MY.UAСтатьи
Ребенок не хочет есть овощи: как приучить
Ребенок не хочет есть овощи: как приучить

Ребенок не хочет есть овощи: как приучить

Из года в год родители сталкиваются с одной и той же проблемой, знакомой каждому как мир, но оттого она не становится более простой: ребенок наотрез отказывается есть овощи!.

И казалось бы, сейчас в супермаркетах можно найти такое их разнообразие, которое несколько десятков лет только и могло бы сниться нашим родителям.

Вот только от этого желание ребенка есть нелицеприятные ему продукты совсем не повышается.

Не все так трагично: к счастью, опытные родители, что не в первый раз столкнулись с этой проблемой, а также нутрициологи, что специализируются на детском питании, с радостью делятся маленькими секретами, что помогли приучить чадо к не самому привлекательному для ребенка виду еды.

Как приучить ребенка к овощам.

Сразу уточним, что подходы не являются универсальными, так как каждый ребенок требует индивидуального подхода, и что-то может не сработать, а что-то – сработать не сразу.

Тем не менее не стоит прекращать попытки, если не вышло с первого раза: поверьте, результат того стоит, и его оцените и вы, и ваши дети через какое-то время спустя.

Стань примером.

Во-первых, нутрициологи советуют самим родителям стать живым примером для ребенка.

Для малыша, особенно в самые первые года жизни, семья является кем-то, кому стоит подражать, примером поведения.

Следовательно, если на вашем столе отродясь не было овощей и, наоборот, всегда присутствовали только крупы, каши, мучные изделия и сладкое, то не ожидайте, что ребенок начнет есть овощи только потому, что перед ним стоит тарелка с ними.

Вероятно, он наоборот наотмашь откажется от блюда, так как не будет понимать, зачем ему употреблять это в пищу – мол, мама с папой не едят, тогда зачем мне? И это нужно менять.

Добавьте в свой личный рацион овощи, если еще не сделали этого.

Но тарелка овощей все равно важна и должна всегда присутствовать на столе, если вы хотите приучить к ним чадо.

Если вы начнете принудительно «пихать» овощи ребенку, у него кроме нежелания их есть появится еще и отторжение.

Тогда вы сделаете большую ошибку, и переучить его будет еще сложнее.

Часто из-за банального интереса ребенок хочет попробовать что-то новое, попытаться быть таким же, как взрослые, и таким образом вы сможете привить любовь к ранее ненавидимой морковке или капусте, например.

Добавь в процесс игровые элементы.

Во-вторых, еще достаточно известен совет, когда ребенок, начиная употреблять в пищу овощи, одновременно и «играет», то есть вы делаете процесс интерактивным.

Отправляясь в магазин за продуктами, дайте малышу поруководить процессом: выбрать овощи на свой вкус, взять те, что ему приглянутся, а потом предложить что-то приготовить вместе.

Любознательность может побудить попробовать, что же такое он приготовил и вкусное ли оно.

Можно также прилечь ребенка делать какие-то овощные смузи: для него это часто очень вовлекающий процесс, что часто срабатывает.

Попробуйте добавлять овощи в другую еду, что привычна для ребенка и не будет вызывать отторжения.

Помидоры, соленые огурцы можно добавить в пиццу, цуккини к спагетти, морковь – в известную ребенку запеканку, к примеру.

Но важно помнить, что обязательно делать это открыто, а не скрывать ингредиент в блюде и всеми силами пытаться внушить ребенку, что он должен это съесть, иначе эффект может быть прямо противоположным.

На обеденном столе тарелка с овощами тем не менее может проигрывать всем другим известным ребенку продуктам.

Поэтому важно предлагать их тогда, когда время приема пищи еще не наступило, но хочется что-то «пожевать» или «погрызть»: наверное, вы помните вашу маму, что наведывалась к вам в комнату с нарезанными фруктами и овощами.

Чтобы утолить голод или заморить червячка ребенок может попробовать то, что вы ему принесли, а затем овощную тарелку можно сделать уже хорошей привычкой и полезным перекусом.

Не стоит сдаваться.

И наконец: помните, главный совет – это не сдаваться и не прекращать попытки, даже после неудачного опыта.

Повлиять на то, захочет ли ваш ребенок когда-нибудь попробовать овощи, часто зависит от самого большого количества факторов: вида овощей, их температуры, внешней привлекательности или вкусовых предпочтений – их большое множество.

Тем не менее, один обязательно сработает – и проблема с овощами навсегда будет решена и забыта!.

