MY.UAСтатьи
5 красных флажков, что пора худеть
5 красных флажков, что пора худеть

5 красных флажков, что пора худеть

Эти симптомы указывают на то, что пора взяться за правильное питание и добавить немного физических нагрузок уже сегодня.

Избыточный вес может поставить под угрозу твое здоровье и самочувствие, и организм всегда подаст тебе сигнал, когда пора похудеть.

С точки зрения медицины, есть ряд признаков, по которым можно понять: пора сбросить несколько килограммов.

Но при этом мы рекомендуем обратиться к врачу за консультацией, чтобы исключить заболевания не связанные с лишним весом.

Если заметила один из следующих симптомов, обратись к специалисту.

У тебя высокое давление.

Одно из частых заболеваний, с которыми сталкивается человек с лишним весом — это высокое кровяное давление.

Не стоит это состояние недооценивать, так как оно может вести к инсульту, сердечным заболеваниям и заболеваниям почек.

Да, есть множество лекарств от повышенного давления, но врачи считают, что лучший способ от него избавиться — это наладить правильное питание, а также обратить внимание на полезные продукты для тех, у кого высокое давление.

Анализы на холестерин или преддиабет/диабет положительные.

Мы не раз призывали в наших статьях о здоровом образе жизни, что регулярные визиты к врачу и анализы — это очень важно.

Только врач может определить, когда тебе необходим анализ крови на диабет или преддиабет, а также — когда нужно сдать анализ крови на холестерин.

Диабет и высокий холестерин — это серьезные хронические заболевания, которые приводят к повреждению почек, нервов и глаз, а еще повышают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Если врач говорит, что твои анализы показали что-то из этого, немедленно стоит менять образ жизни: сесть на диету для диабетиков, избавиться от вредной пищи и начать заниматься спортом.

Физические нагрузки причиняют боль, дискомфорт.

Избыточный вес делает нас тяжелее, чем нужно, из-за чего увеличивается нагрузка на тело.

Чем больше нагрузки на суставы и позвоночник, тем больше работы для мышц, чтобы тело нормально поддерживало осанку и двигалось.

А в результате — боль в коленях, пояснице и суставах.

Если ты думаешь, что это может быть связано с лишним весом, стоит сбросить пару килограммов.

Но при этом не забывай, что боль в суставах может возникать из-за других причин, не связанных с лишним весом! Например, если болит бедро, причиной может быть что угодно — от артрита до защемления нервов.

Поэтому стоит проконсультироваться с врачом и сдать все анализы, прежде чем садиться на диету, так как дефицит питания может только усугубить проблемы и болезни.

Ты храпишь.

Апноэ во сне — это заболевание, которое вызывает нарушения дыхания во время сна.

Самым большим фактором риска является избыточный вес, высокое кровяное давление и диабет.

Поэтому если твои близкие заметили, что ты храпишь по ночам, стоит внимательнее относиться к своему здоровью.

Конечно же, храп может быть вызван и другими проблемами.

Например, если ты пару раз ломала нос и получила искривление переносицы, скорее всего, время от времени ты будешь похрапывать.

Но если храп происходит каждую ночь, стоит обратиться к врачам, это дело серьезное.

Тебе сложно выполнять ежедневные дела.

Трудно ходить на большие расстояния, подниматься по лестнице без одышки просто невозможно? Тогда пришло время отправиться к врачу и выяснить, нет ли у тебя лишнего веса.

Опять же: призываем отправиться к врачу, а не самостоятельно садиться на диеты.

