MY.UAСтатьи
Хочется сладкого, но нельзя: 5 рецептов с минимумом сахара
Хочется сладкого, но нельзя: 5 рецептов с минимумом сахара

Хочется сладкого, но нельзя: 5 рецептов с минимумом сахара

Хочешь употреблять меньше сахара, но не можешь отказаться от сладостей? Эти пять рецептов для тебя, подружка.

Существует множество причин, почему тебе может захотеться прекратить есть сахар.

Это может быть диета, может быть состояние здоровья или просто цель потреблять меньше сахара в качестве полезной привычки.

Какими бы ни были твои мотивы, уменьшение количества сахара в рационе — это не значит, что нужно полностью отказаться от сладостей.

Мы подготовили подборку из пяти суперздоровых рецептов для сладкоежек, которым нельзя сахара.

Кокосовые батончики без выпечки.

Эти кокосовые батончики один из лучших и самых простых рецептов десерта без выпечки и без сахара.

Тебе понадобится совсем немного ингредиентов, и всего пара минут, чтобы приготовить это чудесное блюдо.

3 стакана кокосовой стружки;.

1 стакан топленого кокосового масла;.

четверть стакана жидкого меда.

Выстели деко пергаментом.

В миске смешай все ингредиенты и разложи на деко.

Мокрыми руками прижми смесь.

Охлади или заморозь до твердого состояния.

Нарежь удобными брусочками и ешь.

Белковые батончики с арахисовой пастой.

Арахисовое масло и джем — это чудесное сочетание.

Также в арахисовой пасте содержится много протеина, который обеспечивает сытость.

Так что приготовь эти сладкие и полезные батончики всего за полчаса.

210 г арахисовой муки или измельченного в блендере арахиса;.

170 г белкового порошка;.

полстакана овсянки;.

четверть чайной ложки соли;.

2 стакана миндального молока;.

130 г арахисовой пасты;.

1 чайная ложка стевии;.

полчайной ложки любого натурального ароматизатора;.

сушеная малина или любые другие ягоды.

В чашу миксера добавь все ингредиенты кроме сушеных ягод, перемешивай, пока все не соединится.

Добавь малину и снова перемешай.

Смесь должна быть густой и тягучей, как тесто для печенья.

Смесь переложи в форму для брауни и хорошо разровняй.

Накрой форму пленкой и оставь в холодильнике на ночь.

После этого разрежь удобными кусочками и наслаждайся.

Минутный белковый брауни в микроволновке.

Этот быстрый рецепт очень вкусный и прекрасный для перекуса после тяжелого дня.

30 г протеинового порошка;.

1 столовая ложка кокосовой муки;.

2 столовые ложки любого подсластителя;.

половина чайной ложки распушителя;.

2 столовые ложки какао-порошка;.

1 большое яйцо;.

четверть стакана любого молока;.

1 столовая ложка стружки или крошек из черного шоколада.

Смешай сухие ингредиенты.

В отдельной таре смешай жидкие и перемешай.

Потом влей жидкие ингредиенты в сухие и тщательно перемешай до однородной массы.

Смажь тару маслом и перелей в нее тесто.

Разогрей в микроволновке минуту-полторы, и можно наслаждаться.

Молочный коктейль с миндалем.

Идеальный осенний десерт, очень вкусный и полезный.

1 стакан варенного на пару сладкого картофеля;.

полстакана соцветий цветной капусты, замороженных;.

1 стакан миндального молока;.

1 мерная ложка протеинового порошка;.

2 столовые ложки меда;.

щепотка морской соли.

Засыпь ингредиенты в блендер и перебей до однородной массы.

Если нужно, добавь больше молока.

Для красивой подачи используй гранолу, сушеные бананы, фрукты.

Полезные кето-блонди.

Есть брауни — шоколадные пирожные, а есть блонди.

Это тоже вкуснятина.

миндальная мука;.

фруктовый подсластитель или мед;.

сливочное масло;.

яйца — 2 штуки;.

шоколадная стружка.

Смешай сухие ингредиенты и отложи в сторону.

Затем в отдельной миске взбей “мокрые”.

Содержимое обеих мисок объедини и смешай до полного соединения.

Сложи в форму для выпекания и выпекай при температуре 180 градусов 20-25 минут.

