MY.UAСтатьи
How Clarity is helping women manage stress in a fast-paced world
How Clarity is helping women manage stress in a fast-paced world

How Clarity is helping women manage stress in a fast-paced world

As work demands, family obligations, and social expectations grow, the stress faced by women is becoming more acute. For many, juggling professional careers, personal relationships, and self-care is complex and draining. Clarity, a program designed to tackle this problem head-on, was developed by Dr. Rachel Thomas, a practicing medical doctor with a background in neuroscience, mental health, and biomedical engineering.

Clarity offers a unique, science-backed method to help women navigate stress, burnout, and overwhelm. Unlike generic wellness solutions, Clarity`s tailored strategy meets the specific needs of women managing multiple responsibilities. Its structured system integrates mental and physical health tools into everyday life, designed to be both preventive and accessible.

 Dr. Rachel Thomas

The Growing Stress Epidemic Among Women

Studies show that women are disproportionately affected by stress, particularly those aged 25-50, who often face a range of competing pressures. According to the American Psychological Association (APA), 79% of women report experiencing high levels of stress, with 44% indicating that their stress has risen over the past five years. These numbers are consistent globally, especially in developed countries like the U.K., Australia, and the USA, where women often bear the brunt of work-family conflicts.

One of the most common contributors to stress for women is balancing professional and personal life. A 2023 report by the World Health Organization (WHO) noted that working women experience higher rates of stress and anxiety, with many feeling they must «do it all» to succeed. «There’s a lot of pressure on women to be perfect in multiple roles, and this can lead to chronic stress and burnout if not managed properly», says Dr. Rachel.

A Science-Backed Solution to Everyday Stress

Clarity offers a solution rooted in research and tailored specifically for busy women. Dr. Rachel developed the program based on her experience treating patients struggling with stress-related issues. The method differs from generic wellness programs because it’s designed to be personalized and evidence-based.

«We wanted something practical that fits into a busy woman’s life but is also backed by real data», Dr. Rachel shares. The program includes strategies drawn from neuroscience, psychology, and functional medicine, which means it addresses both mental and physical health.

Clarity stands out because it combines weekly 1-1 sessions with practical tools that can be used between appointments. The program helps participants identify their personal stress triggers and develop strategies to manage them. It is especially effective because it is designed to be proactive, preventing stress from escalating into burnout.

Managing Burnout Before It Happens

Burnout is a growing issue, especially for women in high-pressure roles. In 2020, the World Economic Forum highlighted burnout as a major health concern. Women in leadership, healthcare, and caregiving roles are particularly vulnerable.

Dr. Rachel notes that one of Clarity`s key features is its emphasis on early intervention. «Many women don’t recognize burnout until they’re deep into it», she says. Clarity is designed to help women spot the early warning signs—persistent fatigue, irritability, or a feeling of emotional exhaustion—and give them the tools to address these symptoms before they escalate.

Clarity also encourages participants to make small, daily changes that contribute to their long-term well-being. A 2022 study published in the Journal of Behavioral Medicine found that small, consistent mental health practices could reduce stress symptoms by as much as 35% in just two months. This structured, research-backed approach makes Clarity a valuable tool for women who need practical solutions that fit into their busy lives.

Expanding Clarity’s Reach

Clarity is currently focusing on the UK and plans to expand to the USA and MENA regions over the next year. This expansion reflects the global demand for stress management solutions tailored to women’s needs. The demand for mental health support is rising worldwide, especially in fast-paced environments where professional and personal pressures collide.

A report from Deloitte suggests that untreated mental health issues could cost the global economy $16 trillion by 2030. As these issues gain more attention, the need for programs like Clarity will only increase.

Dr. Rachel adds, «We’re looking at scaling the program globally, but maintaining that personal touch is essential. We want to reach more women, but we also want to ensure every participant gets a solution for her specific challenges».

Clarity’s structured approach to stress management is not just another wellness trend. Combining neuroscience, psychology, and functional medicine offers busy women a practical, personalized way to manage stress and prevent burnout. As the program expands globally, it is expected to help more women face modern life with confidence and calm.


Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
"Мене німіє душа, коли на нас тиснуть США". OTOY випустив пісню про кохання під час війни
Ukraine Art News
2025-07-28T07:16:27Z
Макс Барських 3 серпня виступить у Sirka Camp
Photo Lviv
2025-07-27T05:06:24Z
Мирон Коновалець. “Він ніколи не афішував те, що робив для брата”
Photo Lviv
2025-07-26T05:12:26Z
Раптова загибель Ярослава Рущишина: Україна втратила видатного політика та громадського діяча
Photo Lviv
2025-07-25T06:03:29Z
Британський музикант Оззі Осборн помер у віці 76 років
Ukraine Art News
2025-07-23T13:15:40Z
Пішов з життя Оззі Осборн — легендарний фронтмен Black Sabbath і «Принц темряви»
Ukraine Art News
2025-07-23T07:30:43Z
Мешканка Великої Британії повернула викрадену 50 років тому картину XVI ст. музею в Італії
Ukraine Art News
2025-07-22T10:30:40Z
«ELLE Україна» презентує новий номер разом із додатком ELLE BUSINESS
Elle
2025-07-22T08:00:37Z
Я знаю роль, яку можу зіграти, - актор Хостікоєв про свою мрію
Ukraine Art News
2025-07-21T11:10:19Z
У Рівному пройде урбан-воркшоп. Досліджуватимуть ділянку, відому як «парк Єврейка»
Хмарочос
2025-07-29T12:13:03Z
В «Київській картинній галереї» відкрилась експозиція Айвазовського
Хмарочос
2025-07-29T11:55:01Z
Куди піти в серпні: фестивалі, маркети та інші події, варті уваги
Elle
2025-07-29T11:42:47Z
Інсталяцію Мауріціо Каттелана пошкодили вчетверте
Ukraine Art News
2025-07-29T11:21:58Z
Жанна Кадирова – про Венеційську бієнале, підтримку війська та силу мистецтва
Ukraine Art News
2025-07-29T11:21:53Z
Імерсивну інсталяцію “Дім за зорею” від 30 українських митців покажуть у павільйоні Румунії на Експо 2025 в ОсаціІ
Ukraine Art News
2025-07-29T11:18:40Z
У Києві відкриється новий виставковий простір Garage 33 — перша виставка представить кримськотатарських митців
Ukraine Art News
2025-07-29T11:12:55Z
"Кожен із персонажів назавжди вписаний у мою пам'ять", – письменник Богдан Коломійчук про свою нову книжку "Хороші передчуття"
Ukraine Art News
2025-07-29T11:00:48Z
Українську культуру представили на міжнародному тижні в Еквадорі
Ukraine Art News
2025-07-29T10:27:43Z
Ральф Айнесон позує в костюмі Ґалактуса за лаштунками «Фантастичної четвірки»
KinoFilms
2025-07-29T13:12:32Z
Міжнародний етнографічний кінофестиваль "ОКО" оголосив програму: в Україні й Болгарії представлять 90 стрічок 24 мовами з 52 країн
Ukraine Art News
2025-07-29T13:09:53Z
Дивіться український трейлер блокбастера «Аватар: Вогонь і попіл» від Джеймса Кемерона
KinoFilms
2025-07-29T10:27:30Z
Disney випустила трейлер майбутнього фільму "Аватар: Вогонь і попіл"
Ukraine Art News
2025-07-29T10:16:14Z
Джейк Саллі, Нейтирі та Люди попелу: з'явився перший трейлер третьої частини фільму «Аватар»
Ukraine Art News
2025-07-29T08:12:41Z
Вийшов тизер мультсеріалу «Очі Ваканди», спінофу пригод Чорної пантери
KinoFilms
2025-07-28T14:00:29Z
Легенда повертається: перший погляд на Меріл Стріп на зйомках фільму «Диявол носить Прада 2»
KinoFilms
2025-07-28T13:12:27Z
Вийшов трейлер трилера «Ніч завжди настає» за участю Ванесси Кірбі
KinoFilms
2025-07-28T12:18:33Z
«Монашка у великому місті» — український трейлер і постер нової комедії з Марілу Беррі
KinoFilms
2025-07-28T11:12:31Z
Французький хутір перетворили на йога-ретрит
Хмарочос
2025-07-29T11:16:00Z
Корчми-щурі та млини за мостами, або замальовка з давнього минулого Львова
Photo Lviv
