Трав'яний настій, сіль для ванни, комплекс від симптомів тривоги: must для кожної під час війни

Факт: більшість жителів мегаполісів нехтують здоровими звичками, споживають малокорисну калорійну їжу, порушують режим сну і не займаються спортом. Усі ці чинники в сукупності зі щоденними стресами та накопиченням токсинів в організмі призводять до дратівливості, втоми, знижують працездатність і прискорюють старіння клітин.

Beauty-редакторка ELLE.UA Олена Бабіцька зібрала засоби для релаксу та зниження рівня хронічного стресу — сьогодні вони мають бути у кожної українки. Вони допоможуть влаштувати тотальний релакс в домашніх умовах та надійно зберігати ментальне здоров`я.

Все, що необхідно для релаксу в домашніх умовах

Трав`яний настій Thalgo Les Infus`oceanes Serenite

Духмяний трав`яний настій Thalgo Les Infus`oceanes Serenite допоможе розслабитися і знайти гармонію після напружених буднів. Він творить дива для всіх, у кого спостерігаються перевтома і стрес, порушення травлення, пов`язане з тривожністю, порушення сну.

Липа, листя апельсина і вербени у складі відомі своїми заспокійливими властивостями, зелена водорість ульва лактука, багата на магній, цілюще впливає на нервову систему, знімає напругу і відновлює рівновагу. Натуральні аромати меду і квітів апельсина подарують вам тонке поєднання смаків і справжні моменти розслаблення і задоволення.

Комплекс для полегшення симптомів тривоги та стресу Cellular Calm 

Комплекс Cellular Calm  був розроблений спеціально для полегшення симптомів тривоги та стресу. Унікальна комбінація інгредієнтів дарує душевний спокій і підтримує здоров`я клітин, одночасно допомагаючи зменшити ваш біологічний вік.

Основні компоненти у складі:

L-теанін впливає на нервові імпульси в мозку та сприяє вивільненню нейромедіаторів, включаючи гамма-аміномасляну кислоту, яка впливає на рівень гормонів щастя, дофаміну та серотоніну.

Родіола рожева дозволяє організму краще справлятися зі стресом. Це рослина - ноотроп і адаптоген, що допомагає адаптуватися та протистояти певним стресовим факторам;

Ашваганда відома як адаптоген, оскільки допомагає нашому організму справлятися з фізичним і психічним стресом. Вона також діє як ноотроп забезпечуючи підтримку пам’яті та сприяє збереженню когнітивного здоров’я. Ашваганда не тільки має велику користь для нашого мозку, вона додатково підтримує здоров’я теломер, збільшуючи кількість ферменту теломерази, що продовжує «молодість» клітин організму.

Астаксантин має неймовірну здатність боротися з вільними радикалами, як у клітинній стінці, так і в самій клітині, одночасно підтримуючи енергетичний метаболізм мітохондрій. Астаксантин відіграє ключову роль у захисті від окислення ДНК наших клітин і збереженні теломер, щоб перешкоджати старінню клітин.

Магній знижує рівень стресу та покращує психічне здоров’я.

Вітамін D3 необхідний для релаксу, тому що його низький рівень пов`язаний із посиленням симптомів депресії та тривоги. Дослідження показують, що приймання вітаміну D3 протягом 7 днів допомагає зменшити маркери стресу та підтримує довжину теломер.

Холін є нейромедіатором у мозку, він необхідний для концентрації уваги, пам’яті, збереження гарного настрою та багатьох інших функцій в організмі. Це життєво важливий інгредієнт для когнітивного здоров’я та підтримки нормальної роботи нервової системи.

Вітаміни групи В (B6, B5, B12) допомагають заспокоїти нервову систему. 

Разом цей healthy-коктейль зменшує симптоми легкої тривоги, допомагає заспокоїти розум і тіло, зняти нервову напругу, балансує  перепади настрою, захищає шкіру та травну систему від дії стресу. 

Магній

Користь магнію складно переоцінити. По суті, це елемент номер п`ять для жіночого здоров`я. Магній чудово стабілізує нервовий, психічний і емоційний баланс, дуже важливий для функції скорочення м`язів, особливо серцевих, а також відіграє фундаментальну роль у більш ніж 300 метаболічних реакціях організму. Причому приблизно 75% населення страждає від дефіциту магнію: навіть при максимально збалансованому раціоні організм рідко отримує необхідну кількість магнію, що призводить до постійного відчуття втоми, підвищеної нервозності, судом або мимовільних м`язових скорочень (наприклад, смикання повік). Але, перш ніж приймати магній, зверніть увагу на етикетку: не всі його форми однаково хороші. Наприклад, бісгліцинат магнію засвоюється особливо добре. Шукайте такий магній у препараті Magnefor у достатній для жіночого здоров’я концентрації.

Сіль для ванни

Прийміть теплу ванну з епсомською сіллю. Ванна з магнієвою сіллю — оздоровчий spa-ритуал, який нескладно повторити в домашніх умовах. Сіль для ванни від веганського англійського бренду Evolve створена для розслаблення тіла, та заспокоєння розуму. В ній поєднання ефірних олій та трьох видів солі: з мертвого моря, Епсома та гімалайської. Такий склад стимулює злущення, загоєння та регенерацію клітин шкіри. Проте ця сіль може не підійти для чутливої та атопічної шкіри.

Ефірна олія лаванди

Ефірна олія лаванди — одна з найпопулярніших в ароматерапії. Досить капнути кілька крапель по краях подушки, і спокійний сон вам забезпечений. Вона чинить заспокійливу й антидепресивну дію, покращує якість сну, сприяє загоєнню ран і укусів комах, усуває ламкість волосся, а в суміші з кокосовою олією допомагає в разі екземи.

Якщо ви шукаєте якісну лавандову олію та бажаєте підтримати українського виробника, зверніть увагу на продукцію бренду «Дунайський аграрій», яка сертифікована органом контролю «Органік Стандарт» і відповідає європейському стандарту з виробництва органічної продукції.