MY.UAСтатьи
Хочется сладкого, но нельзя: 5 рецептов с минимумом сахара
Хочется сладкого, но нельзя: 5 рецептов с минимумом сахара

Хочется сладкого, но нельзя: 5 рецептов с минимумом сахара

Хочешь употреблять меньше сахара, но не можешь отказаться от сладостей? Эти пять рецептов для тебя, подружка.

Существует множество причин, почему тебе может захотеться прекратить есть сахар.

Это может быть диета, может быть состояние здоровья или просто цель потреблять меньше сахара в качестве полезной привычки.

Какими бы ни были твои мотивы, уменьшение количества сахара в рационе — это не значит, что нужно полностью отказаться от сладостей.

Мы подготовили подборку из пяти суперздоровых рецептов для сладкоежек, которым нельзя сахара.

Кокосовые батончики без выпечки.

Эти кокосовые батончики один из лучших и самых простых рецептов десерта без выпечки и без сахара.

Тебе понадобится совсем немного ингредиентов, и всего пара минут, чтобы приготовить это чудесное блюдо.

3 стакана кокосовой стружки;.

1 стакан топленого кокосового масла;.

четверть стакана жидкого меда.

Выстели деко пергаментом.

В миске смешай все ингредиенты и разложи на деко.

Мокрыми руками прижми смесь.

Охлади или заморозь до твердого состояния.

Нарежь удобными брусочками и ешь.

Белковые батончики с арахисовой пастой.

Арахисовое масло и джем — это чудесное сочетание.

Также в арахисовой пасте содержится много протеина, который обеспечивает сытость.

Так что приготовь эти сладкие и полезные батончики всего за полчаса.

210 г арахисовой муки или измельченного в блендере арахиса;.

170 г белкового порошка;.

полстакана овсянки;.

четверть чайной ложки соли;.

2 стакана миндального молока;.

130 г арахисовой пасты;.

1 чайная ложка стевии;.

полчайной ложки любого натурального ароматизатора;.

сушеная малина или любые другие ягоды.

В чашу миксера добавь все ингредиенты кроме сушеных ягод, перемешивай, пока все не соединится.

Добавь малину и снова перемешай.

Смесь должна быть густой и тягучей, как тесто для печенья.

Смесь переложи в форму для брауни и хорошо разровняй.

Накрой форму пленкой и оставь в холодильнике на ночь.

После этого разрежь удобными кусочками и наслаждайся.

Минутный белковый брауни в микроволновке.

Этот быстрый рецепт очень вкусный и прекрасный для перекуса после тяжелого дня.

30 г протеинового порошка;.

1 столовая ложка кокосовой муки;.

2 столовые ложки любого подсластителя;.

половина чайной ложки распушителя;.

2 столовые ложки какао-порошка;.

1 большое яйцо;.

четверть стакана любого молока;.

1 столовая ложка стружки или крошек из черного шоколада.

Смешай сухие ингредиенты.

В отдельной таре смешай жидкие и перемешай.

Потом влей жидкие ингредиенты в сухие и тщательно перемешай до однородной массы.

Смажь тару маслом и перелей в нее тесто.

Разогрей в микроволновке минуту-полторы, и можно наслаждаться.

Молочный коктейль с миндалем.

Идеальный осенний десерт, очень вкусный и полезный.

1 стакан варенного на пару сладкого картофеля;.

полстакана соцветий цветной капусты, замороженных;.

1 стакан миндального молока;.

1 мерная ложка протеинового порошка;.

2 столовые ложки меда;.

щепотка морской соли.

Засыпь ингредиенты в блендер и перебей до однородной массы.

Если нужно, добавь больше молока.

Для красивой подачи используй гранолу, сушеные бананы, фрукты.

Полезные кето-блонди.

Есть брауни — шоколадные пирожные, а есть блонди.

Это тоже вкуснятина.

миндальная мука;.

фруктовый подсластитель или мед;.

сливочное масло;.

яйца — 2 штуки;.

шоколадная стружка.

Смешай сухие ингредиенты и отложи в сторону.

Затем в отдельной миске взбей “мокрые”.

Содержимое обеих мисок объедини и смешай до полного соединения.

Сложи в форму для выпекания и выпекай при температуре 180 градусов 20-25 минут.

Затем охлади и можешь наслаждаться.

