/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F149%2Ff9fc1977ec35baf7177ae2e792e9ccfc.jpg)
Вкусные и простые пп десерты для похудения. Полезные десерты без сахара которые можно даже на ночь!
Ингредиенты
ШОКОЛАДНО-АПЕЛЬСИНОВЫЙ КЕКС:
- 2 апельсина
 - 2 банана
 - 3 яйца
 - 50гр муки
 - 20гр какао
 - 1 ч.л. разрыхлителя
 - Сахарозаменитель
 - 1/2 плитки шоколада
 - 2ст.л. молока
 
ЧИЗКЕЙК:
- 300гр творога
 - 2 банана
 - 2 яйца
 - 75гр арахисовой пасты
 - 15гр какао
 - 100гр йогурта или сметаны
 - Сахарозаменитель
 
КОНФЕТЫ РАФАЭЛЛО:
- 200гр творога
 - 3ст.л. сахарозаменителя
 - Кокосовая стружка
 - Миндаль
 
ПИРОЖНЫЕ С ОРЕХАМИ:
- 120гр орехов
 - 120гр фиников без косточек
 - 2-3ст.л. арахисовой пасты
 - 3 яйца
 - 100гр сахарозаменителя
 - Лимон
 - 150гр муки
 
ТОРТ С БАНАНОМ И ОРЕХАМИ:
- 500гр печенья
 - 200гр сметаны
 - Банан
 - 50гр орехов
 
ПП-КЕКС В МИКРОВОЛНОВКЕ:
Ингредиенты (на небольшой торт размером 10х20см):
Коржи:
- 1 яйцо
 - 60гр мягкого творога 0,1%
 - 10гр какао или обжаренного кэроба
 - 40гр муки (рисовой или пшеничной)
 - 40гр сахара или сахарозаменителя (у меня было 50гр эритрита, так как он менее сладкий, чем сахар)
 - 1 ч.л. разрыхлителя
 
Крем:
- 100гр мягкого творога (у меня было 50гр мягкого творога + 50гр натурального йогурта)
 - 80гр творожного сыра
 - 15гр сахарной пудры или сахзама измельченного до состояния сахарной пудры
 
Начинка:
- 50гр ягод (у меня была замороженная брусника)
 
Глазурь:
- 50гр шоколада без сахара
 - 50гр молока
 
ПАННА-КОТА С КОФЕ
- 350мл растительного молока
 - 3 ст.л. сахарозаменителя
 - 10гр желатина
 - 50мл воды
 - Чайная ложка кофе
 
ДЕСЕРТ ИЗ ТВОРОГА И МЮСЛИ:
- Мюсли
 - 200гр творога
 - Мята
 - Цедра лимона
 - Мёд
 
ЙОГУРТ С ГРАНОЛОЙ И ПЕРСИКАМИ:
- 140гр йогурта (1 стандартная упаковка)
 - 0,5 ч.л. молотой корицы
 - 1 ч.л. сахарозаменителя
 - Горсть гранолы
 - Половина персика или любого другого фрукта
 
КОНФЕТЫ ИЗ СУХОФРУКТОВ:
- 50 гр. чернослива
 - 50 гр. урюка
 - 50 гр. изюма
 - 50 гр. фиников без косточек
 - 50 гр. грецких орехов
 - 2 ст.л. мёда
 - 2 ст.л. кунжутных семечек
 - Кокосовая стружка
 
БАНАНОВЫЕ КОНФЕТЫ С ОРЕХАМИ:
- Банан
 - Горсть орехов
 - 3-4 дольки шоколада
 - 2-3 ст.л. молока
 
ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ С ЯГОДАМИ:
- 50гр творога
 - 50гр йогурта
 - Банан
 - Ягоды
 
ДЕСЕРТ С ФИНИКОМ:
- Горсть фиников (6-8шт)
 - 120гр мягкого творога
 - 150гр натурального йогурта
 - 1 ч.л. какао
 - 1/2 ч.л. корицы
 
СЫРНИКИ С ФИНИКАМИ:
- 10шт фиников
 - 200гр творога
 - 1 яйцо
 - 2 ст.л. манной крупы
 - Мука
 
ТВОРОЖНЫЕ РУЛЕТИКИ С ЯГОДНОЙ НАЧИНКОЙ:
- 150 гр. творога
 - 2 ч.л. мёда
 - Банан
 - Персик
 - Малина
 - Лаваш
 - Сметана или йогурт
 - Грецкие орехи
 
Поделиться сюжетом
Источник материала