2025-07-29T05:12:23Z
Курортне Славсько на ретро фото
Photo Lviv
2025-07-28T05:12:28Z
Фонтан посеред транспортної розв’язки в Іспанії перетворили на міську купальню
Хмарочос
2025-07-27T06:07:03Z
Як створювати комерційні архітектурні проєкти: особистий досвід за останні роки
Хмарочос
2025-07-24T10:48:57Z
Місце, куди хочеться повертатися: УЛІС відкрив подієвий простір, басейн просто неба і формат вечерь у лісі
Elle
2025-07-24T08:30:43Z
Церква св. Климента в Белзі. Археологічні розкопки 1930-х років
Photo Lviv
2025-07-24T05:12:23Z
«Не висовуйтесь»: турфірми інструктують американців, як не дратувати європейців за кордоном у часи Трампа
Хмарочос
2025-07-23T06:51:48Z
У Щирецькій громаді створять ландшафтний заказник “Озеро Лебедине”
Photo Lviv
2025-07-23T05:06:32Z
20% компаній, які шукають нові офіси, роблять це через руйнування обстрілами
Хмарочос
2025-07-29T13:13:09Z
Тоні Надаль повертається у Sani Resort
Elle
2025-07-29T11:27:51Z
Як перетворити вашу кар’єру у сфері моди в постійний розвиток і самовдосконалення
Krasinfo
2025-07-29T09:45:57Z
Вільям і Кейт планують переїзд — як виглядатиме нова резиденція принца та принцеси Уельських
Elle
2025-07-29T08:48:41Z
Криза сенсів, корозія стійкості
Ukraine Art News
2025-07-29T08:30:40Z
17 людей загинули від авіабомб у в’язниці під Запоріжжям. Під Дніпром росіяни обстріляли пологовий
Хмарочос
2025-07-29T07:45:58Z
Уряд призначив Тетяну Бережну т.в.о. міністерки культури
Ukraine Art News
2025-07-29T07:45:44Z
Чому житло дорожчає в усьому світі? Британський економіст вважає, що через осідання інвестиційних грошей в нерухомості
Хмарочос
2025-07-29T06:39:54Z
Не лише як головний убір: хустина на талії — найстильніший прийом цього літа
Elle
2025-07-29T06:36:33Z
Українська компанія представила у Стамбулі мінувальний дрон «Тримінер»
Ukraine Art News
2025-07-28T16:45:39Z
Bolt запускає підписку. Вона дає бонуси під час замовлення поїздок і доставки
Хмарочос
2025-07-24T08:22:00Z
25 найкращих архітектурних студій з України — за версією Architizer
Хмарочос
2025-07-23T09:09:47Z
У відділеннях Нової пошти можна лишити багаж перед потягом чи автобусом
Хмарочос
2025-07-18T10:12:57Z
МКСК запускає електронний Реєстр базової мережі закладів культури
Ukraine Art News
2025-07-17T17:03:42Z
Пентагон показав прототипи майбутніх дронів
Ukraine Art News
2025-07-17T05:57:53Z
Жуки можуть знищити історію: найстарішу бібліотеку Угорщини рятують від нашестя комах
Ukraine Art News
2025-07-15T11:58:14Z
Україна першою в Європі надаватиме послуги мобільного зв’язку через Starlink, — гендиректор Київстар
Хмарочос
2025-07-10T12:31:47Z
Смачне детокс-меню для спекотних днів від відомої української нутриціологині
Elle
2025-07-23T11:45:38Z
Простий рецепт найсмачнішої окрошки
Elle
2025-07-16T09:46:20Z
Готуємо гаспачо за рецептом знаменитого іспанського шеф-кухаря Хосе Андреса
Elle
2025-07-09T12:21:43Z
5 рецептів літніх смузі: прості та дуже корисні
Elle
2025-07-08T15:36:36Z
ТОП-5 легких літніх закусок
Elle
2025-06-17T14:30:38Z
«ТопШефи х WINETIME. Готуємо разом»: Влад Кіндер ділиться рецептом тунця татакі
Elle
2025-06-06T12:49:01Z
8 найкращих лимонадів у літню спеку
Krasinfo
2025-06-03T07:09:43Z
Весняне меню: детокс-салат із цибулі-порею з креветками
Elle
2025-05-20T19:09:34Z
«ТопШефи х WINETIME. Готуємо разом»: Анастасія Степанова ділиться рецептом лимонного тарту
Elle
2025-05-14T19:03:31Z