Затем охлади и можешь наслаждаться.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Жінка, яка має план. Інтерв'ю з Іриною Горовою
Elle
2024-11-13T12:31:03Z
Бренду Poustovit виповнюється 25 років
Elle
2024-11-13T11:34:43Z
Видання People назвало зірку "Офісу" Джона Кразінські найсексуальнішим чоловіком у світі
Ukraine Art News
2024-11-13T11:15:50Z
Фотофакт: Меган Фокс вчетверте стане мамою
Elle
2024-11-12T17:42:56Z
«Вся наша команда – це українці»: як Єлизавета Татарина відкрила веганську кав’ярню у Великій Британії
MC Today
2024-11-12T13:32:57Z
У total black і вишуканих прикрасах: Кейт Міддлтон здійснила новий вихід на публіку після хімієтерапії
Elle
2024-11-11T07:50:13Z
Воїн і актор Андрій Джеджула показав, як їде на перше цілодобове чергування з захисту від "шахедів"
Ukraine Art News
2024-11-07T12:19:03Z
Образ дня: Вікторія Бекхем показує, як носити найстильніший брючний костюм цієї осені
Elle
2024-11-07T09:39:38Z
Принц Вільям розповів про самопочуття Кейт Міддлтон після завершення хімієтерапії
Elle
2024-11-06T22:12:39Z
У Львові відкриється виставка 10-го Міжнародного конкурсу репортерської фотографії LIFE PRESS PHOTO 2024
Photo Lviv
2024-11-14T06:06:31Z
Павло Табаков та інші відомі артисти заспівають у Львові легендарні хіти при світлі тисячі свічок
Photo Lviv
2024-11-14T06:00:33Z
В українській бібліотеці у Лондоні проходить виставка портретів білорусів, полеглих за Україну
Ukraine Art News
2024-11-13T17:37:06Z
Автори вільних народів завжди переможуть імперію, яка їх намагається поневолити, - гендиректор Українського інституту Шейко
Ukraine Art News
2024-11-13T17:37:05Z
В Україні започаткували стипендію для письменників імені Вікторії Амеліної
Ukraine Art News
2024-11-13T16:57:50Z
АРМА продало перші 16 картин Медведчука за 317 тис. грн
Ukraine Art News
2024-11-13T16:31:07Z
"Автентична кухня Поділля": на Хмельниччині презентували гастрономічно-культурний проєкт
Ukraine Art News
2024-11-13T16:24:53Z
Український аудіогід з’явився у Музеї церковної спадщини у Вільнюсі
Ukraine Art News
2024-11-13T15:13:27Z
Бейонсе — головна героїня нового курсу в Єльському університеті
Elle
2024-11-13T14:37:35Z
Леді Ґаґа зіграє в другому сезоні «Венздей»
KinoFilms
2024-11-13T22:21:29Z
СТУДЕНТКИ КYIV ACADEMY OF MEDIA ARTS РОЗРОБИЛИ АЛЬТЕРНАТИВНІ ПОСТЕРИ ДЛЯ ФІЛЬМУ «РЕДАКЦІЯ» РОМАНА БОНДАРЧУКА
Cineast
2024-11-13T21:51:45Z
«Давайте за 15 хв все вирішимо. А, ви на зборах сусідів перший раз?»: вийшов перший тизер передноворічної комедії «Збори ОСББ» з Яновичем, Лебігою, Кукуюком, Сумською, Рудинськими, Хижняк та іншими в головних ролях
Cineast
2024-11-13T21:21:49Z
Фільми «Іван і Марта» про подружжя Дзюбів та «Будинок зі скалок» про дитячий притулок в окупованому нині Лисичанську виходять онлайн
Cineast
2024-11-13T21:13:06Z
Ганна Веддінгхем зіграє у новій частині франшизи «Місія неможлива» з Томом Крузом
KinoFilms
2024-11-13T18:21:45Z
Лауреатом премії Станіслава Вінценза став режисер Ростислав Держипільський
Ukraine Art News
2024-11-13T17:01:29Z
Що відомо про другий сезон серіалу «Гра в кальмара» на Netflix
Elle
2024-11-13T16:24:51Z
Вийшов трейлер четвертого фільму "Бріджит Джонс", у якому оголосили дату премʼєри
Ukraine Art News
2024-11-13T16:22:04Z
Кайл Чендлер та Аарон П'єр зіграють Зелених ліхтарів у новому серіалі HBO
KinoFilms
2024-11-13T15:54:32Z
В осередку старинного Львова. Наше місто перед 700 роками
Photo Lviv
2024-11-14T06:12:28Z
Напівпрозорий скляний фасад і гра світла: приватний будинок у Хіросімі
Хмарочос
