MY.UAСтатьи
Хочется сладкого, но нельзя: 5 рецептов с минимумом сахара
Хочется сладкого, но нельзя: 5 рецептов с минимумом сахара

Хочется сладкого, но нельзя: 5 рецептов с минимумом сахара

Хочешь употреблять меньше сахара, но не можешь отказаться от сладостей? Эти пять рецептов для тебя, подружка.

Существует множество причин, почему тебе может захотеться прекратить есть сахар.

Это может быть диета, может быть состояние здоровья или просто цель потреблять меньше сахара в качестве полезной привычки.

Какими бы ни были твои мотивы, уменьшение количества сахара в рационе — это не значит, что нужно полностью отказаться от сладостей.

Мы подготовили подборку из пяти суперздоровых рецептов для сладкоежек, которым нельзя сахара.

Кокосовые батончики без выпечки.

Эти кокосовые батончики один из лучших и самых простых рецептов десерта без выпечки и без сахара.

Тебе понадобится совсем немного ингредиентов, и всего пара минут, чтобы приготовить это чудесное блюдо.

3 стакана кокосовой стружки;.

1 стакан топленого кокосового масла;.

четверть стакана жидкого меда.

Выстели деко пергаментом.

В миске смешай все ингредиенты и разложи на деко.

Мокрыми руками прижми смесь.

Охлади или заморозь до твердого состояния.

Нарежь удобными брусочками и ешь.

Белковые батончики с арахисовой пастой.

Арахисовое масло и джем — это чудесное сочетание.

Также в арахисовой пасте содержится много протеина, который обеспечивает сытость.

Так что приготовь эти сладкие и полезные батончики всего за полчаса.

210 г арахисовой муки или измельченного в блендере арахиса;.

170 г белкового порошка;.

полстакана овсянки;.

четверть чайной ложки соли;.

2 стакана миндального молока;.

130 г арахисовой пасты;.

1 чайная ложка стевии;.

полчайной ложки любого натурального ароматизатора;.

сушеная малина или любые другие ягоды.

В чашу миксера добавь все ингредиенты кроме сушеных ягод, перемешивай, пока все не соединится.

Добавь малину и снова перемешай.

Смесь должна быть густой и тягучей, как тесто для печенья.

Смесь переложи в форму для брауни и хорошо разровняй.

Накрой форму пленкой и оставь в холодильнике на ночь.

После этого разрежь удобными кусочками и наслаждайся.

Минутный белковый брауни в микроволновке.

Этот быстрый рецепт очень вкусный и прекрасный для перекуса после тяжелого дня.

30 г протеинового порошка;.

1 столовая ложка кокосовой муки;.

2 столовые ложки любого подсластителя;.

половина чайной ложки распушителя;.

2 столовые ложки какао-порошка;.

1 большое яйцо;.

четверть стакана любого молока;.

1 столовая ложка стружки или крошек из черного шоколада.

Смешай сухие ингредиенты.

В отдельной таре смешай жидкие и перемешай.

Потом влей жидкие ингредиенты в сухие и тщательно перемешай до однородной массы.

Смажь тару маслом и перелей в нее тесто.

Разогрей в микроволновке минуту-полторы, и можно наслаждаться.

Молочный коктейль с миндалем.

Идеальный осенний десерт, очень вкусный и полезный.

1 стакан варенного на пару сладкого картофеля;.

полстакана соцветий цветной капусты, замороженных;.

1 стакан миндального молока;.

1 мерная ложка протеинового порошка;.

2 столовые ложки меда;.

щепотка морской соли.

Засыпь ингредиенты в блендер и перебей до однородной массы.

Если нужно, добавь больше молока.

Для красивой подачи используй гранолу, сушеные бананы, фрукты.

Полезные кето-блонди.

Есть брауни — шоколадные пирожные, а есть блонди.

Это тоже вкуснятина.

миндальная мука;.

фруктовый подсластитель или мед;.

сливочное масло;.

яйца — 2 штуки;.

шоколадная стружка.

Смешай сухие ингредиенты и отложи в сторону.

Затем в отдельной миске взбей “мокрые”.

Содержимое обеих мисок объедини и смешай до полного соединения.

Сложи в форму для выпекания и выпекай при температуре 180 градусов 20-25 минут.

Затем охлади и можешь наслаждаться.

