом MacDougall;s проведет перед аукционную выставку 22-23 ноября в Лондоне
Ukraine Art News
2024-11-12T20:18:58Z
Самые смешные фотографии дикой природы: финалисты конкурса Nikon Comedy Wildlife Awards 2024
Gloss
2024-09-30T13:13:29Z
Надя Дорофеева презентовала клип на новую песню «Нитроглицерин»
Gloss
2024-08-07T15:40:50Z
Balenciaga выпустили самую дорогую в мире авоську за 7 тысяч долларов
Gloss
2024-07-17T16:30:55Z
В Steam стартовал фестиваль файтингов
Overclockers
2024-07-16T06:52:19Z
ЗНАКОМСТВО С ЛОНДОНСКОЙ ХУДОЖНИЦЕЙ ЛАРОЙ ДЖУЛИАН
Ukraine Art News
2024-06-08T15:42:56Z
Right 2 Fitness Unveils New Metabolic Ignition System for Women Over 30
Elle
2024-05-27T13:28:03Z
MONATIK выпустил новый клип на песню «А что?», режиссером которого стала Таню Муиньо
Gloss
2024-05-24T13:49:13Z
Princess Karibo's Art Celebrates Diversity in Children's Literature
Elle
2024-05-22T15:31:23Z
Украинский трейлер эротического триллера «Хорошая плохая девочка» с Николь Кидман
KinoFilms
2024-10-29T16:12:34Z
Первый трейлер сериала «Дюна: Пророчество» и дата премьеры
Gloss
2024-10-28T13:10:35Z
Украинский трейлер хоррора «Ночные ужасы»
KinoFilms
2024-10-28T11:04:00Z
Больше информации об игре Atomfall в новом трейлере
Overclockers
2024-10-21T06:31:55Z
«Хроники Силы»: Алан Бадоев и Ольга Навроцкая создали первую украинскую фэнтези-вселенную
Gloss
2024-10-15T14:42:50Z
Украинский тизер-трейлер «Мертвые земли» с Энтони Маки
KinoFilms
2024-10-15T08:03:27Z
Украинский трейлер мультфильма «Людопес»
KinoFilms
2024-10-13T22:33:25Z
Опубликован релизный трейлер Until Dawn — игра выходит уже завтра
Overclockers
2024-10-03T08:07:58Z
Netflix показал тизер второго сезона «Уэнсдей» и трейлер новой части «Игры в кальмара»
Gloss
2024-09-20T15:58:14Z
Стала известна судьба собаки, которую заметили на вершине 140-метровой пирамиды Египта
Gloss
2024-10-24T17:16:12Z
В Берлине открыли самые высокие качели в Европе – видео
Gloss
2024-10-14T15:15:49Z
Доступ к реке: 6 идей, как киевляне могут получить комфортные набережные
Хмарочос
2024-09-30T13:23:52Z
ТОП-8 экстремальных видов спорта
Men's Life
2024-08-19T07:57:54Z
В Китае открыли 24-километровый морской мост, который побил сразу 10 мировых рекордов
Gloss
2024-07-03T12:40:09Z
Самый большой в мире круизный лайнер Icon of the Seas отправился в свой первый рейс
Gloss
2024-01-29T17:51:45Z
Самые комфортные места для жизни уже в недалеком будущем
Men's Life
2024-01-24T08:33:40Z
Культурное значение шампанского в разных странах
Gloss
2023-11-29T10:12:53Z
Лас-Вегас: удивительная история города азарта, мафии и головной боли для архитектора
MC Today
2023-11-24T17:21:39Z
Салат экономный, от которого не могу отказаться! Очень вкусный, готовлю из простых продуктов!
InfoHome
2024-11-14T10:28:19Z
Народные рецепты из разных стран, как повышать потенцию
Men's Life
2024-11-14T08:51:42Z
МастерШеф 14 сезон. Выпуск 11 от 02.11.2024
InfoHome
2024-11-12T10:19:27Z
Как повысить иммунитет?
Men's Life
2024-11-11T14:09:52Z
Фехтование - а почему бы и нет?
Men's Life
2024-11-07T09:12:51Z
Как изменился мальчик с упаковки Kinder Chocolate и чем он занимается сегодня
Gloss
2024-11-06T15:43:08Z
Худейте с кардиотренажерами
Men's Life
2024-11-06T13:22:06Z
How Norse Organics is redefining acne treatment with arctic botanicals
Elle
2024-11-06T10:01:06Z
Мастер Шеф 14 сезон. Выпуск 10 от 26.10.2024
InfoHome
2024-11-05T11:01:10Z
OpenAI добавляет в ChatGPT функцию веб-поиска
Overclockers
2024-11-01T07:52:06Z
AMD подготовила драйвер специально для Dragon Age: The Veilguard
Overclockers
2024-11-01T07:19:09Z
Louis Vuitton выпустили будку для собак за 66 тысяч долларов
Gloss
2024-10-31T17:13:49Z
В Epic Games Store дарят Ghostwire: Tokyo
Overclockers
2024-10-31T15:07:37Z
Concord не вернется. Sony закрыла Firewalk Studios
Overclockers
2024-10-30T08:10:19Z
Interviews with first ladies and gentlemen for the autumn issue of ELLE-Ukraine
Elle
2024-10-29T18:00:43Z
Apple обновила «начинку» iMac: отныне на базе M4 и минимум 16 ГБ ОЗУ
Overclockers
2024-10-28T16:28:21Z
Большинство ноутбуков с графикой GeForce RTX 50-й серии не получит новые процессоры Intel и AMD
Overclockers
2024-10-28T11:49:36Z
Установлен новый рекорд разгона ОЗУ: память Kingston FURY DDR5 CUDIMM покорила 12108 МТ/с
Overclockers
2024-10-25T10:31:46Z
Этот турецкий суп как лекарство для моего желудка! Невероятно вкусно
InfoHome
2024-11-14T10:24:54Z
Шоколадный пирог за 20 минут! Нереально вкусно и просто! Брауни
InfoHome
2024-11-14T07:09:38Z
Те самые вкусные и сочные котлеты из щуки с салом
InfoHome
2024-11-14T07:06:42Z
Мягкий как пух и очень очень нежный торт! Научила всех подруг готовить такую вкусняшку
InfoHome
2024-11-13T07:06:48Z
Корейцы скрывают этот рецепт - Куриная печень удивила моих гостей! Так вкусно вы еще не готовили
InfoHome
2024-11-12T10:19:28Z
Как же вкусно! Тающий во рту торт ленивый мeдовик. Проще простого я делаю за минуты
InfoHome
2024-11-12T10:16:05Z
Так можно готовить любую рыбу, но скумбрия получается вкуснее всего
InfoHome
2024-11-11T10:00:44Z
3 простых и вкусных рецепта на гриле - мясо, овощи и вафли
InfoHome
2024-11-11T07:42:03Z
Настолько просто, что не ожидала невероятного результата! Попробовали и сразу съели целую банку!
InfoHome
2024-11-11T05:25:32Z