3 вітамінні чаї для зміцнення імунітету

Продукти, які дуже сильно підвищують імунітет, у зимову пору на вагу золота. Лікар клініки Kalari Rasayana в Індії поділився трьома рецептами вітамінного чаю, які зроблять імунітет усіх членів сім’ї непереборним.

Ajwain Tea

Інгредієнти для приготування чаю:

Насіння ажгону (індійський кмин) — 1/2 чайної ложки

Тростинний цукор — 1 чайна ложка

Вода — 1 ½ склянки

Як готувати

1. Візьміть 1/2 чайної ложки насіння ажгону, додайте 1 ½ склянки води та варіть кілька хвилин.

2. Потім додайте чайну ложку цукру, кип’ятіть ще дві хвилини.

3. Пийте чай натще. Не рекомендується при гастриті з високою кислотністю.

Як діє аюрведичний вітамінний чай

Вітамінний чай підвищує імунітет, нормалізує роботу травної системи. Допомагає при кашлі, застуді, знижує температуру, зменшує біль у суглобах.

Містить кальцій, тіамін, рибофлавін, фосфор, залізо та ніацин.

Ginger Lime Salt Mix

Інгредієнти для приготування чаю:

Чиста вода — 1 склянка

Імбирний сік — 1 чайна ложка

Сік лайма — 1 чайна ложка

Чорна сіль (можна замінити гімалайською) — 1 щіпка

Перець — 1 щіпка

Як готувати вітамінний чай

Просто змішайте всі інгредієнти.

Як діє вітамінний чай

Це чай-детокс, він коригує обмін речовин. Допомагає при розладі травлення, спричиненому порушенням дієти. Для стимуляції апетиту чай п’ють за 30 хвилин до приймання їжі. Напій багатий на магній, вітаміни В і С.

Medicated Pomegranate Juice

Інгредієнти для приготування чаю:

Порошок імбиру — 1 чайна ложка

Насіння коріандру — 1 чайна ложка

Гімалайська сіль — 1 щіпка

Гранатовий сік — 1 склянка

Вода — 1 склянка

Як готувати аюрведичний вітамінний чай із гранатом та імбиром

1. Покладіть імбир та насіння коріандру в киплячу воду. Продовжуйте кип’ятити суміш, доки вона не зменшиться в об’ємі в 4 рази (до чверті склянки). Остудіть до кімнатної температури.

2. Змішайте лікувальний відвар із гранатовим соком і додайте щіпку солі.

3. Пийте напій теплим.

Як діє вітамінний чай

1. Вітамінний чай підвищує імунітет, покращує роботу травної системи. Бореться з анемією, особливо корисний при поганій засвоюваності заліза у кишківнику.

2. Знижує рівень цукру та холестерину в крові.

3. Містить вітаміни С, В₆, залізо та магній.