MY.UAСтатті
Більше не друзі: 9 способів пережити розрив з найкращими друзями
Більше не друзі: 9 способів пережити розрив з найкращими друзями

Більше не друзі: 9 способів пережити розрив з найкращими друзями

Розставання з найкращими друзями — це емоційні американські гірки. Це унікальний вид душевного болю, який часто не помічають у дискусіях про стосунки. Як і романтичні розриви, розставання з найкращою подругою або ліпшим другом може бути важким і емоційним викликом. У цій статті ми розглянемо, як орієнтуватися на цій складній місцевості, знайти зцілення та заново відкрити себе.

1. Визнай свої почуття

Розставання з найкращим другом або подругою може викликати низку емоцій, від глибокого смутку до бурхливого гніву та збентеження. Важливо визнати та прийняти ці почуття як природну частину процесу зцілення. Світ навколо вимагає від нас бути сильними, але ти людина і ти не з криці. Тому дозволь собі погорювати.

2. Подумай про стосунки

Перш ніж рухатися далі, виділи трохи часу, щоб подумати про причини розриву. Чи були в дружбі повторювані проблеми, чи закономірності, які сприяли розриву? Що ти дізналася з цих стосунків як про колишню подругу, так і про себе? Цей самоаналіз може сприяти особистому зростанню та допомогти зробити кращий вибір у майбутніх кейсах дружби.

3. Турбота про себе та співчуття до себе

Догляд за собою – це твоє рятівне коло у неспокійні часи після розриву з найкращим другом. Піклуватися про себе не егоїстично, це необхідно. Практикуй співчуття до себе, ставлячись до себе з тією добротою та розумінням, які ти запропонувала б другу в подібній ситуації. Займайся тим, що приносить радість і розслабляє, будь то читання хорошої книги або побалуй себе спа-процедурами.

4. Побудова системи підтримки

Тобі не потрібно проходити цю подорож самому. Звернися до інших друзів і близьких, які можуть вислухати й підтримати. Поділись своїми почуттями та думками про розрив і дозволь собі покластися на ці зв’язки, щоб отримати втіху та корисні поради.

5. Встановлення меж

Якщо розставання з другом або подругою триває або сповнене напруги, важливо встановити межі. Це може означати обмеження контактів або повне уникнення взаємодії. Хоча ці розмови можуть бути важкими, важливо відстоювати та підтримувати свої особисті кордони з витонченістю та повагою, а також заохочувати ексдруга також встановлювати свої кордони.

6. Відпущення і прощення

Розірвати дружбу ніколи не легко, але часто це необхідно для особистісного зростання. Значну роль у цьому процесі відіграє прощення. Це не означає, що треба забути або вибачити те, що трапилося, але прощення колишнього найкращого друга може звільнити від тягаря образи та забезпечити таке необхідне закриття.

7. Пошук нових друзів

Відкрити себе для нових друзів може бути складно, але це важлива частина руху вперед. Будь відкрита для знайомства з новими людьми та встановлення зв’язків. Пам’ятай, що для пошуку нових друзів потрібен час, тож будь терпляча до себе та процесу.

8. Рух вперед

Зцілення від розриву з найкращим другом — це не лінійна подорож. Це потребує часу, і це нормально, коли на цьому шляху трапляються невдачі. Проходячи цей важкий шлях, зосередься на особистому зростанні та розвитку. Використовуй силу, яку ти отримала завдяки цьому досвіду, щоб рухатися вперед.

9. Звернення за професійною допомогою (за потреби)

Іноді емоційний вплив розставання з другом або подругою може бути величезним, що призводить до симптомів тривоги або депресії. Якщо ти виявила, що емоційне благополуччя значно погіршилося, не зволікай, звернися за професійною допомогою. Терапевт або консультант може надати цінні вказівки та підтримку з урахуванням конкретних запитів.

Втрачати друзів — це сумно. Бажаємо тобі справитись з цим періодом та знайти нових, найкращих друзів!




Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
BBC: Елтон Джон не може завершити свій останній альбом через часткову втрату зору
Ukraine Art News
2024-11-26T18:39:47Z
“Математика” від Mirami: драйвовий сингл про жіночі бажання
Photo Lviv
2024-11-26T06:06:31Z
"Буду страшенно сумувати": співачка Адель заявила про паузу у музичній кар'єрі
Ukraine Art News
2024-11-25T08:16:03Z
Кері-Лінн Вілсон: «Я особисто роблю все, що в моїх силах, аби боротися за Україну на культурному фронті»
Ukraine Art News
2024-11-23T13:00:43Z
Замарстинівський Робін Ґуд
Photo Lviv
2024-11-23T06:12:25Z
Apple Music назвав Біллі Айліш артисткою року
Ukraine Art News
2024-11-22T18:45:50Z
Фанатам Queen пропонують купити дробові частки роялті від 4 пісень гурту
Ukraine Art News
2024-11-22T14:01:23Z
Майлі Сайрус вперше розповіла про стосунки з молодшим на 6 років хлопцем
Elle
2024-11-22T12:19:43Z
Ексдівчина Джонатана Мейджорса забрала позов про напад, через який Marvel його звільнила
Ukraine Art News
2024-11-22T10:10:02Z
«Кілька кілограм виставок» у thesteinstudio
Ukraine Art News
2024-11-26T20:21:41Z
Галерея Portal 11 представляє групову виставку «Геометрія»
Ukraine Art News
2024-11-26T20:18:44Z
Нове видання німецького перекладу лібрето Сергія Жадана «Вишиваний. Король України» представили на головному австрійському книжковому фестивалі Buch Wien
Ukraine Art News
2024-11-26T20:13:22Z
Елтон Джон частково втратив зір і не може завершити останній альбом
Ukraine Art News
2024-11-26T15:54:51Z
У Лондоні встановили дивну різдвяну ялинку
Хмарочос
2024-11-26T15:37:03Z
Історії десяти жінок, що відкрили власний бізнес під час війни, очима українських мисткинь
Elle
2024-11-26T15:01:00Z
Вийшов пазл із совою, присвячений ГУР
Хмарочос
2024-11-26T13:25:52Z
Вийшла перша колядка з альбому "Територія Різдва. Дух нескорених", записаного артистами спільно з військовими
Ukraine Art News
2024-11-26T12:04:00Z
У Колумбії з’явилася перша Українська книжкова поличка
Ukraine Art News
2024-11-26T10:42:55Z
«Колір граната» Сергія Параджанова вийшов онлайн
Cineast
2024-11-26T22:36:43Z
Фан-арт фільму «Месники: Думсдей» показує Роберта Дауні мол. в образі Доктора Дума
KinoFilms
2024-11-26T21:54:28Z
Серіал «Чужий: Земля», який буде приквелом першого «Чужого», вийде влітку 2025 року
KinoFilms
2024-11-26T21:18:28Z
Кіра Найтлі пояснила, чому не повернеться до зйомок у франшизах після "Піратів Карибського моря"
Ukraine Art News
2024-11-26T17:22:13Z
6 фільмів про Україну, що потрапили до списків на премію «Оскар»
Elle
2024-11-26T16:45:58Z
За тиждень показів українська стрічка "Назавжди-Назавжди" зібрала 668,6 млн грн
Ukraine Art News
2024-11-26T15:15:58Z
У Римі на Днях українського кіно покажуть 8 фільмів
Ukraine Art News
2024-11-26T14:00:49Z
"Ви учасник гри": Netflix випустив моторошний тизер 2-го сезону "Гри в кальмара", знятий від першої особи
Ukraine Art News
2024-11-26T11:31:07Z
Ґері Олдман хоче зіграти Дамблдора в майбутньому серіалі про Гаррі Поттера
KinoFilms
2024-11-25T21:33:44Z
В центрі Львова закрилися понад 50 кафе
Хмарочос
2024-11-26T13:19:05Z
Із грудня можна буде доїхати в купе зі Львова в Кишинів
Хмарочос
2024-11-26T09:49:03Z
Яким був Львів у 1938 році: фото з туристичного путівника
Photo Lviv
2024-11-25T06:12:23Z