Источник материала
Гурт Ziferblat поїхав на Євробачення: учасники поділилися метою подорожі та розповіли про конкурсний номер
Ukraine Art News
Розірвані зв'язки: найгучніші скандали в родинах зірок
Elle
Театральний режисер зі Львова Євген Лавренчук розірвав контракт у Ізраїлі через залучення до його проєкту двох росіян
Ukraine Art News
Подарунок на ювілей? Джіджі Хадід спровокувала чутки про заручини з Бредлі Купером
Elle
Хто такий Шарль Ефруссі – одесит з картини Ренуара, друг Пруста і популяризатор мистецтва
Ukraine Art News
Названо найкрасивішу жінку світу за версією People
Elle
Ректор, “годувальник вошей” і дослідник спадщини Боїма, або ботанік з Львівського університету
Photo Lviv
Alyona alyona відмовилася виступати на концерті з Парфенюком після звинувачень його в домашньому насильстві
Ukraine Art News
Чому Кейт Бланшетт хоче завершити акторську карʼєру
Elle
В Ізраїлі відбудеться благодійний вишиванка-фест
Ukraine Art News
Бренд TRIP:TYCH представив авторську лінію A.H. та першу колекцію CHERRY, присвячену безмежному коханню
Elle
Приз $100 тис. за перші 3 сторінки роману: у Великій Британії заснували премію для письменників-початківців
Ukraine Art News
«Як у нас на Україні»: гурт KOLABA і Катерина Бужинська презентують нову версію легендарного хіта
Photo Lviv
Поїзд як полотно: в Україні запустили артпроєкт Барбари Крюгер на вагонах Інтерсіті
Ukraine Art News
У Вінниці стартував мистецький проєкт «Моя хата не скраю»
Ukraine Art News
Тіна Кароль підкорила фотосесією у сукні Gucci
KinoFilms
Американська художниця Барбара Крюгер розмалювала потяг Укрзалізниці словами з власного вірша
Ukraine Art News
Натурники Академії мистецтв у Флоренції протестуватимуть через погані умови праці
Ukraine Art News
Суперпес рятує Супермена в ексклюзивному фрагменті блокбастера «Супермен»
KinoFilms
Український трейлер комедії «Роузи» з Бенедиктом Камбербетчем
KinoFilms
Джек Блек і Пол Радд зіграють головні ролі в перезапуску фільму «Анаконда»
KinoFilms
Роберт Де Ніро прокоментував трансгендерний перехід своєї доньки Ейрін
Ukraine Art News
Зі всесвіту «Джона Віка»: фінальний трейлер кримінального екшену «Балерина» з Аною де Армас
Cineast
«Квіти України»: В український прокат виходить документальна стрічка про киянку, яка захищає свою землю від забудовників
Cineast
У липні в Україну з концертом приїде The Rasmus
Ukraine Art News
«28 років по тому»: новий український трейлер фільму жахів від режисера Денні Бойла
KinoFilms
У Чехії покажуть "Кисневу станцію" та "Будинок "Слово". Нескінчений роман"
Ukraine Art News
Темне минуле парків Німеччини: як дерева росли з руїн і єврейських надгробків
Хмарочос
Відчути Львів: 5 книжок, які влаштують читачам прогулянку містом
Elle
10 безбар’єрних маршрутів Києва: які вже закінчили і які заплановано
Хмарочос
Із минулого Яворова. Частина перша
Photo Lviv
30 наймальовничіших велосипедних маршрутів у світі
Хмарочос
Парк тварин «ХІІ Місяців» під Києвом відкриває 10-й ювілейний сезон
Хмарочос
10 найцікавіших кавових традицій Львова
Photo Lviv
«Золотий вік Львова» – найбільшого торгівельного міста Східної Європи
Photo Lviv
10 маловідомих фактів про Пагорб Слави у Львові
Photo Lviv
Вмивання мінеральною водою: користь чи вигадка?
Krasinfo
У Пущі-Водиці розібрали столітній «пульманівський трамвай»
Хмарочос
Як поєднувати білу футболку навесні: ідеї для образів у різних стилях
Elle
Тимур Ткаченко: «Я не зупинюся і буду боротися за те, щоб чути киян і робити все можливе». Велике інтерв’ю про роботу очільника КМВА
Хмарочос
Російські дрони атакували завод локомотивів у Запоріжжі
Хмарочос
Від «Ойкоса» до «Пресвятої Покрови»: невідома історія Львівського фанерного заводу
Photo Lviv
130-літній ювілей заснування друкарні отців василіян у Жовкві та короткий огляд її періодики
Photo Lviv
Beauty-тренд весни: вологе контурування обличчя
Elle
Ефективні способи боротьби з мішками під очима: від домашніх методів до блефаропластики
Krasinfo
В Україні розробили ШІ-алгоритм, який «бачить» в уламках будівель матеріали, які можна використати повторно
Хмарочос
Фундація, яка працює з незрячими, закликає вирішити проблему розкиданих електросамокатів
Хмарочос
У Monobank зміниться структура власності
Хмарочос
Компанія, що продає труби, замовила офіс з фасадом повністю з труб
Хмарочос
Великоднє меню: дуже смачна домашня куряча ковбаска
Elle
Дуже смачна великодня паска з родзинками, в'яленою журавлиною та вишнями за французьким рецептом
Elle
«ТопШефи х WINETIME. Готуємо разом»: Стефано Антоніоллі ділиться рецептом пасти араб’ята
Elle
Найсмачніша вишнева healthy-паска
Elle
Найсмачніша сирна паска за рецептом Тіни Кароль
Elle
Соус песто із соняшниковим насінням: покроковий рецепт
Elle
Пісне меню: готуємо фруктову галету без масла та яєць
Elle
«ТопШефи х WINETIME. Готуємо разом»: Анастасія Степанова ділиться рецептом цвітної капусти в східних спеціях
Elle
6 рецептів весняних смузі для схуднення, детоксу та імунітету
Elle