MY.UAСтатьи
Специи для тех, у кого высокое давление
Специи для тех, у кого высокое давление

Специи для тех, у кого высокое давление

Знала ли ты, что специи, помимо усиления вкуса во многих блюдах, также имеют много других полезных средств? К примеру, некоторые специи могут понижать высокое артериальное давление.

Как известно, эта проблема настигает большое количество людей по всему миру.

К примеру, в Украине каждый четвертый имеет повышенное давление – а в период межсезонья, особенно между осенью и зимой.

Когда организм страдает не только от смены пор года, но и от понижения иммунитета и нехватки витаминов, это чувствуется особенно.

К счастью, иногда спасение от повышенного давления можно найти прямо «под рукой» — ну, или где-то на полке собственной кухни, и не обязательно сразу бежать в аптеку за множеством лекарств.

Мы подготовили подборку специй, которые могут помочь снизить давление, а также то, как ты можешь легко включить их в свой рацион, совмещая приятное с полезным.

Кардамон является незаменимой составляющей многих блюд азиатской и ближневосточной кухонь.

Эта специя сладкая на вкус, многие отмечают некоторое ее сходство с мятой.

Кардамон, как известная специя среди гипертоников, имеет два важные свойства: она богата антиоксидантами и обладает мочегонными свойствами.

Исследования показали, что эта специя играет важную роль в понижении кровяного давления: именно благодаря тому, что он выводит лишнюю жидкость из организма, особенно вокруг сердца, кардамон снижает уровень кровяного давления.

Пациенты, что принимали в пищу по 3 грамма этой специи, отмечали понижение среднего давления.

Кардамон хорош тем, что это универсальная специя: его можно добавлять в любые блюда.

У нас, скорее всего, ты сможешь найти его в выпечке: булочках, печенье, пряниках, блинах или оладьях.

А еще он практически всегда есть в восточных сладостях: пахлаве, рахат-лукуме, варенье из баклажанов или вафельных трубочках.

Эта специя, вероятно, известна тебе, особенно в зимний период: без нее не обходится практически ни одна сладкая выпечка или согревающий напиток.

Корица сладковата на вкус, однако имеет и острые нотки, что добавляет ей пикантности.

Дело в том, что ученые пришли к выводу, что корица обладает, кроме своих вкусовых качеств, также и свойством понижать давление, причем значительно.

Идеальная доза употребления пряности в пищу – одна-две чайные ложки в день (3-6 грамм).

Корицу невероятно легко добавить в ежедневный рацион, и в этом ее главное преимущество.

Причем выбор широкий: корицей можно приправить каши на завтрак, добавить ее к печеным яблокам, спечь булочки с корицей – список очень долгий, но так позаботиться о своем здоровье не только легко, но и приятно.

Еще одна не менее популярная приправа, которую очень легко можно найти на полках продуктовых магазинов.

Это средство уже давно приобрело известность в альтернативной медицине.

Исследования как на людях, так и на животных показали, что прием имбиря снижает артериальное давление несколькими способами.

Он действует как естественный блокатор кальциевых каналов и расширяет кровеносные сосуды.

Блокаторы кальциевых каналов являются одними из видов лекарств от повышенного давления.

Вероятнее всего, имбирь ты видела в наборах роллов: пряность настолько полюбилась поклонникам японской кухни, что ее часто употребляют в пищу без чего-либо еще.

Более того, ее также добавляют к курице, рыбе, тушеным овощам.

Специю можно найти и в напитках, например, чае с имбирем, что одновременно повышает иммунитет.

Эту специю, вероятно, наиболее легко найти со всего списка, так как она присутствует дома практически у каждого.

Причем ее действие от распространенности совсем не уменьшается, а скорее наоборот.

Чеснок содержит аллицин — вещество, обладающее антибактериальными, антиоксидантными, гиполипидемическими и антигипертензивными свойствами.

Чеснок обладает способностью снижать артериальное давление, помогая кровеносным сосудам расслабляться и расширяться, что позволяет крови течь в организме более свободно.

Исследования доказали, что свежий чеснок обладает более сильными сердечно-защитными свойствами, чем обработанный чеснок.

Врачи рекомендуют употреблять в пищу ежедневно по 3-4 головки чеснока (4 грамма) чтобы значительно снизить уровень давления.

Он хорош тем, что часто не требует каких-то специфических рецептов: его можно есть самостоятельно.

