MY.UAСтатті
Як вивести воду з організму: 7 секретів
Як вивести воду з організму: 7 секретів

Як вивести воду з організму: 7 секретів

Звісно, комплексні процедури детоксикації організму в салоні, які допомагають прибрати набряки та вивести воду з організму — це прекрасно. Однак, існують і невеликі щоденні кроки, які можна робити для очищення організму в домашніх умовах. 

Вони не подіють одразу, але спрацюють на перспективу. Щоб мати здоровий організм, і при цьому іноді, безкарно, дозволяти собі маленькі задоволення, — рекомендуємо скористатися простими порадами, які очищатимуть клітини крок за кроком, щодня.

Instagram: @candiceswanepoel

Щоб посилити ефект, постарайтеся усунути або зменшити споживання таких токсинів: кава, алкоголь, тютюн, гідрогенізовані жири, цукор, а також хімічні речовини з предметів особистої гігієни. Крім того, спробуйте уникати стресових ситуацій.

Як вивести воду з організму: 7 секретів

1. Дотримуйтесь водного балансу

Остерігайтеся зневоднення, оскільки це заважає вашому тілу видаляти вироблені «відходи»: за нормального обміну рідини токсини виводяться самі собою. Мета — від 5 до 15 склянок чистої води на день. Але не варто себе ґвалтувати: пийте стільки, скільки просить ваш організм.

2. Починайте день із води та лимонного фрешу

Склянка гарячої води та видавлений у неї сік 1/2 лимона, безумовно, не замінять ранкову каву, проте з такої процедури можна почати день. Гаряча вода м`яко розбудить організм, а сік лимона олужнюватиме шлунок, сприятливо вплине на травлення і регенерацію клітин печінки.

3. Обирайте органічні, сезонні продукти

Продукти поза упаковування — цільні та свіжі, найбільш корисні для організму. Вони містять не лише чисті вітаміни, мінерали та мікроелементи, а й ферменти, кислоти, чого немає або вкрай мало в температурно-обробленій їжі чи напівфабрикатах. Обирайте сезонні продукти, які не було потреби удобрювати, щоб вони дозріли швидше за перший «органічний» урожай.

4. Їжте достатню кількість клітковини

Грубі рослинні волокна не засвоюються організмом і змітають усе зайве зі стінок кишківника, як віник. Найбільша кількість клітковини міститься в зелені, квасолі та горосі, горіхах і необроблених крупах, цілозерновому хлібі, моркві, яблуках, ягодах, усіх капустяних, а також у висівках, які можна додавати до ранкових мюслі чи склянки кефіру.

Instagram: @frida_aasen

5. Робіть самомасаж

Масаж м`якою сухою щіткою стимулює лімфатичні канали. Рухайтеся від ступень круговими рухами вгору. Можна використовувати трохи аромаолії або улюбленої ефірної. Також не забувайте очищати від нальоту язик.

6. Відвідуйте сауну

Розпарене тіло покращує кровообіг, розширюються судини, що дає змогу повільніше й ретельніше передавати поживні речовини, а також розм`якшувати й виводити токсини та солі важких металів. Простий домашній варіант — гаряча ванна на ніч.

7. Пийте трав`яні або зелений чаї

Вони набагато м`якше діють на організм, ніж удар кофеїну. А зелений чай ще й заряджає бадьорістю. У ньому міститься чимала кількість теїну, який діє, так само як і кілька чашок хорошого еспресо.


Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Виталий Козловский выплатил долг Кондратюку и громко вернулся на сцену
Gloss
2025-05-12T16:52:12Z
Надувная Ким Кардашьян появилась в центре Нью-Йорка на Таймс-сквер
Gloss
2025-03-05T16:12:56Z
Россияне украли песню Златы Огневич и используют ее на пропагандистских мероприятиях
Gloss
2025-02-27T15:25:00Z
Потап дал 3-часовое интервью Дудю: репер утверждает, что помог Украине на 100 миллионов гривен
Gloss
2025-02-10T15:03:53Z
20-летняя модель завоевала титул «Мисс Украина 2024»: она представит страну на конкурсе «Мисс Мира»
Gloss
2024-12-06T16:30:50Z
В сети рассекретили имя мужчины, который должен был стать героем шоу «Холостяк-13» вместо Терена
Gloss
2024-11-29T17:16:39Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 8 от 19.04.2025
InfoHome
2025-04-27T07:06:58Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 7 от 12.04.2025
InfoHome
2025-04-21T08:30:48Z
Louis Vuitton в Пасхе выпустили шоколадную сумку в форме яйца: цена впечатляет
Gloss
2025-04-04T13:51:43Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 3 от 15.03.2025
InfoHome
2025-03-24T09:39:51Z
Хроматическая революция Лары Джулиан: Год тихой силы и расколотого великолепия
Ukraine Art News
2025-03-23T19:00:55Z
Любимая музыка короля: Чарльз III поделился своим личным плейлистом
Gloss
2025-03-18T16:15:49Z
Crocs выпустили пушистые и глазастые тапки в коллаборации с «Корпорацией монстров»
Gloss
2025-02-07T17:12:54Z
МастерШеф 14 сезон. Випуск 18 від 28.12.2024
InfoHome
2025-01-08T16:45:55Z
Balenciaga представила очень минималистичную обувь The Zero
Gloss
2024-12-04T18:36:54Z
Украинская фантастика: драма «Ты — космос» получила трейлер и дату премьеры
Gloss
2025-05-22T15:40:09Z
Украинский трейлер боевика «Никто 2» с Бобом Оденкирком
KinoFilms
2025-05-15T08:09:29Z
Украинский трейлер фильма «Иллюзия обмана 3»
KinoFilms
2025-05-15T07:21:31Z
Украинский трейлер комедийного боевика «Шпионка на свадьбе»
KinoFilms
2025-05-12T11:48:33Z
Украинский трейлер хоррор-триллера «Опасное животное» с Джайем Кортни
KinoFilms
2025-05-12T08:30:43Z
Netflix показал тизер финального сезона «Игры в кальмара»: дата премьеры
Gloss
2025-05-06T10:37:20Z
Украинский трейлер комедии «Роузы» с Бенедиктом Камбербетчем
KinoFilms
2025-05-02T09:07:07Z
Украинский актер Богдан Бенюк призвал бить детей за русский язык
Gloss
2025-05-01T14:58:21Z
Netflix показал трейлер второго сезона «Уэнсдэй»: дата премьеры
Gloss
2025-04-24T17:43:01Z
Празднование на природе: идеи для любого времени года
Gloss
2025-05-13T06:40:26Z
Вкусная и дешевая намазка к бутербродам на пасху. Не успевала подавать на стол
InfoHome
2025-04-09T16:54:38Z
5 альтернативных видов спорта
Men's Life
2025-03-31T07:33:45Z
16 удивительных мест, которые стоит увидеть своими глазами
Men's Life
2025-02-04T10:24:53Z
Гольф на снегу
Men's Life
2024-12-30T20:57:37Z
Стала известна судьба собаки, которую заметили на вершине 140-метровой пирамиды Египта
Gloss
2024-10-24T17:16:12Z
В Берлине открыли самые высокие качели в Европе – видео
Gloss
2024-10-14T15:15:49Z
Доступ к реке: 6 идей, как киевляне могут получить комфортные набережные
Хмарочос
2024-09-30T13:23:52Z
ТОП-8 экстремальных видов спорта
Men's Life
2024-08-19T07:57:54Z
Виды йоги
Men's Life
2025-06-05T07:36:56Z
В Словакии готовят к серийному производству спорткар Air Car 2, который превращается из авто в самолет за 80 секунд
Gloss
2025-05-12T18:10:04Z
Design beyond boundaries: inside the world of Junchao Yang
Elle
2025-04-18T10:42:58Z
Состоялся второй в истории женский полет в космос: Кэти Перри и еще 5 девушек на борту New Shepard
Gloss
2025-04-15T15:52:11Z
Очень вкусный завтрак! Так яйца вы ещё не готовили. Простой и быстрый рецепт на завтрак. Рекомендую!
InfoHome
2025-05-09T13:09:51Z
Не отличить от мясных: Если рыбные котлеты то только так
InfoHome
2025-05-09T13:09:51Z
Мы съели сердечки быстрее, чем шашлык! Вот это да
InfoHome
2025-05-06T10:45:45Z
Самые вкусные сырники из творога без муки, манки, крахмала
InfoHome
2025-05-03T06:57:59Z
Эти фрикадельки тают во рту! Лучший рецепт Фрикаделек с овсяной кашей в мультиварке
InfoHome
2025-05-03T06:55:06Z
Невероятно вкусный ужин для всей семьи. Так готовлю макароны 3 раза в неделю! Очень вкусно и быстро!
InfoHome
2025-05-03T06:55:05Z
Куриные крылышки на сковороде без фритюра за 30 минут
InfoHome
2025-05-02T06:42:59Z
Пирог Яблочный взрыв вкуснее торта, еще один быстрый рецепт вам в копилочку
InfoHome
2025-05-02T06:42:58Z
Капуста с яйцами вкуснее мяса! Я готовлю так капусту каждую неделю! Простой и вкусный рецепт капусты
InfoHome
2025-05-02T06:42:58Z