2024-11-13T07:07:07Z
Залізничні вокзали Галичини часів Австро-Угорщини
Photo Lviv
2024-11-13T06:18:32Z
Маршрути пам’яті й більше подорожей Україною. Як змінилася туристична галузь під час війни. Інтерв’ю з Мар’яною Олеськів
MC Today
2024-11-12T13:32:56Z
Нестача даних, персоналу і не тільки: очільниця ДАРТ розповіла про виклики туристичної сфери
MC Today
2024-11-12T13:32:54Z
Засновник COMFY інвестував у 33 торгових парка в Польщі: що це за бізнес та як він працює
MC Today
2024-11-12T13:32:43Z
У Варшаві відкрили новий трамвайний маршрут. Це найдовша з 1950-х збудована ділянка
Хмарочос
2024-11-12T11:58:50Z
У Коломиї відреставрували двері, яким 235 років
Хмарочос
2024-11-12T08:32:50Z
У Штутгарті фасад ТЦ повністю закрили зеленою завісою
Хмарочос
2024-11-11T10:52:25Z
Меблі – для житлових приміщень та офісів і не тільки
Photo Lviv
2024-11-14T05:57:27Z
Польща є найбільшим амбасадором України в Європі, - депутатка Сейму Лепковська-Голась
Ukraine Art News
2024-11-13T18:45:46Z
Премію імені Максима Рильського присуджено Володимиру Литвинову, Ендрю Шеппарду та Дмитру Дроздовському - МКСК
Ukraine Art News
2024-11-13T18:28:07Z
Програма домашніх тренувань для ідеальної фігури: 11 ефективних вправ
Elle
2024-11-13T16:49:05Z
«Нова пошта» встановила локери на ВДНГ для зберігання речей та відправлення посилок
Хмарочос
2024-11-13T16:10:23Z
Вистава про Василя Стуса доступна онлайн на платформі Dramox
Хмарочос
2024-11-13T15:54:56Z
Економічне бронювання – все? В Раді озвучили рішення щодо механізму
MC Today
2024-11-13T15:52:17Z
На Оболоні відкриється двоповерхова Книгарня «Є»
Хмарочос
2024-11-13T15:24:54Z
В які компанії інвестує TA Ventures та за якими технологіями майбутнє – Тігіпко для Forbes
MC Today
2024-11-13T15:22:04Z
monobank та «Укрпошта» запустили нову послугу для власників карток необанку – Гороховський
MC Today
2024-11-13T16:18:19Z
«Ми були змушені діяти». Чому MacPaw скорочує 20% працівників – Forbes
MC Today
2024-11-13T13:22:13Z
Новий безплатний курс «ШІ для продуктивності» від Google. Як потрапити?
MC Today
2024-11-13T11:07:43Z
Як пройшов Beauty Tech Day і які проєкти представили стартапи-фіналісти L’Oréal Startup Hub
MC Today
2024-11-12T15:01:45Z
В «Резерв+» додадуть можливість повторного оновлення даних та інші функції – що відомо
MC Today
2024-11-12T13:33:00Z
Продаючий контент для 300+ клієнтів у різних нішах: як OVVA Promo привертає увагу споживачів онлайн
MC Today
2024-11-12T13:32:58Z
Куди рости у бізнесі? ChatGPT в рекрутингу, як залучати більше кандидатів? ВАЛЕРІЙ РЕШЕТНЯК, Robota.ua
MC Today
2024-11-12T13:32:55Z
«Дуже різні правила гри»: СЕО robota.ua про досвід роботи на українському та глобальному ринку
MC Today
2024-11-12T13:32:53Z
У Genesis представили карʼєрну онлайн-платформу INTRO. Що про неї відомо
MC Today
2024-11-12T13:32:50Z
Секрети приготування смачного бургера в домашніх умовах
Photo Lviv
2024-10-24T04:57:29Z
Дуже смачна лазанья з козячим сиром
Elle
2024-09-23T13:39:47Z
Сезонний десерт: хрустка та ароматна сливова галета
Elle
2024-09-19T07:32:19Z
Ідеальний соус до будь-яких страв: чатні з помідорів
Elle
2024-09-17T16:04:06Z
Від Бенедикта до шакшуки: 7 смачних способів приготування яєць
Elle
2024-09-13T11:13:30Z
Фетучіні зі шпинатом і сиром горгондзола
Elle
2024-08-30T13:09:44Z
Готуємо рататуй: елементарний рецепт
Elle
2024-08-29T13:21:51Z
Рецепт легендарного сливового пирога з New York Times
Elle
2024-08-27T10:55:13Z
Яблучний пиріг з яблуком, мигдалем і ромом
Elle
2024-08-16T14:49:09Z