5 книжок, які допоможуть впоратися зі стресом

У сучасному світі, де нас постійно супроводжує стрес, книжки можуть стати чудовим засобом для зняття напруги. 

Спеціально для ELLE співзасновниця видавництва #книголав Світлана Павелецька підготувала добірку видань, які допоможуть відчути внутрішній спокій. Від захопливих та зворушливих ромкомів до практичних посібників — кожна книжка здатна заспокоїти та надихнути.

«Стресостійкість», Міту Стороні 

Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність та дедлайни — як впоратись із невгамовним стресом у цьому шаленому світі? 

Кандидатка медичних наук та нейробіологиня Міту Стороні дослідила тему і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервової, гормональної та імунної систем. 

Книга «Стресостійкість» — своєрідна інструкція, як зберігати спокій і покращити своє життя. Це практичні поради, як протистояти стресу за допомогою зміни харчування, фізичної активності, сну, роботи над емоціями, медитації, сеансів масажу і навіть комп’ютерних ігор. 

«Наука щастя», Тім Боно

Чи дійсно всі такі щасливі, якими здаються в соцмережах? 

Щодня ми читаємо безліч історій успіху, переглядаємо ще більше фото успішних людей та порівнюємо себе з іншими — це часто викликає розчарування та заздрощі. То як бути щасливими у сучасному цифровому світі?  

Про це розповідає викладач з психології Тім Боно. Він розробив курс із позитивної психології та написав книжку, в якій поділився результатами своїх досліджень, історіями їхніх учасників і практичними та дієвими порадами, як стати щасливішими та створити стратегію власного життя.

«Маленька чорна сукня, маленька біла брехня», Лора Стемплер

Гарпер Андерсон завжди хотіла жити в мегаполісі, а не в глухому передмісті Північної Каліфорнії. Одного разу її запрошують на стажування в елітний журнал для тінейджерів Shift як блогерку, що пише про побачення. Але є одна маленька проблема — у неї взагалі нема досвіду в побаченнях. Та все ж Гарпер вирішує провести літо в Нью-Йорку та наблизитися до своєї мрії стати письменницею. 

Головна героїня готова підкоряти світ, тому наважується використати історію своєї подруги й видати її за свою, а вже під час роботи отримувати власний досвід. Ця книжка — захоплива історія про пошук себе, побудову кар’єри, дорослішання і пригоди у великому місті.

«Таємниці Арсена Люпена», Моріс Леблан

«Таємниці Арсена Люпена» — це збірка оповідань французького письменника Моріса Леблана про пригоди легендарного джентльмена-грабіжника. Кожна з них — окрема історія, яка дозволяє читачеві пізнати Люпена в різних ситуаціях.

У цій книжці є місце і для любові, і для пригод, і для детективних розслідувань. Збірка стала класикою французької детективної літератури. 

«Коббл-Гілл», Сесіл фон Зіґсар

Колишня співачка Менді настільки незадоволена материнством і своїм фізичним станом, що симулює виснажливу хворобу, щоб привернути увагу чоловіка Стюарта. Водночас Стюарт невзаємно закоханий у шкільну медсестру Пічес, яка має недолугого чоловіка Грега. За кілька кварталів живе Рой — відомий британський романіст, який ніяк не може написати свою наступну книжку та розриває шлюб з Венді. За рогом мешкає Таппер — нервовий промисловий дизайнер-інтроверт. Він намагається втихомирити дружину-художницю Елізабет. 

Це таємнича, витончена та напрочуд ніжна історія — вона формує портрет сучасного сімейного життя з його бажаннями і таємницями, що вирують у Брукліні.