Властивості вітаміну E в догляді за шкірою, які відомі не всім

Назва вітаміну E вже багато років використовується як маркетинговий слоган. Головна властивість цього компонента — антиоксидантна дія. Проте, його реальні можливості виходять далеко за її межі.

Вітамін E як антиоксидант

Антиоксиданти — це захисники організму, котрі допомагають йому впоратись з агресивним впливом вільних радикалів. Забруднення довкілля, підвищений радіаційний фон, інтенсивне сонячне випромінювання й паління збільшують кількість цих молекул навколо нас. Вільні радикали здатні руйнувати білки, пошкоджуючи клітини та навіть впливаючи на ДНК, що провокує ряд важких захворювань. Вітамін E разом з іншими природними антиоксидантами зміцнює барʼєрні механізми тіла, нейтралізуючі цей негативний вплив:

• стримує процеси старіння;
• знижує рівень шкідливого холестерину та ризик розвитку серцевих захворювань;
• запобігає розвитку деяких онкологічних захворювань;
• захищає здоровʼя очей та легенів;
• покращує стан шкіри й волосся.

В природі вітамін E часто можна зустріти у продуктах разом з такими антиоксидантами як вітамін C та бета-каротин, які посилюють дію один одного. Британський бренд аптечної косметики Medik8, з асортиментом якого можна ознайомитись на https://eva.ua/ua/brnd-236210/, набув популярності завдяки своїй антиоксидантній лінійці засобів для обличчя, заснованій саме на комбінації вітамінів C і E.

Вплив на внутрішній стан здоровʼя

Вітамін E виступає провідником для поліненасичених жирів, вітамінів A та D, покращує обмінні процеси та живлення клітин організму, стимулюючи їх оновлення та укріплення. Цей процес можна спостерігати неозброєним оком на поліпшенні стану шкіри, волосся та нігтів. Крім того, він підтримує еластичність кровоносних судин та покращує згортання крові, що допомагає в профілактиці тромбоутворення.

Існує ціла низка досліджень, які доводять позитивний вплив вітаміну E на імунітет, нервову та репродуктивну системи організму, а також щодо його здатності до регулювання енергетичного обміну та накопичення глікогену в мʼязах. Остання властивість надала популярності харчовим добавками з вітаміном E серед спортсменів. Його провідна й захисна властивості необхідні також вагітним, забезпечуючи нормальний розвиток плоду.

Зовнішнє застосування

Антиоксидантна дія вітаміну стала приводом для його детального вивчення дерматологами та косметологами й подальше додавання в склад найрізноманітніших засобів: від антивікової маски для обличчя до олійки для кутикули. В доглядальних засобах компонент виявляє наступні властивості:

• укріплює захисний барʼєр шкіри, волосся та нігтів, знижує чутливість;
• запобігає появі запальних процесів та заспокоює подразнену шкіру;
• утримує вологу, перешкоджаючи її втраті;
• покращує міжклітинний метаболізм та сприяє оновленню клітин;
• надає протисонцеву дію;
• допомагає іншим корисним компонентам проникнути вглиб шкіри, нігтів чи волосся.

Результат роботи компонента — гладенька наповнена зволожена шкіра, густе й блискуче волосся та вії, міцні нігті. Переваги вітаміну E ще й у тому, що він, як правило, чудово сприймається та засвоюється організмом, і водночас не має токсичної дії. Крім того, він добре взаємодіє з іншими компонентами, довго зберігає свої властивості та запобігає псуванню інших активних складників продукту. Аби ваш засіб з вітаміном E залишався дієвим увесь термін використання, тримайте його у герметично закритій тарі якомога далі від сонячних променів — єдине, чого «не любить» цей компонент.

Де шукати вітамін E

Всього у природі існує вісім форм вітаміну E: альфа-, бета-, гамма-, дельта-токоферолы та -токотриенолы. Саме в таких назвах їх можна знайти у складі різних харчових продуктів чи косметичних засобів. Найбільш поширеним і добре засвоюваним вважається альфа-токоферол. Експерти стверджують, що у формі біодобавки вітамін E засвоюється найгірше, а тому радять віддавати перевагу харчовим продуктам з високим його вмістом:

• рослинні олії (соняшникова, арахісова, рапсова, соєва, оливкова);
• паростки пшениці;
• волоські, лісові горіхи та мигдаль;
• вугор та жирні сорти риби;
• вершкове масло;
• яєчний жовток;
• батат, шпинат, спаржа, нут, крес-салат, броколі, томати;
• хліб із цільнозернової муки.

Щодо косметичних засобів, токоферол досить добре вбирається шкірою, проте найбільш ефективною вважається його інкапсульована форма, яка, однак, позначиться на вартості продукту. Звернемо увагу й на те, що в складі косметики можуть бути інші компоненти, багаті на вітамін E: олії виноградних кісточок, зародків пшениці, авокадо, соняшникова, оливкова, соєва, кукурудзяна, мигдалева, екстракти манго, ожини, малини, чорниці, шпинату, броколі, спаржі й каштанів, муцин равлика.

Вітамін E не створює ефемерного штучного ефекту, він поліпшує природні процеси організму. Перегляньте засоби для повсякденного догляду та макіяжу, розширте їх продуктами з вітаміном E або створюйте власні домашні маски для обличчя, рук, тіла чи волосся з його додаванням, щоб насолоджуватись позитивними змінами, які відображаються на зовнішньому вигляді.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.