Смарт-годинник і здоров’я людини: корисні та унікальні функції для вас

Смарт-годинник – це мініатюрний, але функціональний гаджет на зап’ясті. За формою та розмірами він нагадує звичайний годинник. Проте за функціоналом належить до унікальних сучасних гаджетів, що поєднують в собі масу корисних в повсякденному житті функцій. Якщо ж візьмемо топовий смарт-годинник Samsung Galaxy Watch Ultra, він, крім всього іншого, здатен витримувати й величезні навантаження, наприклад занурення під воду на глибину до 100 метрів.

Якщо стурбовані станом свого здоров’я й бажаєте покращити власну фізичну форму, треба неодмінно подумати про можливість купівлі смарт-годинника. Ось що він може!

Моніторинг серцевого ритму та ЕКГ

Одна з найважливіших функцій смарт-годинників Samsung – постійний моніторинг серцевого ритму. Вбудований оптичний датчик вимірює пульс протягом дня, надаючи користувачеві детальну інформацію про стан серцево-судинної системи.

Більш того, починаючи з Galaxy Watch 4, ці годинники мають функцію електрокардіограми (ЕКГ). Вона дозволяє виявити потенційні проблеми з серцевим ритмом, включаючи фібриляцію передсердь, що може бути ранньою ознакою серйозних захворювань.

Аналіз якості сну

Сон – фундаментальна складова здоров’я, і смарт-годинники Samsung пропонують детальний аналіз його якості:

• пристрої відстежують тривалість сну;
• фіксують точний час засинання;
• фази сну – легкий, глибокий, REM (фаза швидких рухів очей, коли ми бачимо сновидіння);
• фіксують моменти пробудження.

На основі цих даних годинник формує рекомендації щодо покращення режиму сну та загального самопочуття.

Вимірювання рівня кисню в крові

Функція вимірювання рівня кисню в крові (SpO2) стала особливо актуальною в контексті пандемії COVID-19. Смарт-годинники Samsung дозволяють контролювати цей показник, оскільки він свідчить про ефективність роботи серця, судинної системи та легенів.

Цей показник особливо важливий для людей, що страждають на респіраторні захворювання. Також його потрібно знати спортсменам. Якщо відсоток кисню вищий за 90, значить, ваше серце працює добре. Якщо ж нижче за 90%, слід провести комплексну діагностику.

Відстеження фізичної активності та рівню стресу

Смарт-годинник Samsung Galaxy Watch Ultra точно знає, що робить його власник:

• спить;
• їсть;
• йде пішки;
• займається бігом;
• катається на велосипеді тощо.

З його допомогою можна встановлювати нові цілі, наприклад пробігти два кілометри чи проплисти в басейні 500 метрів. На основі цих даних складаються графіки щоденної активності.

Унікальною функцією смарт-годинників Samsung є моніторинг рівня стресу. Використовуючи дані про варіабельність серцевого ритму, пристрій оцінює рівень стресу користувача та пропонує вправи для дихання та релаксації, коли рівень стресу підвищується. Це дуже важливо для нормалізації психоемоційного стану та підвищення продуктивності.

Серед інших важливих функцій для здоров’я слід виділити:

• моніторинг періодів у жінок;
• вимірювання артеріального тиску;
• біохімічний склад тіла – пристрій визначає частку м’язової, жирової чи кісткової тканини.

Крім того, смарт-годинник Самсунг Galaxy Watch Ultra можна використовувати для багатьох інших цілей, наприклад для відображення повідомлень і дзвінків, що надходять на смартфон. Ви можете відповідати на виклики прямо через годинник. А функція NFC дозволяє сплачувати покупки у безконтактний спосіб.

Юлія СПЕНСЕР