MY.UAСтатьи
How Clarity is helping women manage stress in a fast-paced world
How Clarity is helping women manage stress in a fast-paced world

How Clarity is helping women manage stress in a fast-paced world

As work demands, family obligations, and social expectations grow, the stress faced by women is becoming more acute. For many, juggling professional careers, personal relationships, and self-care is complex and draining. Clarity, a program designed to tackle this problem head-on, was developed by Dr. Rachel Thomas, a practicing medical doctor with a background in neuroscience, mental health, and biomedical engineering.

Clarity offers a unique, science-backed method to help women navigate stress, burnout, and overwhelm. Unlike generic wellness solutions, Clarity`s tailored strategy meets the specific needs of women managing multiple responsibilities. Its structured system integrates mental and physical health tools into everyday life, designed to be both preventive and accessible.

 Dr. Rachel Thomas

The Growing Stress Epidemic Among Women

Studies show that women are disproportionately affected by stress, particularly those aged 25-50, who often face a range of competing pressures. According to the American Psychological Association (APA), 79% of women report experiencing high levels of stress, with 44% indicating that their stress has risen over the past five years. These numbers are consistent globally, especially in developed countries like the U.K., Australia, and the USA, where women often bear the brunt of work-family conflicts.

One of the most common contributors to stress for women is balancing professional and personal life. A 2023 report by the World Health Organization (WHO) noted that working women experience higher rates of stress and anxiety, with many feeling they must «do it all» to succeed. «There’s a lot of pressure on women to be perfect in multiple roles, and this can lead to chronic stress and burnout if not managed properly», says Dr. Rachel.

A Science-Backed Solution to Everyday Stress

Clarity offers a solution rooted in research and tailored specifically for busy women. Dr. Rachel developed the program based on her experience treating patients struggling with stress-related issues. The method differs from generic wellness programs because it’s designed to be personalized and evidence-based.

«We wanted something practical that fits into a busy woman’s life but is also backed by real data», Dr. Rachel shares. The program includes strategies drawn from neuroscience, psychology, and functional medicine, which means it addresses both mental and physical health.

Clarity stands out because it combines weekly 1-1 sessions with practical tools that can be used between appointments. The program helps participants identify their personal stress triggers and develop strategies to manage them. It is especially effective because it is designed to be proactive, preventing stress from escalating into burnout.

Managing Burnout Before It Happens

Burnout is a growing issue, especially for women in high-pressure roles. In 2020, the World Economic Forum highlighted burnout as a major health concern. Women in leadership, healthcare, and caregiving roles are particularly vulnerable.

Dr. Rachel notes that one of Clarity`s key features is its emphasis on early intervention. «Many women don’t recognize burnout until they’re deep into it», she says. Clarity is designed to help women spot the early warning signs—persistent fatigue, irritability, or a feeling of emotional exhaustion—and give them the tools to address these symptoms before they escalate.

Clarity also encourages participants to make small, daily changes that contribute to their long-term well-being. A 2022 study published in the Journal of Behavioral Medicine found that small, consistent mental health practices could reduce stress symptoms by as much as 35% in just two months. This structured, research-backed approach makes Clarity a valuable tool for women who need practical solutions that fit into their busy lives.

Expanding Clarity’s Reach

Clarity is currently focusing on the UK and plans to expand to the USA and MENA regions over the next year. This expansion reflects the global demand for stress management solutions tailored to women’s needs. The demand for mental health support is rising worldwide, especially in fast-paced environments where professional and personal pressures collide.

A report from Deloitte suggests that untreated mental health issues could cost the global economy $16 trillion by 2030. As these issues gain more attention, the need for programs like Clarity will only increase.

Dr. Rachel adds, «We’re looking at scaling the program globally, but maintaining that personal touch is essential. We want to reach more women, but we also want to ensure every participant gets a solution for her specific challenges».

Clarity’s structured approach to stress management is not just another wellness trend. Combining neuroscience, psychology, and functional medicine offers busy women a practical, personalized way to manage stress and prevent burnout. As the program expands globally, it is expected to help more women face modern life with confidence and calm.


Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Режисер Антон Пожидаєв та хореограф Данило Дємєхін доєдналися до команди Дитячого Євробачення — 2025
Ukraine Art News
2025-07-07T14:45:32Z
Усвідомлене рішення: музикант Melovin мобілізувався до ансамблю Держприкордонслужби
Ukraine Art News
2025-07-07T10:18:35Z
Ми всі єдині борщем, бо він точно український, - ресторатор Клопотенко
Ukraine Art News
2025-07-07T07:30:42Z
Меган Маркл розповіла про традицію, яку підтримує з принцом Гаррі вже дев’ять років
Elle
2025-07-06T19:57:40Z
"Я вбивав спогади протягом п'яти років": Клопотенко про власну українізацію
Ukraine Art News
2025-07-06T18:12:44Z
"Назад до початку": Оззі Осборн возз'єднався з Black Sabbath і дав прощальний концерт у Великій Британії
Ukraine Art News
2025-07-06T16:15:34Z
Анжелік Кіджо – перша темношкіра африканка, яка отримає зірку на Алеї слави Голлівуду
Ukraine Art News
2025-07-04T15:18:43Z
"Не жест митця, а акт відчаю": Тіна Кароль відреагувала на використання її ШІ-генерованого зображення у відео Потапа
Ukraine Art News
2025-07-04T15:06:46Z
Скільки заробили модні бренди завдяки весіллю Джеффа Безоса й Лорен Санчес
Elle
2025-07-04T11:57:46Z
У Києві втретє пройдуть дні сучасного українського дизайну ДВРЗ Design Days
Хмарочос
2025-07-07T13:45:59Z
Кияни сперечаються, чи вдалою вийшла реновація павільйону №13 на ВДНГ
Хмарочос
2025-07-07T12:51:45Z
У 80-річному віці помер перший одеський концептуаліст і перформер Володимир Наумець
Ukraine Art News
2025-07-07T12:00:50Z
10 найпопулярніших пісень на Apple Music за 10 років
Elle
2025-07-07T11:09:35Z
На Житомирщині відбудеться етнофестиваль
Ukraine Art News
2025-07-07T10:54:33Z
У Токіо відбудеться презентація книги про українські дерев’яні церкви
Ukraine Art News
2025-07-07T09:30:38Z
Крайова військова виставка в Львові на фото 1916 року
Photo Lviv
2025-07-07T05:12:21Z
У Львові відбудеться святкування третьої річниці Фотомузею: “Витримка Часу: Три Роки в Кадрі”
Photo Lviv
2025-07-07T05:06:25Z
Головні модні знахідки липня в нових колекціях українських брендів
Elle
2025-07-06T15:27:34Z
Майкл Дуглас заявив, що не планує повертатися до акторства
Ukraine Art News
2025-07-07T14:33:37Z
«Громовержці»: як сцени після титрів пов'язані з «Фантастичною четвіркою» та наступними «Месниками»?
KinoFilms
2025-07-07T14:30:35Z
"Так, це про політику": режисер Джеймс Ганн каже, що "Супермен" розповідає про іммігранта у США
Ukraine Art News
2025-07-07T13:30:44Z
"Світ Юрського періоду: Відродження" у перший вікенд зібрав $318 млн у світовому прокаті
Ukraine Art News
2025-07-07T12:33:43Z
Новий «Світ Юрського періоду» одразу увірвався в десятку найприбутковіших фільмів року
KinoFilms
2025-07-07T11:39:29Z
Рімейк «Ліло і Стіч» став найкасовішим американським фільмом 2025 року
KinoFilms
2025-07-07T10:09:23Z
12 найкращих фільмів першої половини 2025 року
Elle
2025-07-07T09:30:37Z
Чому у фіналі «Гри в кальмара» зʼявляється Кейт Бланшетт: розповідає режисер
Elle
2025-07-07T06:48:38Z
У віці 78 років помер автор саундтреку до "Секретних матеріалів", композитор Марк Сноу
Ukraine Art News
2025-07-06T13:15:53Z
За два тижні жіночі купе з’являться у ще трьох поїздах
Хмарочос
2025-07-07T12:01:04Z
На березі Сени відкрили облаштовані пляжі для купання. Вони пропрацювали рівно один день
Хмарочос
2025-07-07T10:51:55Z
15 найгарніших архітектурних споруд світу — рейтинг Time Out
Elle
2025-07-07T08:06:33Z