Но он станет прекрасным дополнением к мясу, овощам, соусам и разному хлебу и булочкам, а еще консервации.

Помни: перед употреблением каких-либо специй с лечебной целью всегда лучше будет проконсультироваться с врачом, и если проблемы со здоровьем особенно серьезные, всегда лучше обратиться к специалисту, чтобы предотвратить последствия, так как иногда болезнь требует более серьезного вмешательства.

Надеемся, что наши советы тебе помогут.

Автор: Ольга Прокопенко.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Украинка стала режиссером нового клипа Леди Гаги
Gloss
2024-10-30T15:28:08Z
Рэпер Эминем впервые станет дедушкой: видео его реакции на новость
Gloss
2024-10-04T16:48:49Z
Linkin Park возвращается с новой вокалисткой спустя 7 лет после смерти фронтмена
Gloss
2024-09-06T15:22:47Z
Мадонна отметила свой 66-й день рождения в шляпе от украинского бренда
Gloss
2024-08-28T12:00:55Z
Анонимная певица Klavdia Petrivna впервые показала свое лицо в новом клипе с группой Tvorchi
Gloss
2024-08-23T15:52:15Z
Первая среди украинских звезд: Светлана Лобода спела для Грэмми
Gloss
2024-08-20T13:43:04Z
Лариса Долина заявила, что стала жертвой мошенников из Украины: артистка потеряла почти 2 миллиона долларов
Gloss
2024-08-13T15:51:51Z
61-летний Джонни Депп начал новые отношения с 28-летней россиянкой: кто она
Gloss
2024-07-17T14:43:11Z
Неожиданный сюжетный поворот: Лобода выпустила клип, в котором она ломает руку
Gloss
2024-07-05T12:43:16Z
Аукционный дом MacDougall;s проведет перед аукционную выставку 22-23 ноября в Лондоне
Ukraine Art News
2024-11-12T20:18:58Z
Самые смешные фотографии дикой природы: финалисты конкурса Nikon Comedy Wildlife Awards 2024
Gloss
2024-09-30T13:13:29Z
Надя Дорофеева презентовала клип на новую песню «Нитроглицерин»
Gloss
2024-08-07T15:40:50Z
Balenciaga выпустили самую дорогую в мире авоську за 7 тысяч долларов
Gloss
2024-07-17T16:30:55Z
В Steam стартовал фестиваль файтингов
Overclockers
2024-07-16T06:52:19Z
ЗНАКОМСТВО С ЛОНДОНСКОЙ ХУДОЖНИЦЕЙ ЛАРОЙ ДЖУЛИАН
Ukraine Art News
2024-06-08T15:42:56Z
Right 2 Fitness Unveils New Metabolic Ignition System for Women Over 30
Elle
2024-05-27T13:28:03Z
MONATIK выпустил новый клип на песню «А что?», режиссером которого стала Таню Муиньо
Gloss
2024-05-24T13:49:13Z
Princess Karibo's Art Celebrates Diversity in Children's Literature
Elle
2024-05-22T15:31:23Z
Украинский трейлер эротического триллера «Хорошая плохая девочка» с Николь Кидман
KinoFilms
2024-10-29T16:12:34Z
Первый трейлер сериала «Дюна: Пророчество» и дата премьеры
Gloss
2024-10-28T13:10:35Z
Украинский трейлер хоррора «Ночные ужасы»
KinoFilms
2024-10-28T11:04:00Z
Больше информации об игре Atomfall в новом трейлере
Overclockers
2024-10-21T06:31:55Z
«Хроники Силы»: Алан Бадоев и Ольга Навроцкая создали первую украинскую фэнтези-вселенную
Gloss
2024-10-15T14:42:50Z
Украинский тизер-трейлер «Мертвые земли» с Энтони Маки
KinoFilms
2024-10-15T08:03:27Z
Украинский трейлер мультфильма «Людопес»
KinoFilms
2024-10-13T22:33:25Z
Опубликован релизный трейлер Until Dawn — игра выходит уже завтра
Overclockers
2024-10-03T08:07:58Z
Netflix показал тизер второго сезона «Уэнсдей» и трейлер новой части «Игры в кальмара»
Gloss
2024-09-20T15:58:14Z
Стала известна судьба собаки, которую заметили на вершине 140-метровой пирамиды Египта
Gloss
2024-10-24T17:16:12Z
