MY.UAСтатьи
Привычки, которые ухудшают твою жизнь
Привычки, которые ухудшают твою жизнь

Привычки, которые ухудшают твою жизнь

Какие привычки сокращают продолжительность жизни?.

Все мы знаем, что курение и алкоголизм сокращают длительность жизни.

Но другие нездоровые привычки тоже могут подкосить твое здоровье и поспособствовать преждевременной смерти.

Среди них, например, употребление в пищу обработанных продуктов с высоким содержанием сахара и жира, длительное сидение на месте и недостаточные физические нагрущки.

Некоторые из этих привычек кажутся безобидными, и хочется махнуть на них рукой, но в перспективе они точно испортят здоровье, поэтому не стоит их игнорировать.

Эксперты напоминают: многие вещи в нашей повседневной жизни могут сократить продолжительность нашей жизни, даже если мы этого не осознаем.

Курение, например, является одной из ведущих причин смерти от рака во всем мире.

По данным Американского онкологического общества, у курильщиков в 25 раз больше шансов заболеть раком легких, чем у некурящих.

Однако давай поговорим о привычках с другой точки зрения.

Целостный профилактический подход к жизни и здоровью важен для долголетия.

Итак, честно взгляни на свою жизнь и влияние личного выбора.

Приведенный ниже список ни в коем случае не является полным, поскольку бесчисленное количество привычек может сократить вашу жизнь.

Но этими привычками “грешат” многие из нас.

Прокрастинация имеет негативные последствия для нашей жизни: начиная с плохих оценок в школе и университете до упущенных возможностей и достижений.

Откладывание важных задач на потом серьезно портит качество нашей жизни.

Но знаешь ли ты, что прокрастинация может стать вопросом жизни и смерти? Например, вот это исследование показывает, что больные раком, которые откладывали обращение за лечением, умирали чаще, чем те, что вовремя обратились за помощью.

Промедление и откладывание дел в долгий ящик может быть сложной привычкой.

Но стоит избавиться от этой привычки, особенно если на карту поставлено здоровье.

Попытки угодить окружающим.

Желание угодить всем вокруг, быть всегда удобной и всегда всем нравиться, может существенно попортить тебе здоровье и нервы.

Такие люди часто поддаются давлению со стороны сверстников в детстве, что часто приучает к вредным привычкам: раннему курению и алкоголизму.

Во взрослом возрасте такие люди ставят свои интересы ниже интересов окружающих, жертвуют собой и ведут нездоровый образ жизни.

Например, могут пропускать приемы пищи и кусочничать, чтобы приготовить обед из шести блюд на всю семью.

Любить людей не плохо, но стоит сначала полюбить себя.

Боязнь ходить в общественную уборную.

Многие люди не любят или даже боятся ходить в общественные уборные: на работе, на прогулке, в больнице.

Особенно когда нужно сходить по-большому.

Удерживание фекалий может создать вредные привычки, которые, согласно исследованиям ученых, могут привести к раку толстой кишки.

Нелюбовь к себе, негативное мышление.

Негативные мысли и чувства могут расти и размножаться.

А еще пагубно влиять на здоровье.

Исследования показали, что у людей с позитивным настроем меньше шансов заболеть раком.

Позитивное мышление может помочь укрепить иммунную систему, делая организм более способным бороться с болезнями.

А еще приводит к здоровым привычкам, например — употребление в пищу питательных продуктов, регулярные физические упражнения.

А еще люди с позитивным настроем, как правило, живут дольше пессимистов, потому что любят себя и больше делают, чтобы заботиться о себе.

Отсутствие сексуального образования.

Это не сколько привычка, сколько целая трагедия.

Темы секса в обществе табуированы, поэтому мы многого не знаем о том, какие болезни передаются половым путем и какие методы профилактики есть.

Отсюда множество проблем, в том числе — вирус папилломы человека, который вызывает рак.

Этот вирус передается при незащищенном половом акте.

Поэтому важно следить за тем, безопасный ли у тебя секс.

Сидячий образ жизни.

Сидячий образ жизни оказывает значительное влияние на продолжительность жизни.

Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, с большей вероятностью умрут раньше, чем те, кто физически активен.

Это происходит по нескольким причинам:.

сидячий образ жизни приводит к ожирению, болезням сердца и диабету;.

физическая активность помогает поддерживать правильное функционирование организма, что сохраняет кости и мышцы сильными, а также уменьшает количество стресса;.