Источник материала
Виталий Козловский выплатил долг Кондратюку и громко вернулся на сцену
Gloss
Надувная Ким Кардашьян появилась в центре Нью-Йорка на Таймс-сквер
Gloss
Россияне украли песню Златы Огневич и используют ее на пропагандистских мероприятиях
Gloss
Потап дал 3-часовое интервью Дудю: репер утверждает, что помог Украине на 100 миллионов гривен
Gloss
20-летняя модель завоевала титул «Мисс Украина 2024»: она представит страну на конкурсе «Мисс Мира»
Gloss
В сети рассекретили имя мужчины, который должен был стать героем шоу «Холостяк-13» вместо Терена
Gloss
Украинский Щедрик стал частью новогодней рекламы Chanel
Gloss
Украинка стала режиссером нового клипа Леди Гаги
Gloss
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 8 от 19.04.2025
InfoHome
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 7 от 12.04.2025
InfoHome
Louis Vuitton в Пасхе выпустили шоколадную сумку в форме яйца: цена впечатляет
Gloss
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 3 от 15.03.2025
InfoHome
Хроматическая революция Лары Джулиан: Год тихой силы и расколотого великолепия
Ukraine Art News
Любимая музыка короля: Чарльз III поделился своим личным плейлистом
Gloss
Crocs выпустили пушистые и глазастые тапки в коллаборации с «Корпорацией монстров»
Gloss
МастерШеф 14 сезон. Випуск 18 від 28.12.2024
InfoHome
Balenciaga представила очень минималистичную обувь The Zero
Gloss
Украинский трейлер комедийного боевика «Шпионка на свадьбе»
KinoFilms
Украинский трейлер хоррор-триллера «Опасное животное» с Джайем Кортни
KinoFilms
Netflix показал тизер финального сезона «Игры в кальмара»: дата премьеры
Gloss
Украинский трейлер комедии «Роузы» с Бенедиктом Камбербетчем
KinoFilms
Украинский актер Богдан Бенюк призвал бить детей за русский язык
Gloss
Netflix показал трейлер второго сезона «Уэнсдэй»: дата премьеры
Gloss
Украинский трейлер фильма «Сны с тобой»
KinoFilms
Украинский трейлер хоррор-комедии «Балконетки»
KinoFilms
HBO объявил первых актеров сериала о Гарри Поттере: новые Дамблдор, Снейп, Хагрид и другие
Gloss
Празднование на природе: идеи для любого времени года
Gloss
Вкусная и дешевая намазка к бутербродам на пасху. Не успевала подавать на стол
InfoHome
5 альтернативных видов спорта
Men's Life
16 удивительных мест, которые стоит увидеть своими глазами
Men's Life
Гольф на снегу
Men's Life
Стала известна судьба собаки, которую заметили на вершине 140-метровой пирамиды Египта
Gloss
В Берлине открыли самые высокие качели в Европе – видео
Gloss
Доступ к реке: 6 идей, как киевляне могут получить комфортные набережные
Хмарочос
ТОП-8 экстремальных видов спорта
Men's Life
Йогурты с пробиотиками защищают от депрессии
Men's Life
Ученые доказали, что грибы шиитаке повышают иммунитет и борются с раком
Men's Life
Скалолазание: экипировка и снаряжение
Men's Life
Семейные конфликты на 34% увеличивают риск сердечных заболеваний
Men's Life
Найден идеальный напиток для завтрака
Men's Life
The science of sleep: Bedding Envy’s insights on how bedding affects rest
Elle
Люксовое разочарование: блогер рассказала о минусах эксклюзивного авто за 350 тысяч долларов
Gloss
Новый рейтинг доверия украинцев возглавил Залужный: кто на последнем месте
Gloss
Across stage and studio: Shivani Kokkonda is defining what it means to be a designer today
Elle
В Словакии готовят к серийному производству спорткар Air Car 2, который превращается из авто в самолет за 80 секунд
Gloss
Design beyond boundaries: inside the world of Junchao Yang
Elle
Состоялся второй в истории женский полет в космос: Кэти Перри и еще 5 девушек на борту New Shepard
Gloss
Не отличить от мясных: Если рыбные котлеты то только так
InfoHome
Очень вкусный завтрак! Так яйца вы ещё не готовили. Простой и быстрый рецепт на завтрак. Рекомендую!
InfoHome
Мы съели сердечки быстрее, чем шашлык! Вот это да
InfoHome
Самые вкусные сырники из творога без муки, манки, крахмала
InfoHome
Эти фрикадельки тают во рту! Лучший рецепт Фрикаделек с овсяной кашей в мультиварке
InfoHome
Невероятно вкусный ужин для всей семьи. Так готовлю макароны 3 раза в неделю! Очень вкусно и быстро!
InfoHome
Куриные крылышки на сковороде без фритюра за 30 минут
InfoHome
Пирог Яблочный взрыв вкуснее торта, еще один быстрый рецепт вам в копилочку
InfoHome
Капуста с яйцами вкуснее мяса! Я готовлю так капусту каждую неделю! Простой и вкусный рецепт капусты
InfoHome