Усталость, потеря сил, сложность в выполнении обычных дел — это могут быть симптомы не только лишнего веса, но еще и многих других заболеваний, которые проявляются незаметно, а потом устраивают нам огромные проблемы.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Победительница "Холостяка-13" Инна Белень сделала сразу две пластические операции
Gloss
2025-06-13T15:39:49Z
Виталий Козловский выплатил долг Кондратюку и громко вернулся на сцену
Gloss
2025-05-12T16:52:12Z
Надувная Ким Кардашьян появилась в центре Нью-Йорка на Таймс-сквер
Gloss
2025-03-05T16:12:56Z
Россияне украли песню Златы Огневич и используют ее на пропагандистских мероприятиях
Gloss
2025-02-27T15:25:00Z
Потап дал 3-часовое интервью Дудю: репер утверждает, что помог Украине на 100 миллионов гривен
Gloss
2025-02-10T15:03:53Z
Ким Кардашьян и ее 69-летняя мама снялись в рекламе купальников SKIMS x Roberto Cavalli
Gloss
2025-06-30T14:45:43Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 8 от 19.04.2025
InfoHome
2025-04-27T07:06:58Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 7 от 12.04.2025
InfoHome
2025-04-21T08:30:48Z
Louis Vuitton в Пасхе выпустили шоколадную сумку в форме яйца: цена впечатляет
Gloss
2025-04-04T13:51:43Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 3 от 15.03.2025
InfoHome
2025-03-24T09:39:51Z
Хроматическая революция Лары Джулиан: Год тихой силы и расколотого великолепия
Ukraine Art News
2025-03-23T19:00:55Z
Любимая музыка короля: Чарльз III поделился своим личным плейлистом
Gloss
2025-03-18T16:15:49Z
Crocs выпустили пушистые и глазастые тапки в коллаборации с «Корпорацией монстров»
Gloss
2025-02-07T17:12:54Z
МастерШеф 14 сезон. Випуск 18 від 28.12.2024
InfoHome
2025-01-08T16:45:55Z
Украинский мини-сериал «Поезд» победил на международном фестивале Italian Global Series
Gloss
2025-07-01T14:36:54Z
Украинский трейлер хоррора-триллера «Саван» с Венсаном Касселем, Диане Крюгер и Гаем Пирсом
KinoFilms
2025-06-26T20:18:29Z
Украинский трейлер триллера «Эден» с Джудом Лоу, Аной де Армас и Даниелем Брюлем
KinoFilms
2025-06-26T10:09:25Z
Саундтрек фільму «Матеріалісти»: усі пісні з нової романтичної стрічки Селін Сон
KinoFilms
2025-06-19T09:57:32Z
Украинский трейлер фильма «Несокрушимый» с Дуэйном Джонсоном, а также Олександром Усиком
KinoFilms
2025-06-16T10:36:33Z
Топ-5 лучших сериалов, которые вышли в 2025 году: по версии критиков и зрителей
Gloss
2025-06-11T12:42:45Z
Украинская фантастика: драма «Ты — космос» получила трейлер и дату премьеры
Gloss
2025-05-22T15:40:09Z
Украинский трейлер боевика «Никто 2» с Бобом Оденкирком
KinoFilms
2025-05-15T08:09:29Z
Украинский трейлер фильма «Иллюзия обмана 3»
KinoFilms
2025-05-15T07:21:31Z
Празднование на природе: идеи для любого времени года
Gloss
2025-05-13T06:40:26Z
Вкусная и дешевая намазка к бутербродам на пасху. Не успевала подавать на стол
InfoHome
2025-04-09T16:54:38Z
5 альтернативных видов спорта
Men's Life
2025-03-31T07:33:45Z
16 удивительных мест, которые стоит увидеть своими глазами
Men's Life
2025-02-04T10:24:53Z
Гольф на снегу
Men's Life
2024-12-30T20:57:37Z
Стала известна судьба собаки, которую заметили на вершине 140-метровой пирамиды Египта
Gloss
2024-10-24T17:16:12Z
В Берлине открыли самые высокие качели в Европе – видео
Gloss
2024-10-14T15:15:49Z
Доступ к реке: 6 идей, как киевляне могут получить комфортные набережные
Хмарочос
2024-09-30T13:23:52Z
ТОП-8 экстремальных видов спорта
Men's Life
2024-08-19T07:57:54Z
Секс и еда. Вкусно и красиво
Men's Life
2025-07-02T11:51:41Z
The art of becoming: Barbora Neradová on modeling, giving back and inner strength
Elle
2025-07-01T09:06:52Z
Реакция на стресс влияет на продолжительность жизни
Men's Life
2025-06-30T15:24:39Z
Риск болезней сердца после отказа от курения снижается через 15 лет
Men's Life
2025-06-30T15:24:38Z
За два месяца до релиза: в сеть слили фото будущих iPhone 17 Pro и iPhone 17 Air
Gloss
2025-06-26T17:30:41Z
Hermès выпустил первые в своей истории наушники: особенности и цена
Gloss
2025-06-17T15:36:38Z
Apple представила iOS 26 — впервые за 10 лет с новым дизайном под названием «Жидкое стекло»
Gloss
2025-06-10T15:45:58Z
В Словакии готовят к серийному производству спорткар Air Car 2, который превращается из авто в самолет за 80 секунд
Gloss
2025-05-12T18:10:04Z
Очень вкусный завтрак! Так яйца вы ещё не готовили. Простой и быстрый рецепт на завтрак. Рекомендую!
InfoHome
2025-05-09T13:09:51Z
Не отличить от мясных: Если рыбные котлеты то только так
InfoHome
2025-05-09T13:09:51Z
Мы съели сердечки быстрее, чем шашлык! Вот это да
InfoHome
2025-05-06T10:45:45Z
Самые вкусные сырники из творога без муки, манки, крахмала
InfoHome
2025-05-03T06:57:59Z
Эти фрикадельки тают во рту! Лучший рецепт Фрикаделек с овсяной кашей в мультиварке
InfoHome
2025-05-03T06:55:06Z
Невероятно вкусный ужин для всей семьи. Так готовлю макароны 3 раза в неделю! Очень вкусно и быстро!
InfoHome
2025-05-03T06:55:05Z
Куриные крылышки на сковороде без фритюра за 30 минут
InfoHome
2025-05-02T06:42:59Z
Капуста с яйцами вкуснее мяса! Я готовлю так капусту каждую неделю! Простой и вкусный рецепт капусты
InfoHome
2025-05-02T06:42:58Z
Пирог Яблочный взрыв вкуснее торта, еще один быстрый рецепт вам в копилочку
InfoHome
2025-05-02T06:42:58Z