спортивные упражнения улучшают когнитивные функции, защищают от болезни Альцгеймера.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Победительница "Холостяка-13" Инна Белень сделала сразу две пластические операции
Gloss
2025-06-13T15:39:49Z
Виталий Козловский выплатил долг Кондратюку и громко вернулся на сцену
Gloss
2025-05-12T16:52:12Z
Надувная Ким Кардашьян появилась в центре Нью-Йорка на Таймс-сквер
Gloss
2025-03-05T16:12:56Z
Россияне украли песню Златы Огневич и используют ее на пропагандистских мероприятиях
Gloss
2025-02-27T15:25:00Z
Потап дал 3-часовое интервью Дудю: репер утверждает, что помог Украине на 100 миллионов гривен
Gloss
2025-02-10T15:03:53Z
Ким Кардашьян и ее 69-летняя мама снялись в рекламе купальников SKIMS x Roberto Cavalli
Gloss
2025-06-30T14:45:43Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 8 от 19.04.2025
InfoHome
2025-04-27T07:06:58Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 7 от 12.04.2025
InfoHome
2025-04-21T08:30:48Z
Louis Vuitton в Пасхе выпустили шоколадную сумку в форме яйца: цена впечатляет
Gloss
2025-04-04T13:51:43Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 3 от 15.03.2025
InfoHome
2025-03-24T09:39:51Z
Хроматическая революция Лары Джулиан: Год тихой силы и расколотого великолепия
Ukraine Art News
2025-03-23T19:00:55Z
Любимая музыка короля: Чарльз III поделился своим личным плейлистом
Gloss
2025-03-18T16:15:49Z
Crocs выпустили пушистые и глазастые тапки в коллаборации с «Корпорацией монстров»
Gloss
2025-02-07T17:12:54Z
МастерШеф 14 сезон. Випуск 18 від 28.12.2024
InfoHome
2025-01-08T16:45:55Z
Украинский мини-сериал «Поезд» победил на международном фестивале Italian Global Series
Gloss
2025-07-01T14:36:54Z
Украинский трейлер хоррора-триллера «Саван» с Венсаном Касселем, Диане Крюгер и Гаем Пирсом
KinoFilms
2025-06-26T20:18:29Z
Украинский трейлер триллера «Эден» с Джудом Лоу, Аной де Армас и Даниелем Брюлем
KinoFilms
2025-06-26T10:09:25Z
Саундтрек фільму «Матеріалісти»: усі пісні з нової романтичної стрічки Селін Сон
KinoFilms
2025-06-19T09:57:32Z
Украинский трейлер фильма «Несокрушимый» с Дуэйном Джонсоном, а также Олександром Усиком
KinoFilms
2025-06-16T10:36:33Z
Топ-5 лучших сериалов, которые вышли в 2025 году: по версии критиков и зрителей
Gloss
2025-06-11T12:42:45Z
Украинская фантастика: драма «Ты — космос» получила трейлер и дату премьеры
Gloss
2025-05-22T15:40:09Z
Украинский трейлер боевика «Никто 2» с Бобом Оденкирком
KinoFilms
2025-05-15T08:09:29Z
Украинский трейлер фильма «Иллюзия обмана 3»
KinoFilms
2025-05-15T07:21:31Z
Празднование на природе: идеи для любого времени года
Gloss
2025-05-13T06:40:26Z
Вкусная и дешевая намазка к бутербродам на пасху. Не успевала подавать на стол
InfoHome
2025-04-09T16:54:38Z
5 альтернативных видов спорта
Men's Life
2025-03-31T07:33:45Z
16 удивительных мест, которые стоит увидеть своими глазами
Men's Life
2025-02-04T10:24:53Z
Гольф на снегу
Men's Life
2024-12-30T20:57:37Z
Стала известна судьба собаки, которую заметили на вершине 140-метровой пирамиды Египта
Gloss
2024-10-24T17:16:12Z
В Берлине открыли самые высокие качели в Европе – видео
Gloss
2024-10-14T15:15:49Z
Доступ к реке: 6 идей, как киевляне могут получить комфортные набережные
Хмарочос
2024-09-30T13:23:52Z
ТОП-8 экстремальных видов спорта
Men's Life
2024-08-19T07:57:54Z
Правда о женитьбе
Men's Life
2025-07-03T18:12:44Z
Секс и еда. Вкусно и красиво
Men's Life
2025-07-02T11:51:41Z
The art of becoming: Barbora Neradová on modeling, giving back and inner strength
Elle
2025-07-01T09:06:52Z
За два месяца до релиза: в сеть слили фото будущих iPhone 17 Pro и iPhone 17 Air
Gloss
2025-06-26T17:30:41Z
Hermès выпустил первые в своей истории наушники: особенности и цена
Gloss
2025-06-17T15:36:38Z
Apple представила iOS 26 — впервые за 10 лет с новым дизайном под названием «Жидкое стекло»
Gloss
2025-06-10T15:45:58Z
В Словакии готовят к серийному производству спорткар Air Car 2, который превращается из авто в самолет за 80 секунд
Gloss
2025-05-12T18:10:04Z
Не отличить от мясных: Если рыбные котлеты то только так
InfoHome
2025-05-09T13:09:51Z
Очень вкусный завтрак! Так яйца вы ещё не готовили. Простой и быстрый рецепт на завтрак. Рекомендую!
InfoHome
2025-05-09T13:09:51Z
Мы съели сердечки быстрее, чем шашлык! Вот это да
InfoHome
2025-05-06T10:45:45Z
Самые вкусные сырники из творога без муки, манки, крахмала
InfoHome
2025-05-03T06:57:59Z
Эти фрикадельки тают во рту! Лучший рецепт Фрикаделек с овсяной кашей в мультиварке
InfoHome
2025-05-03T06:55:06Z
Невероятно вкусный ужин для всей семьи. Так готовлю макароны 3 раза в неделю! Очень вкусно и быстро!
InfoHome
2025-05-03T06:55:05Z
Куриные крылышки на сковороде без фритюра за 30 минут
InfoHome
2025-05-02T06:42:59Z
Капуста с яйцами вкуснее мяса! Я готовлю так капусту каждую неделю! Простой и вкусный рецепт капусты
InfoHome
2025-05-02T06:42:58Z
Пирог Яблочный взрыв вкуснее торта, еще один быстрый рецепт вам в копилочку
InfoHome
2025-05-02T06:42:58Z