MY.UAСтатьи
Ребенок не хочет есть овощи: как приучить
Ребенок не хочет есть овощи: как приучить

Ребенок не хочет есть овощи: как приучить

Из года в год родители сталкиваются с одной и той же проблемой, знакомой каждому как мир, но оттого она не становится более простой: ребенок наотрез отказывается есть овощи!.

И казалось бы, сейчас в супермаркетах можно найти такое их разнообразие, которое несколько десятков лет только и могло бы сниться нашим родителям.

Вот только от этого желание ребенка есть нелицеприятные ему продукты совсем не повышается.

Не все так трагично: к счастью, опытные родители, что не в первый раз столкнулись с этой проблемой, а также нутрициологи, что специализируются на детском питании, с радостью делятся маленькими секретами, что помогли приучить чадо к не самому привлекательному для ребенка виду еды.

Как приучить ребенка к овощам.

Сразу уточним, что подходы не являются универсальными, так как каждый ребенок требует индивидуального подхода, и что-то может не сработать, а что-то – сработать не сразу.

Тем не менее не стоит прекращать попытки, если не вышло с первого раза: поверьте, результат того стоит, и его оцените и вы, и ваши дети через какое-то время спустя.

Стань примером.

Во-первых, нутрициологи советуют самим родителям стать живым примером для ребенка.

Для малыша, особенно в самые первые года жизни, семья является кем-то, кому стоит подражать, примером поведения.

Следовательно, если на вашем столе отродясь не было овощей и, наоборот, всегда присутствовали только крупы, каши, мучные изделия и сладкое, то не ожидайте, что ребенок начнет есть овощи только потому, что перед ним стоит тарелка с ними.

Вероятно, он наоборот наотмашь откажется от блюда, так как не будет понимать, зачем ему употреблять это в пищу – мол, мама с папой не едят, тогда зачем мне? И это нужно менять.

Добавьте в свой личный рацион овощи, если еще не сделали этого.

Но тарелка овощей все равно важна и должна всегда присутствовать на столе, если вы хотите приучить к ним чадо.

Если вы начнете принудительно «пихать» овощи ребенку, у него кроме нежелания их есть появится еще и отторжение.

Тогда вы сделаете большую ошибку, и переучить его будет еще сложнее.

Часто из-за банального интереса ребенок хочет попробовать что-то новое, попытаться быть таким же, как взрослые, и таким образом вы сможете привить любовь к ранее ненавидимой морковке или капусте, например.

Добавь в процесс игровые элементы.

Во-вторых, еще достаточно известен совет, когда ребенок, начиная употреблять в пищу овощи, одновременно и «играет», то есть вы делаете процесс интерактивным.

Отправляясь в магазин за продуктами, дайте малышу поруководить процессом: выбрать овощи на свой вкус, взять те, что ему приглянутся, а потом предложить что-то приготовить вместе.

Любознательность может побудить попробовать, что же такое он приготовил и вкусное ли оно.

Можно также прилечь ребенка делать какие-то овощные смузи: для него это часто очень вовлекающий процесс, что часто срабатывает.

Попробуйте добавлять овощи в другую еду, что привычна для ребенка и не будет вызывать отторжения.

Помидоры, соленые огурцы можно добавить в пиццу, цуккини к спагетти, морковь – в известную ребенку запеканку, к примеру.

Но важно помнить, что обязательно делать это открыто, а не скрывать ингредиент в блюде и всеми силами пытаться внушить ребенку, что он должен это съесть, иначе эффект может быть прямо противоположным.

На обеденном столе тарелка с овощами тем не менее может проигрывать всем другим известным ребенку продуктам.

Поэтому важно предлагать их тогда, когда время приема пищи еще не наступило, но хочется что-то «пожевать» или «погрызть»: наверное, вы помните вашу маму, что наведывалась к вам в комнату с нарезанными фруктами и овощами.

Чтобы утолить голод или заморить червячка ребенок может попробовать то, что вы ему принесли, а затем овощную тарелку можно сделать уже хорошей привычкой и полезным перекусом.

Не стоит сдаваться.

И наконец: помните, главный совет – это не сдаваться и не прекращать попытки, даже после неудачного опыта.

Повлиять на то, захочет ли ваш ребенок когда-нибудь попробовать овощи, часто зависит от самого большого количества факторов: вида овощей, их температуры, внешней привлекательности или вкусовых предпочтений – их большое множество.

Тем не менее, один обязательно сработает – и проблема с овощами навсегда будет решена и забыта!.

