Велнес-тренди 2023: які тенденції здоров’я та благополуччя в центрі уваги цього року

Починаючи з медитації і закінчуючи “Проєктом 50”, протягом багатьох років ми зустрічали багато велнес-трендів, та приєднувались також.

2023 рік нічим не відрізняється, просто до велнес-тренденцій приєдналось ще декілька цікавинок.

Ми дізнались, які велнес-тенденції домінуватимуть у 2023 році й готові тобі розповісти.

Читай далі й додавай собі в список.

Аюрведична медицина повернулась.

Цей тренд був популярний на початку нульових, і у 2023 році також починає набирати обертів.

Аюрведична медицина, або аюрведа — це одна з найдавніших у світі цілісних систем лікування, яка була створена в Індії, понад 3000 років тому.

Аюрведична медицина ґрунтується на вірі в те, що здоров’я та благополуччя залежать від трьох факторів:.

Головна мета аюрведи — це зміцнення здоров’я.

Абсолютний релакс.

Агресивного досягання та #girlbossing не буде у 2023 році.

Ми всі втомилися, як собаки, тому заслуговуємо на відпочинок від шаленого ритму життя, подій та культури досягнення успіху будь-якими способами.

Не соромся відпочивати 2023 році, і це цілком нормально — мати вихідні дні, чи попросити про відпустку.

Бути непродуктивною — це абсолютно нормально, перестань себе клювати.

Суперфуди, наприклад спіруліна, морський мох та гриби, стануть дуже популярними у 2023 році.

Слідом за аюрведою, суперпродукти стають знову популярними.

Наприклад, вже зараз можна побачити, що Інтернет просто в захваті від такого простого продукту, як фініки.

Варто насолодитися ними також.

Здоров’я кишечника.

Здорове харчування та активний спосіб життя — це надійний спосіб підтримати себе в формі.

Але не забувай про здоров’я кишечника.

Тренд догляду за кишечником — це тренд 2023 року також.

Ферментована їжа — це перший крок, за який твій організм буде дуже вдячний.

Регулярні оргазми.

А цей велнес-тренд 2023 року нам дуже подобається.

Хороший, безпечний секс та якісна мастурбація — це вірний шлях до оргазмів.

До того ж це чудовий спосіб потурбуватись про себе.

Нема партнера? Чому б не подарувати собі файну секс-іграшку?.

Пристосування під менструальний цикл.

Ми вже писати про те, як підлаштувати тренування під менструальний цикл.

У 2023 році це стане справжнім трендом, оскільки люди підлаштовують тренування під свої менструації і отримують просто фантастичні результати.

Радимо прочитати статтю і теж почати так робити, а також запитати свого гінеколога про те, як краще тренуватись залежно від фази менструального циклу.

Під час пандемії коронавірусу люди почали вживати більше алкоголю, а під час повномасштабного вторгнення все частіше ми звертаємось до вечірньої пляшки пива за заспокоєнням нервів.

Новий велнес-тренд 2023 — це відмова від алкоголю та відповідальне споживання.

Джерела натхнення — це Белла Хадід та Майлі Сайрус, селебріті, які не п’ють алкоголь взагалі.

А які велнес-тренди будеш додавати у своє життя ти?.