Автор: Ольга Прокопенко.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Анжелік Кіджо – перша темношкіра африканка, яка отримає зірку на Алеї слави Голлівуду
Ukraine Art News
2025-07-04T15:18:43Z
"Не жест митця, а акт відчаю": Тіна Кароль відреагувала на використання її ШІ-генерованого зображення у відео Потапа
Ukraine Art News
2025-07-04T15:06:46Z
Скільки заробили модні бренди завдяки весіллю Джеффа Безоса й Лорен Санчес
Elle
2025-07-04T11:57:46Z
Від барокового Львова до монументальних розписів Канади: непересічна доля українського митця-воїна
Photo Lviv
2025-07-04T05:03:24Z
Таксисту, який двічі вдарив Тоню Матвієнко, повідомили про підозру
Ukraine Art News
2025-07-03T16:27:36Z
Каньє Весту відмовили у в'їзді до Австралії через пісню про Гітлера
Ukraine Art News
2025-07-03T09:00:49Z
Суд виправдав Шона Diddy Комбза у справі про торгівлю людьми з метою сексуальної експлуатації
Ukraine Art News
2025-07-03T08:31:10Z
10 найкращих зіркових образів Вімблдону за всю історію турніру
Elle
2025-07-03T07:21:44Z
Танцівник із кліпу Diddy звинуватив репера в зґвалтуванні й вимагає $10 млн
Ukraine Art News
2025-07-02T17:42:42Z
Майстерня-калейдоскоп: Як тчуть решетилівські килими
Ukraine Art News
2025-07-05T09:00:35Z
Третій епізод подкасту «Стара Брама» відкриває нові таємниці Львова
Photo Lviv
2025-07-05T05:03:21Z
Прощання з пілотом F-16, Алея незламних міст і «Кімната, якої немає»
Ukraine Art News
2025-07-04T16:27:41Z
У Батумі відбувся фестиваль «Діалог культур» за участю українських і грузинських дітей
Ukraine Art News
2025-07-04T16:03:45Z
Україна прозвучала на Вечорі європейської літератури в Нідерландах
Ukraine Art News
2025-07-04T14:48:33Z
Etnodim присвятив нову колекцію Qırım» Кримському півострову та його корінному населенню
Elle
2025-07-04T14:21:36Z
Діалог між структурою й плинністю: колекція LITKOVSKA Pre-Fall 2025
Elle
2025-07-04T13:36:37Z
У Неаполі виступить український ансамбль народного танцю з Канади
Ukraine Art News
2025-07-04T12:33:35Z
У Чикаго представили фотовиставку про війну в Україні
Ukraine Art News
2025-07-04T12:03:48Z
Помер актор Джуліан МакМехон, який грав Коула в серіалі «Всі жінки – відьми»
KinoFilms
2025-07-05T09:36:31Z
Кеті Перрі і Орландо Блум розійшлися через 6 років після заручин
Ukraine Art News
2025-07-05T08:15:41Z
Художник-костюмер Джуліан Дей — про стиль героїв «F1 ФІЛЬМ»
Elle
2025-07-04T21:03:31Z
Дивимося трейлер серіалу «Занадто» — найочікуванішого ромкому літа на Netflix
Elle
2025-07-04T18:27:41Z
«Стів»: перший погляд на Кілліана Мерфі в новому фільмі Netflix, що вийде цього року
KinoFilms
2025-07-04T17:06:32Z
На кінофестивалі у Карлових Варах покажуть 4 українських фільми — усі про війну
Ukraine Art News
2025-07-04T16:54:34Z
Фанати "Супермена" Джеймса Ганна зможуть побачити залаштунки фільму в унікальній фотокнизі
Ukraine Art News
2025-07-04T16:21:35Z
Тепер офіційно: Кеті Перрі та Орландо Блум більше не пара
Elle
2025-07-04T14:45:35Z
Том Круз відмовився від фільму "Форд проти Феррарі", дізнавшися, що на зйомках не буде багато кермувати
Ukraine Art News
2025-07-04T14:00:39Z
Романтичний район Львова – Богданівка
Photo Lviv
2025-07-05T05:12:26Z
Стрийські репери, або німі свідки висотної історії міста
Photo Lviv
2025-07-04T05:12:28Z
У США ідея про розповзання міст знову популярна — через брак житла. Чому це не вихід?
Хмарочос
2025-07-03T11:19:01Z