Автор: Ольга Прокопенко.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Победительница "Холостяка-13" Инна Белень сделала сразу две пластические операции
Gloss
2025-06-13T15:39:49Z
Виталий Козловский выплатил долг Кондратюку и громко вернулся на сцену
Gloss
2025-05-12T16:52:12Z
Надувная Ким Кардашьян появилась в центре Нью-Йорка на Таймс-сквер
Gloss
2025-03-05T16:12:56Z
Россияне украли песню Златы Огневич и используют ее на пропагандистских мероприятиях
Gloss
2025-02-27T15:25:00Z
Потап дал 3-часовое интервью Дудю: репер утверждает, что помог Украине на 100 миллионов гривен
Gloss
2025-02-10T15:03:53Z
Названы лучшие астрономические фото 2025 года по версии Королевской обсерватории Гринвича
Gloss
2025-07-16T12:28:30Z
Ким Кардашьян и ее 69-летняя мама снялись в рекламе купальников SKIMS x Roberto Cavalli
Gloss
2025-06-30T14:45:43Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 8 от 19.04.2025
InfoHome
2025-04-27T07:06:58Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 7 от 12.04.2025
InfoHome
2025-04-21T08:30:48Z
Louis Vuitton в Пасхе выпустили шоколадную сумку в форме яйца: цена впечатляет
Gloss
2025-04-04T13:51:43Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 3 от 15.03.2025
InfoHome
2025-03-24T09:39:51Z
Хроматическая революция Лары Джулиан: Год тихой силы и расколотого великолепия
Ukraine Art News
2025-03-23T19:00:55Z
Любимая музыка короля: Чарльз III поделился своим личным плейлистом
Gloss
2025-03-18T16:15:49Z
Crocs выпустили пушистые и глазастые тапки в коллаборации с «Корпорацией монстров»
Gloss
2025-02-07T17:12:54Z
Украинский тизер мультфильма «Губка Боб: В поисках квадратных штанов»
KinoFilms
2025-07-10T10:58:45Z
Украинский мини-сериал «Поезд» победил на международном фестивале Italian Global Series
Gloss
2025-07-01T14:36:54Z
Украинский трейлер хоррора-триллера «Саван» с Венсаном Касселем, Диане Крюгер и Гаем Пирсом
KinoFilms
2025-06-26T20:18:29Z
Украинский трейлер триллера «Эден» с Джудом Лоу, Аной де Армас и Даниелем Брюлем
KinoFilms
2025-06-26T10:09:25Z
Саундтрек фільму «Матеріалісти»: усі пісні з нової романтичної стрічки Селін Сон
KinoFilms
2025-06-19T09:57:32Z
Украинский трейлер фильма «Несокрушимый» с Дуэйном Джонсоном, а также Олександром Усиком
KinoFilms
2025-06-16T10:36:33Z
Топ-5 лучших сериалов, которые вышли в 2025 году: по версии критиков и зрителей
Gloss
2025-06-11T12:42:45Z
Украинская фантастика: драма «Ты — космос» получила трейлер и дату премьеры
Gloss
2025-05-22T15:40:09Z
Украинский трейлер боевика «Никто 2» с Бобом Оденкирком
KinoFilms
2025-05-15T08:09:29Z
Празднование на природе: идеи для любого времени года
Gloss
2025-05-13T06:40:26Z
Вкусная и дешевая намазка к бутербродам на пасху. Не успевала подавать на стол
InfoHome
2025-04-09T16:54:38Z
5 альтернативных видов спорта
Men's Life
2025-03-31T07:33:45Z
16 удивительных мест, которые стоит увидеть своими глазами
Men's Life
2025-02-04T10:24:53Z
Гольф на снегу
Men's Life
2024-12-30T20:57:37Z
Стала известна судьба собаки, которую заметили на вершине 140-метровой пирамиды Египта
Gloss
2024-10-24T17:16:12Z
В Берлине открыли самые высокие качели в Европе – видео
Gloss
2024-10-14T15:15:49Z
Доступ к реке: 6 идей, как киевляне могут получить комфортные набережные
Хмарочос
2024-09-30T13:23:52Z
ТОП-8 экстремальных видов спорта
Men's Life
2024-08-19T07:57:54Z
Искусственный интеллект Grok от Илона Маска разоблачает российскую пропаганду: россияне в бешенстве
Gloss
2025-07-09T13:07:03Z
За два месяца до релиза: в сеть слили фото будущих iPhone 17 Pro и iPhone 17 Air
Gloss
2025-06-26T17:30:41Z
Hermès выпустил первые в своей истории наушники: особенности и цена
Gloss
2025-06-17T15:36:38Z
Apple представила iOS 26 — впервые за 10 лет с новым дизайном под названием «Жидкое стекло»
Gloss
2025-06-10T15:45:58Z
В Словакии готовят к серийному производству спорткар Air Car 2, который превращается из авто в самолет за 80 секунд
Gloss
2025-05-12T18:10:04Z
Не отличить от мясных: Если рыбные котлеты то только так
InfoHome
2025-05-09T13:09:51Z
Очень вкусный завтрак! Так яйца вы ещё не готовили. Простой и быстрый рецепт на завтрак. Рекомендую!
InfoHome
2025-05-09T13:09:51Z
Мы съели сердечки быстрее, чем шашлык! Вот это да
InfoHome
2025-05-06T10:45:45Z
Самые вкусные сырники из творога без муки, манки, крахмала
InfoHome
2025-05-03T06:57:59Z
Эти фрикадельки тают во рту! Лучший рецепт Фрикаделек с овсяной кашей в мультиварке
InfoHome
2025-05-03T06:55:06Z
Невероятно вкусный ужин для всей семьи. Так готовлю макароны 3 раза в неделю! Очень вкусно и быстро!
InfoHome
2025-05-03T06:55:05Z
Куриные крылышки на сковороде без фритюра за 30 минут
InfoHome
2025-05-02T06:42:59Z
Капуста с яйцами вкуснее мяса! Я готовлю так капусту каждую неделю! Простой и вкусный рецепт капусты
InfoHome
2025-05-02T06:42:58Z
Пирог Яблочный взрыв вкуснее торта, еще один быстрый рецепт вам в копилочку
InfoHome
2025-05-02T06:42:58Z