MY.UAСтатті
Більше не друзі: 9 способів пережити розрив з найкращими друзями
Більше не друзі: 9 способів пережити розрив з найкращими друзями

Більше не друзі: 9 способів пережити розрив з найкращими друзями

Розставання з найкращими друзями — це емоційні американські гірки. Це унікальний вид душевного болю, який часто не помічають у дискусіях про стосунки. Як і романтичні розриви, розставання з найкращою подругою або ліпшим другом може бути важким і емоційним викликом. У цій статті ми розглянемо, як орієнтуватися на цій складній місцевості, знайти зцілення та заново відкрити себе.

Більше не друзі: 9 способів пережити розрив з найкращими друзями - Фото 1

1. Визнай свої почуття

Розставання з найкращим другом або подругою може викликати низку емоцій, від глибокого смутку до бурхливого гніву та збентеження. Важливо визнати та прийняти ці почуття як природну частину процесу зцілення. Світ навколо вимагає від нас бути сильними, але ти людина і ти не з криці. Тому дозволь собі погорювати.

2. Подумай про стосунки

Перш ніж рухатися далі, виділи трохи часу, щоб подумати про причини розриву. Чи були в дружбі повторювані проблеми, чи закономірності, які сприяли розриву? Що ти дізналася з цих стосунків як про колишню подругу, так і про себе? Цей самоаналіз може сприяти особистому зростанню та допомогти зробити кращий вибір у майбутніх кейсах дружби.

3. Турбота про себе та співчуття до себе

Догляд за собою – це твоє рятівне коло у неспокійні часи після розриву з найкращим другом. Піклуватися про себе не егоїстично, це необхідно. Практикуй співчуття до себе, ставлячись до себе з тією добротою та розумінням, які ти запропонувала б другу в подібній ситуації. Займайся тим, що приносить радість і розслабляє, будь то читання хорошої книги або побалуй себе спа-процедурами.

4. Побудова системи підтримки

Тобі не потрібно проходити цю подорож самому. Звернися до інших друзів і близьких, які можуть вислухати й підтримати. Поділись своїми почуттями та думками про розрив і дозволь собі покластися на ці зв’язки, щоб отримати втіху та корисні поради.

5. Встановлення меж

Якщо розставання з другом або подругою триває або сповнене напруги, важливо встановити межі. Це може означати обмеження контактів або повне уникнення взаємодії. Хоча ці розмови можуть бути важкими, важливо відстоювати та підтримувати свої особисті кордони з витонченістю та повагою, а також заохочувати ексдруга також встановлювати свої кордони.

6. Відпущення і прощення

Розірвати дружбу ніколи не легко, але часто це необхідно для особистісного зростання. Значну роль у цьому процесі відіграє прощення. Це не означає, що треба забути або вибачити те, що трапилося, але прощення колишнього найкращого друга може звільнити від тягаря образи та забезпечити таке необхідне закриття.

7. Пошук нових друзів

Відкрити себе для нових друзів може бути складно, але це важлива частина руху вперед. Будь відкрита для знайомства з новими людьми та встановлення зв’язків. Пам’ятай, що для пошуку нових друзів потрібен час, тож будь терпляча до себе та процесу.

8. Рух вперед

Зцілення від розриву з найкращим другом — це не лінійна подорож. Це потребує часу, і це нормально, коли на цьому шляху трапляються невдачі. Проходячи цей важкий шлях, зосередься на особистому зростанні та розвитку. Використовуй силу, яку ти отримала завдяки цьому досвіду, щоб рухатися вперед.

9. Звернення за професійною допомогою (за потреби)

Іноді емоційний вплив розставання з другом або подругою може бути величезним, що призводить до симптомів тривоги або депресії. Якщо ти виявила, що емоційне благополуччя значно погіршилося, не зволікай, звернися за професійною допомогою. Терапевт або консультант може надати цінні вказівки та підтримку з урахуванням конкретних запитів.

Втрачати друзів — це сумно. Бажаємо тобі справитись з цим періодом та знайти нових, найкращих друзів!




Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Надувная Ким Кардашьян появилась в центре Нью-Йорка на Таймс-сквер
Gloss
Россияне украли песню Златы Огневич и используют ее на пропагандистских мероприятиях
Gloss
Потап дал 3-часовое интервью Дудю: репер утверждает, что помог Украине на 100 миллионов гривен
Gloss
20-летняя модель завоевала титул «Мисс Украина 2024»: она представит страну на конкурсе «Мисс Мира»
Gloss
В сети рассекретили имя мужчины, который должен был стать героем шоу «Холостяк-13» вместо Терена
Gloss
Украинский Щедрик стал частью новогодней рекламы Chanel
Gloss
Украинка стала режиссером нового клипа Леди Гаги
Gloss
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 8 от 19.04.2025
InfoHome
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 7 от 12.04.2025
InfoHome
Louis Vuitton в Пасхе выпустили шоколадную сумку в форме яйца: цена впечатляет
Gloss
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 3 от 15.03.2025
InfoHome
Хроматическая революция Лары Джулиан: Год тихой силы и расколотого великолепия
Ukraine Art News
Любимая музыка короля: Чарльз III поделился своим личным плейлистом
Gloss
Crocs выпустили пушистые и глазастые тапки в коллаборации с «Корпорацией монстров»
Gloss
МастерШеф 14 сезон. Випуск 18 від 28.12.2024
InfoHome
Balenciaga представила очень минималистичную обувь The Zero
Gloss
Украинский трейлер комедии «Роузы» с Бенедиктом Камбербетчем
KinoFilms
Украинский актер Богдан Бенюк призвал бить детей за русский язык
Gloss
Netflix показал трейлер второго сезона «Уэнсдэй»: дата премьеры
Gloss
Украинский трейлер фильма «Сны с тобой»
KinoFilms
Украинский трейлер хоррор-комедии «Балконетки»
KinoFilms
HBO объявил первых актеров сериала о Гарри Поттере: новые Дамблдор, Снейп, Хагрид и другие
Gloss
Украинский трейлер фильма «Квир» с Дэниелом Крейгом по книге Уильяма С. Берроуза
KinoFilms
Украинский трейлер нового фильма «Серфер» с Николасом Кейджем
KinoFilms
Уиллем Дефо поет песню "Взял бы я бандуру в фильме «Очи: Легенда Карпат»
KinoFilms
Вкусная и дешевая намазка к бутербродам на пасху. Не успевала подавать на стол
InfoHome
5 альтернативных видов спорта
Men's Life
16 удивительных мест, которые стоит увидеть своими глазами
Men's Life
Гольф на снегу
Men's Life
Стала известна судьба собаки, которую заметили на вершине 140-метровой пирамиды Египта
Gloss
В Берлине открыли самые высокие качели в Европе – видео
Gloss
Доступ к реке: 6 идей, как киевляне могут получить комфортные набережные
Хмарочос
ТОП-8 экстремальных видов спорта
Men's Life
В Китае открыли 24-километровый морской мост, который побил сразу 10 мировых рекордов
Gloss
Техника выполнения жима штанги лежа
Men's Life
Что изменится в Украине с 1 мая: новый бензин, пересчет пенсий, старт НМТ и многое другое
Gloss
Как правильно дышать во время тренировок?
Men's Life
В Украине активизировались ядовитые сколопендры: укус вызывает температуру 40°C и ожог кожи
Gloss
Spring 2025 fashion trends in the new editorial for ELLE.UA
Elle
Дружба по штатному расписанию
Men's Life
Простой и вкусный суп за 30 минут! Такой суп вы еще не пробовали. Лучший быстрый домашний суп рецепт
InfoHome
Design beyond boundaries: inside the world of Junchao Yang
Elle
Состоялся второй в истории женский полет в космос: Кэти Перри и еще 5 девушек на борту New Shepard
Gloss
Лучшие онлайн казино Европы 2025 года: 10 лучших европейских сайтов казино по оценкам экспертов
Хмарочос
Самые вкусные сырники из творога без муки, манки, крахмала
InfoHome
Эти фрикадельки тают во рту! Лучший рецепт Фрикаделек с овсяной кашей в мультиварке
InfoHome
Невероятно вкусный ужин для всей семьи. Так готовлю макароны 3 раза в неделю! Очень вкусно и быстро!
InfoHome
Куриные крылышки на сковороде без фритюра за 30 минут
InfoHome
Пирог Яблочный взрыв вкуснее торта, еще один быстрый рецепт вам в копилочку
InfoHome
Капуста с яйцами вкуснее мяса! Я готовлю так капусту каждую неделю! Простой и вкусный рецепт капусты
InfoHome
Картофельные Котлеты - хрустящие снаружи и очень нежные внутри. Вкусный и быстрый ужин на сковороде!
InfoHome
Необычный хачапури из дрожжевого теста на кефире. Это безумно вкусно у вас будут выпрашивать рецепт
InfoHome
Вот как надо запекать рыбу в духовке! Самый вкусный и простой способ!
InfoHome