Рецепт смачного бананового чаю для міцного сну

Унікальний центр натуропатії та йоги Prakriti Shakti в індійському штаті Керала пропонує програми з лікування та профілактики проблем зі сном, а також розладів, спричинених стресом, таких як емоційне вигоряння, тривожний невроз та депресія. Методи лікування Prakriti Shakti включають не тільки лікувальні процедури та заняття йогою, але й збалансоване дієтичне харчування, основою якого тут є сироїдіння. Усі страви — веганські, виготовлені з місцевих фруктів, овочів, горіхів при температурі не вище 50 градусів.

Очисна дієта в Prakriti Shakti складається з соків, смузі та чаю, які є невіддільною частиною детоксу. Тут вам запропонують як соки зі звичних для нас поєднань овочів і фруктів, наприклад, антивіковий сік з моркви, буряків, яблука, селери та лимона, так і цікавіші варіанти смузі з капусти кейл, авокадо, ківі та банана, або броколі, ананаса та яблука та багато інших незвичайних міксів.

У меню лікувальних та смачних напоїв у Prakriti Shakti також є банановий чай, який підходить тим, хто страждає на гіпертонію, безсоння, у кого є проблеми з нервовою системою та травним трактом.

Банани дуже корисні та містять безліч корисних речовин. У них міститься більше калію і магнію, ніж у всіх інших фруктах. Завдяки високому вмісту таких речовин, як триптофан, серотонін і дофамін, банановий чай сприяє якісному і безперервному сну, а магній, що входить до складу, допомагає розслабитися.

Рецепт бананового чаю від Prakriti Shakti:

Інгредієнти:

1 банан

0.5 л води

Спеції до смаку

Приготування:

Перед вживанням банани ретельно промийте та обдайте окропом.

Розріжте банан кілька частин, не знімаючи шкірки.

Закип`ятіть воду, потім додайте в рідину шматочки банана і варіть близько 15 хвилин, в кінці можна додати корицю або мед до смаку.

Процідіть і остудіть напій до потрібної температури.