«Аптечка першої ментальної допомоги»: картки для саморефлексії від УЛІС та Plesо

Комплекс будинків на природі УЛІС разом психотерапевтичною онлайн-платформою Pleso створили унікальні Картки для саморефлексії. 

Це — настільна гра, яка неодмінно стане нагодою поглибити зв`язок зі своїм партнером, друзями або стати початковим кроком до турботи про власне ментальне здоров’я. Вона обов`язково допоможе відкрити нові інсайти й емоційні переживання та знайти новий напрямок для особистісного розвитку.

УЛІС каже про себе, що це місце, де слухаєш тишу, а чуєш себе. Комплекс надає гостям можливість відпочити від міста занурившись у природу та тишу. Тут панує філософія повільного відпочинку, є авторські медитації, проходять кемпи для психосоціального відновлення ветеранів і все створено для того, щоб кожен гість відчував себе в емоційній безпеці. УЛІС постійно працює над тим, щоб покращувати свої сервіси. Тож, відтепер до них додалися ще й картки для саморефлексії.

Pleso — психотерапевтична онлайн-платформа, де ви відчуєте safe-space для турботи про своє ментальне здоров’я та можете навчитися самі бути своєю підтримкою.

Фахівці Pleso кажуть, що ця гра є своєрідною «аптечкою першої ментальної допомоги», яка налаштовує на щирі розмови та допомагає глибше зрозуміти себе. Картки та практичні завдання спрямовано на заземлення, зменшення стресу та більш глибоке усвідомлення власних потреб. 

Гра пропонує комплексний підхід: кожна картка має питання, яке може наштовхнути на рефлексію чи обговорення важливих тем. Деякі картки містять практичні завдання з відео-супроводом від Анни Ліссової, лікарки-психотерапевтки та співзасновниці платформи, де вона детально пояснює техніки та підтримує учасників у виконанні вправ. Завдяки цьому гра поєднує елементи психологічної підтримки, інструменти для роботи над стресом, самооцінкою та особистими цілями.

Картки вже чекають на гостей УЛІС на всіх локаціях комплексу, а з 13 листопада їх також  можна придбати в онлайн-крамничці, що доступна кожному гостю.

Всі кошти, окрім собівартості друку, буде направлено у соціальний фонд УЛІС, який спрямовано на розвиток громади.