В Берлине открыли самые высокие качели в Европе – видео
Gloss
2024-10-14T15:15:49Z
Доступ к реке: 6 идей, как киевляне могут получить комфортные набережные
Хмарочос
2024-09-30T13:23:52Z
ТОП-8 экстремальных видов спорта
Men's Life
2024-08-19T07:57:54Z
В Китае открыли 24-километровый морской мост, который побил сразу 10 мировых рекордов
Gloss
2024-07-03T12:40:09Z
Самый большой в мире круизный лайнер Icon of the Seas отправился в свой первый рейс
Gloss
2024-01-29T17:51:45Z
Самые комфортные места для жизни уже в недалеком будущем
Men's Life
2024-01-24T08:33:40Z
Культурное значение шампанского в разных странах
Gloss
2023-11-29T10:12:53Z
Лас-Вегас: удивительная история города азарта, мафии и головной боли для архитектора
MC Today
2023-11-24T17:21:39Z
Салат экономный, от которого не могу отказаться! Очень вкусный, готовлю из простых продуктов!
InfoHome
2024-11-14T10:28:19Z
Народные рецепты из разных стран, как повышать потенцию
Men's Life
2024-11-14T08:51:42Z
МастерШеф 14 сезон. Выпуск 11 от 02.11.2024
InfoHome
2024-11-12T10:19:27Z
Как повысить иммунитет?
Men's Life
2024-11-11T14:09:52Z
Фехтование - а почему бы и нет?
Men's Life
2024-11-07T09:12:51Z
Как изменился мальчик с упаковки Kinder Chocolate и чем он занимается сегодня
Gloss
2024-11-06T15:43:08Z
Худейте с кардиотренажерами
Men's Life
2024-11-06T13:22:06Z
How Norse Organics is redefining acne treatment with arctic botanicals
Elle
2024-11-06T10:01:06Z
Мастер Шеф 14 сезон. Выпуск 10 от 26.10.2024
InfoHome
2024-11-05T11:01:10Z
OpenAI добавляет в ChatGPT функцию веб-поиска
Overclockers
2024-11-01T07:52:06Z
AMD подготовила драйвер специально для Dragon Age: The Veilguard
Overclockers
2024-11-01T07:19:09Z
Louis Vuitton выпустили будку для собак за 66 тысяч долларов
Gloss
2024-10-31T17:13:49Z
В Epic Games Store дарят Ghostwire: Tokyo
Overclockers
2024-10-31T15:07:37Z
Concord не вернется. Sony закрыла Firewalk Studios
Overclockers
2024-10-30T08:10:19Z
Interviews with first ladies and gentlemen for the autumn issue of ELLE-Ukraine
Elle
2024-10-29T18:00:43Z
Apple обновила «начинку» iMac: отныне на базе M4 и минимум 16 ГБ ОЗУ
Overclockers
2024-10-28T16:28:21Z
Большинство ноутбуков с графикой GeForce RTX 50-й серии не получит новые процессоры Intel и AMD
Overclockers
2024-10-28T11:49:36Z
Установлен новый рекорд разгона ОЗУ: память Kingston FURY DDR5 CUDIMM покорила 12108 МТ/с
Overclockers
2024-10-25T10:31:46Z
Этот турецкий суп как лекарство для моего желудка! Невероятно вкусно
InfoHome
2024-11-14T10:24:54Z
Шоколадный пирог за 20 минут! Нереально вкусно и просто! Брауни
InfoHome
2024-11-14T07:09:38Z
Те самые вкусные и сочные котлеты из щуки с салом
InfoHome
2024-11-14T07:06:42Z
Мягкий как пух и очень очень нежный торт! Научила всех подруг готовить такую вкусняшку
InfoHome
2024-11-13T07:06:48Z
Корейцы скрывают этот рецепт - Куриная печень удивила моих гостей! Так вкусно вы еще не готовили
InfoHome
2024-11-12T10:19:28Z
Как же вкусно! Тающий во рту торт ленивый мeдовик. Проще простого я делаю за минуты
InfoHome
2024-11-12T10:16:05Z
Так можно готовить любую рыбу, но скумбрия получается вкуснее всего
InfoHome
2024-11-11T10:00:44Z
3 простых и вкусных рецепта на гриле - мясо, овощи и вафли
InfoHome
2024-11-11T07:42:03Z
Настолько просто, что не ожидала невероятного результата! Попробовали и сразу съели целую банку!
InfoHome
2024-11-11T05:25:32Z