У Румунії запустили першу за 30 років нову електричку. Але вона не приїхала
Хмарочос
2024-11-23T08:58:02Z
Зимові канікули на Шрі-Ланці: екзотичний напрямок, що стає все доступнішим
Elle
2024-11-22T11:52:13Z
Зовсім скоро Подільсько-Воскресенський міст з’єднають з Троєщиною. Але це не точно
Хмарочос
2024-11-22T10:37:17Z
«Укрзалізниця» додає нові внутрішні рейси
Хмарочос
2024-11-22T08:46:48Z
В Албанії збудують будинок — пазл
Хмарочос
2024-11-21T12:55:41Z
«Укрзалізниця» з 15 грудня запускає нові міжнародні маршрути – що відомо та як купити квитки
MC Today
2024-11-21T12:39:53Z
Індекс реформ 245: резерв працівників культурної сфери на деокупованих територіях
Ukraine Art News
2024-11-26T21:30:45Z
"Цей перелік неповний": головред руху "Чесно" Саліженко про позбавлення зрадників держнагород
Ukraine Art News
2024-11-26T21:30:44Z
Пекарня Good Bread from Good People створює інклюзивний центр із житлом для працівників
Хмарочос
2024-11-26T17:25:46Z
Французький підприємець розповів, як кинув проєкти з відбудови Гостомеля через хабарі
Хмарочос
2024-11-26T17:22:33Z
Знесення садиби Зеленських у Києві: суд визнав руйнування законним
Ukraine Art News
2024-11-26T17:12:40Z
За роки великої війни кількість злочинів із вогнепальною зброєю зросла у 42 рази
Хмарочос
2024-11-26T14:55:18Z
Як доглядати за волоссям взимку: важливі правила для здоров'я, сяйва та росту
Elle
2024-11-26T14:42:37Z
Київ припинив перейменовувати вулиці на честь загиблих військових – забагато заявок
Хмарочос
2024-11-26T13:28:20Z
Як зберегти молодість шкіри: поради косметологині та beauty-редакторки
Elle
2024-11-26T10:48:48Z
CEO сервісу доставки опублікував вакансію, де не передбачена зарплата. Що відомо
MC Today
2024-11-25T12:43:10Z
15 найпопулярніших українських брендів, які найчастіше купують
Elle
2024-11-23T14:54:37Z
Юлія Саніна з The Hardkiss озвучила персонажку в "S.T.A.L.K.E.R. 2: Серце Чорнобиля"
Ukraine Art News
2024-11-22T19:00:50Z
Огляд Xiaomi Redmi 14T: батарея 5000 мА·год, висока продуктивність і камера в колаборації з Leica
MC Today
2024-11-22T13:37:58Z
Сучасні рішення для відеоспостереження: камери Dahua з аналітикою відео
Хмарочос
2024-11-22T10:13:32Z
Ajax Systems представила нові девайси – що відомо
MC Today
2024-11-21T15:12:52Z
«Ринку “торба”, роботи стає менше». Українці обговорюють ситуацію в ІТ-сфері: дискусія в LinkedIn
MC Today
2024-11-21T12:45:54Z
На стримінгах зʼявився плейліст зі S.T.A.L.K.E.R. 2 з 440 українськими піснями
Ukraine Art News
2024-11-21T11:36:46Z
У Відні встановлюють дерев’яні дорожні знаки. Навіщо?
Хмарочос
2024-11-21T09:47:39Z
Королівський пляцок-пиріг: смачно через віки
Ukraine Art News
2024-11-15T09:30:48Z
Секрети приготування смачного бургера в домашніх умовах
Photo Lviv
2024-10-24T04:57:29Z
Дуже смачна лазанья з козячим сиром
Elle
2024-09-23T13:39:47Z
Сезонний десерт: хрустка та ароматна сливова галета
Elle
2024-09-19T07:32:19Z
Ідеальний соус до будь-яких страв: чатні з помідорів
Elle
2024-09-17T16:04:06Z
Від Бенедикта до шакшуки: 7 смачних способів приготування яєць
Elle
2024-09-13T11:13:30Z
Фетучіні зі шпинатом і сиром горгондзола
Elle
2024-08-30T13:09:44Z
Готуємо рататуй: елементарний рецепт
Elle
2024-08-29T13:21:51Z
Рецепт легендарного сливового пирога з New York Times
Elle
2024-08-27T10:55:13Z