Travel-щоденник ветеранки Олени Каспрович: подорож до египетського Марса-Аламу разом із трьома дітьми
Elle
2025-07-03T09:42:35Z
Громадський центр від Snøhetta у Швеції ніби виростає зі скелі та лісу
Хмарочос
2025-07-03T08:22:05Z
Польська залізниця запускає прямий потяг до узбережжя Хорватії
Хмарочос
2025-07-01T15:34:00Z
Тиха розкіш Аліканте: повний гід найзатишнішим курортом Іспанії
Elle
2025-07-01T12:15:40Z
ЄС нібито заборонить авіакомпаніям стягувати плату за ручний багаж. Це перемога чи навпаки?
Хмарочос
2025-07-01T11:34:00Z
Львів – місто єретиків, або як міщани конфліктували
Photo Lviv
2025-07-01T05:12:29Z
Забудовників хочуть зобов’язати зводити дитсадок в ЖК до закінчення будівництва всього комплексу
Хмарочос
2025-07-05T08:42:46Z
У США вперше почали продавати штучний лосось
Хмарочос
2025-07-05T07:01:09Z
Як вижити під завалами: поради від психологів та рятувальників
Photo Lviv
2025-07-05T05:06:25Z
Макіяж Guava Girl — головний тренд літа-2025
Elle
2025-07-04T18:54:32Z
5 дуже смачних прохолодних напоїв на основі кави
Elle
2025-07-04T17:57:44Z
Унаслідок атаки РФ на Київ пошкоджено склад видавництва "Наш Формат". Книжки тимчасово не відправлятимуть
Ukraine Art News
2025-07-04T12:06:53Z
Наймодніші сумки від українських брендів, які варто додати до літнього гардероба
Elle
2025-07-04T12:06:51Z
Євробачення: мовник Іспанії закликає переглянути систему голосування, щоб "мінімізувати вплив голосів співчуття" через війни
Ukraine Art News
2025-07-04T11:24:39Z
В Європі дуже мало кондиціонерів, зокрема в Німеччині вони є лише у 3% квартир. Чому?
Хмарочос
2025-07-04T10:13:01Z
Оплата домашнього інтернету Sword: найкращі способи для мешканців Києва і передмістя
Хмарочос
2025-07-02T07:03:48Z
Стрімінг на космічному рівні: Netflix у колаборації з NASA показуватиме запуск ракет
Ukraine Art News
2025-07-01T01:00:55Z
Під Меджибізьким замком на Хмельниччині археологи виявили скелет дитини й артефакти XVII-XVIII ст
Ukraine Art News
2025-06-30T17:21:59Z
За два місяці до релізу: у мережу злили фото майбутніх iPhone 17 Pro та iPhone 17 Air
Gloss
2025-06-26T17:30:41Z
Суд у США відхилив позов 13 письменників про порушення авторських прав для навчання ШІ на їхніх книжках
Ukraine Art News
2025-06-26T14:24:42Z
У Франції знайшли залишки давньоримського поселення з унікальною мозаїкою
Ukraine Art News
2025-06-26T14:21:48Z
50% знижки на всі сервіси Bolt. Як отримати?
Хмарочос
2025-06-25T14:07:03Z
Яскравому — бути: тест-драйв міського кросовера Nissan Juke N-Sport
Elle
2025-06-23T17:45:41Z
Данські архітектори представили концепцію LivingPlaces, що змінює традиційні уявлення про житло
Хмарочос
2025-06-19T14:24:50Z
ТОП-5 легких літніх закусок
Elle
2025-06-17T14:30:38Z
«ТопШефи х WINETIME. Готуємо разом»: Влад Кіндер ділиться рецептом тунця татакі
Elle
2025-06-06T12:49:01Z
8 найкращих лимонадів у літню спеку
Krasinfo
2025-06-03T07:09:43Z
Весняне меню: детокс-салат із цибулі-порею з креветками
Elle
2025-05-20T19:09:34Z
«ТопШефи х WINETIME. Готуємо разом»: Анастасія Степанова ділиться рецептом лимонного тарту
Elle
2025-05-14T19:03:31Z
Сирники з лекваром: готуємо українську страву за 20 хвилин
Elle
2025-05-12T11:00:56Z
Сезонний рецепт: найсмачніший кіш зі спаржею
Elle
2025-05-09T18:34:08Z
Ідеальні літні сніданки
Krasinfo
2025-05-07T11:50:46Z
Великоднє меню: дуже смачна домашня куряча ковбаска
Elle
2025-04-18T18:10:02Z