Як планувати майбутнє так, щоб досягати цілей? Поради від коуча Анастасії Авілової

Скільки бажань, загаданих вами рік тому, здійснилися? Якщо і ви не раз ловили себе на тому, що під бій курантів ви щороку загадуєте те саме, але ніяк не отримаєте бажане, то прийшов час змінити стратегію. «Найдієвіший спосіб реалізувати будь-яку мрію — це взяти на себе повну відповідальність і «побудувати» своє щастя власноруч», — пояснює коуч Анастасія Авілова

І пропонує нам зробити 7 кроків, які точно допоможуть досягти бажаних результатів.

Не мріяти, а ставити конкретні цілі

Чого конкретно ви прагнете в 2024-гому році? Якщо ваша відповідь є абстрактною: хочу щастя, здоров’я та грошей — то це як їхати за маршрутом, намальованим в дитячій книзі. Куди приведе — незрозуміло.  Ціль, насамперед, має бути конкретною — скільки вам треба грошей? А якщо реалістично? А якщо дійсно порахувати? Що означає для вас «здоров’я»? Вилікувати нарешті той зуб, почати робити зарядку або пройти повне медичне обстеження? То так і пишіть.

Чітко розуміти, коли саме вашу ціль можна буде вважати досягнутою.

Мета має бути вимірною. Якщо це дохід — то скільки? Якщо підтягнути англійську, то до якого рівня? Якщо це кар’єра, то чітко визначіть, на скільки сходинок вам вдасться піднятися за рік або яку посаду ви хочете обійняти.

Ціль має бути реалістичною

Це означає, що досягнення мети вам вже під силу та знаходиться в зоні вашого розвитку.

Спитайте себе:

• Скільки часу мені знадобиться для досягнення моєї цілі? Де я буду його брати? Як я вплету задачі, які маю виконати в повсякденну рутину?
• Які знання та навички допоможуть мені? Як їх набути? Хто може мені допомогти?
• Скільки грошей потребує досягнення цієї мети? Чи є у мене така сума? Де її взяти?
• Чи вистачить у мене фізичної енергії? Як мені краще планувати мій день?

Ваша ціль має органічно вписуватися в ваше життя

Приміром, якщо ви мрієте переїхати до Львова, а чоловік каже, що з Одеси він нікуди, то тут вам доведеться обирати. На щастя, до бажаного результату зазвичай ведуть декілька шляхів. Спитайте себе: «Чому я цього хочу?». Якщо виявиться, що насправді ви прагнете урізноманітнити звичне життя, то тут ви можете зрозуміти, що для цього єй інші, доступніші для вас способи.

Ціль має бути обмеженою конкретним терміном

Свою першу книгу я «писала» 6 років. А врешті решт написала за 2 місяці. Справа в тому, що нам часто здається, що у нас ще дуже-дуже багато часу і до кінця року ми точно встигнемо все. А потім то одне, то друге і вже грудень. Ми знову невірно розподілили час.
Щоб цього не сталося, визначите конкретні терміни для всіх етапів досягнення вашої цілі. На цьому етапі може виявитися, що ваша ціль є занадто складною. В цьому разі є сенс розбити її на декілька простіших сходинок і пройти в цьому році лише частину шляху.

Не забудьте взяти до уваги можливі перешкоди

Хвороба, відсутність мотивації, погані звички або оточення, яке буде вас відмовляти від вашої мети. Це нормальна частина нашого життя і в історії будь-якого успіху точно траплялися перешкоди. Але вам буде набагато простіше їх подолати, якщо ви заздалегідь подумаєте про те, що може вам заважати на вашому шляху і розробите план Б.
Спробуйте зробити це за формулою: Якщо …(перешкода)…, то я …(ваша дія у цьому випадку).

До результатів приводить лише дія

Щодня робіть хоча б малесенький крок до своєї мети. Пам’ятайте про те, що будь-яке зволікання означає втрачений час, невикористані можливості або незароблені гроші.

Мрійте і дійте! І тоді самі здивуєтеся, як усі бажані цілі будуть досягнуті!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.