Пам’ятник Александрові Фредру: мандри трьома містами
Photo Lviv
2025-07-06T05:06:25Z
Єдиний маршрут пам’яті: які локації на Львівщині увійшли до переліку
Photo Lviv
2025-07-06T05:00:40Z
Романтичний район Львова – Богданівка
Photo Lviv
2025-07-05T05:12:26Z
Стрийські репери, або німі свідки висотної історії міста
Photo Lviv
2025-07-04T05:12:28Z
У США ідея про розповзання міст знову популярна — через брак житла. Чому це не вихід?
Хмарочос
2025-07-03T11:19:01Z
Travel-щоденник ветеранки Олени Каспрович: подорож до египетського Марса-Аламу разом із трьома дітьми
Elle
2025-07-03T09:42:35Z
Італія та Німеччина погрожують піти з Євробачення, якщо виключать Ізраїль
Ukraine Art News
2025-07-07T16:42:38Z
Henley Royal Regatta — не лише спорт, а культурна капсула британського стилю
Elle
2025-07-07T16:21:40Z
Оголошено причину вибуху під Житомиром, який знищив ціле село
Хмарочос
2025-07-07T16:15:56Z
5 літніх коктейлів: добірка безалкогольних рецептів
Elle
2025-07-07T15:03:46Z
Британська компанія вирощує полуниці у центрифугах і стверджує, що це додає 250% до врожаю
Хмарочос
2025-07-07T14:42:55Z
Кияни підписали петицію з вимогою ліквідувати Київзеленбуд
Хмарочос
2025-07-07T13:21:56Z
Кандидати в мери Нью Йорка звинувачують у всіх транспортних проблемах міста е-велосипеди. Але що робити поки ніхто не знає
Хмарочос
2025-07-07T11:45:58Z
Воїн і письменник Артур Дронь демобілізувався й анонсував вихід книжки "Гемінґвей нічого не знає"
Ukraine Art News
2025-07-07T11:18:44Z
У ГУР опублікували дані про 110 культурних цінностей, які РФ привласнила на розкопках у Криму
Ukraine Art News
2025-07-07T09:09:40Z
Оплата домашнього інтернету Sword: найкращі способи для мешканців Києва і передмістя
Хмарочос
2025-07-02T07:03:48Z
Стрімінг на космічному рівні: Netflix у колаборації з NASA показуватиме запуск ракет
Ukraine Art News
2025-07-01T01:00:55Z
Під Меджибізьким замком на Хмельниччині археологи виявили скелет дитини й артефакти XVII-XVIII ст
Ukraine Art News
2025-06-30T17:21:59Z
За два місяці до релізу: у мережу злили фото майбутніх iPhone 17 Pro та iPhone 17 Air
Gloss
2025-06-26T17:30:41Z
Суд у США відхилив позов 13 письменників про порушення авторських прав для навчання ШІ на їхніх книжках
Ukraine Art News
2025-06-26T14:24:42Z
У Франції знайшли залишки давньоримського поселення з унікальною мозаїкою
Ukraine Art News
2025-06-26T14:21:48Z
50% знижки на всі сервіси Bolt. Як отримати?
Хмарочос
2025-06-25T14:07:03Z
Яскравому — бути: тест-драйв міського кросовера Nissan Juke N-Sport
Elle
2025-06-23T17:45:41Z
Данські архітектори представили концепцію LivingPlaces, що змінює традиційні уявлення про житло
Хмарочос
2025-06-19T14:24:50Z
ТОП-5 легких літніх закусок
Elle
2025-06-17T14:30:38Z
«ТопШефи х WINETIME. Готуємо разом»: Влад Кіндер ділиться рецептом тунця татакі
Elle
2025-06-06T12:49:01Z
8 найкращих лимонадів у літню спеку
Krasinfo
2025-06-03T07:09:43Z
Весняне меню: детокс-салат із цибулі-порею з креветками
Elle
2025-05-20T19:09:34Z
«ТопШефи х WINETIME. Готуємо разом»: Анастасія Степанова ділиться рецептом лимонного тарту
Elle
2025-05-14T19:03:31Z
Сирники з лекваром: готуємо українську страву за 20 хвилин
Elle
2025-05-12T11:00:56Z
Сезонний рецепт: найсмачніший кіш зі спаржею
Elle
2025-05-09T18:34:08Z
Ідеальні літні сніданки
Krasinfo
2025-05-07T11:50:46Z
Великоднє меню: дуже смачна домашня куряча ковбаска
Elle
2025-04-18T18:10:02Z