Як створити життя своєї мрії, знаходячись у ресурсному стані: секрети та медитації від експертки Анастасії Янченко

З кожною із нас траплялася така історія: чогось дуже сильно хочеться, але ця мрія, попри всі загадані на свята бажання та зусилля, ніяк не збувається. Виявляється, на втілення мрій у життя можна вплинути та навіть значно прискорити процес. Про те, як це зробити, ексклюзивно для ELLE.UA розповіла дипломована психологиня та авторка програми Energy Advisor Анастасія Янченко.

Ми стаємо повноцінною версією себе і створюємо все, що маємо — з певного стану. Жити в ресурсному стані означає працювати над родовими програмами, сценаріями, а також розвивати всі сім рівнів свідомості.

Перший — це родовий рівень, коли ви працюєте над своїм станом і чините дії з приналежності системі. Тобто, ви боїтеся що-небудь робити, тому що побоюєтеся, що після цього не будете належати системі. У цьому разі ви вчиняєте дії дуже повільно і їх узагалі не робите.

Другий рівень — це вже рівень сексуальності: проявленої, відкритої. У цьому разі ви приймаєте рішення діяти з внутрішньої агресії, відчуваючи сильний імпульс і бажання діяти.

Третій рівень свідомості — коли ви визнаєте свою сексуальність, розширення, масштаб. У цьому разі ви входите в місію служіння і живете не для себе, а для служіння іншим людям. На цьому рівні люди отримують величезні ресурси, інвестиції та велику кількість проєктів. 

Далі на вас чекає четвертий рівень розкритого серця, на якому ви отримуєте можливість створювати ретритні та благодійні центри. Усього рівнів свідомості сім, і пізнати кожен можна на моїх навчаннях. 

Щоб під`єднатися до ресурсного стану, потрібно обов`язково опрацювати родові програми, з`єднуватися із собою та своєю інтуїцією й обов`язково розкривати свою сексуальність.

Чому в когось мрії збуваються швидко, а в когось довго або взагалі не збуваються? 

Мрії збуваються легко в тих, у кого вони справді правдиві. Річ у тім, що сьогодні дуже часто ми можемо спостерігати, що люди не знають, чого вони дійсно хочуть. Якщо ви споживаєте контент із соціальних мереж у великій кількості, є ймовірність того, що ви перестанете відчувати себе і нав`язані, чужі бажання.

Коли це справді ваша мрія, ви готові встати та діяти, віддавати багато ресурсу у вигляді часу, сил і дій для її реалізації. Це насправді дуже важливо і я навчаю виходу з ілюзії про те, що все можна отримати «просто так», без зусиль. 

Пам`ятайте: крім вас, створювати та реалізовувати ваші мрії ніхто не буде.

Яких ключових помилок припускаються всі, хто хоче досягти бажаного?

Перша помилка — коли ви «замовляєте» свою мрію не для себе, а для когось іншого. Наприклад, для мами й тата.

Друга — коли ваше бажання пов`язане з тим, щоб отримати те саме, що має ваша подруга, або хтось, з ким ви перебуваєте в конкуренції.

Третя — ви не відчуваєте себе і своє тіло. Ви не живете за імпульсом, а скоріш за шаблоном. 

Четверта — ви точно не знаєте, хто ви й заради чого ви прийшли в цей світ. Ось із цими питаннями бажано розібратися для того, щоб ви точно досягли того, чого хочете у своєму житті.

Від чого залежить ресурсний стан і які кроки допомагають його досягти?

Ресурсний стан залежить від розпорядку вашого дня: з чого складається ваш день, як ви прокидаєтеся, чим займаєтеся, з чого складається ваша рутина, звички. Дуже часто люди не звертають увагу на те, що саме зі звичок — цих невеличких, але на ділі дуже важливих, пазликів — створюється весь світ навколо.

Наприклад, ви чистите зуби, а можете включити при цьому коротку ж медитацію. Також поступово можна зробити ранкову медитацію своєю щоденною звичкою. Додайте у свій розклад маленький пункт «побути в тиші» і поспостерігайте, як зміниться ваш стан. 

Важливо поставити собі запитання: «Ким я хочу стати через рік?», і додати саме ті звички, які відповідають вашому новому майбутньому статусу і стану.

Корисно почати займатися якістю свого тіла — величезна кількість ресурсів, як і блоків, зосереджені саме в тілі. Однак, навіть якщо блоки не опрацьовані, буде корисним почати ходити по 11 тисяч кроків на день. Знайдіть тілесну терапію, яка буде вам у радість, і підключайте практики, які допомагають працювати над інтуїцією, вашим станом, відчуттям себе в моменті. Усе це дуже-дуже важливо. 

Ще один ключ до правильного стану — регулярний чекап організму. Не варто пропускати перевірку здоров`я, особливо якщо ви перебуваєте в Україні.

Ну і, звісно ж, я буду рада, якщо ви приєднаєтеся до моїх курсів і практик, - я веду до правильного стану дуже дбайливо і при цьому ефективно.

Чи можна постійно перебувати в ресурсному стані та що від цього вимагається?

Так, можна. Це залежить від того, наскільки грамотно ви побудуєте свою щоденну рутину, чим ви наповнюєте свій простір. Важлива практика усвідомленості «я тут — і цього достатньо».

І, звісно ж, неабияку роль відіграє ваше підтримувальне оточення, наставники та психологи. Усі ці чинники дуже впливають на ваш стан.

Як можна швидко змінити життєву ситуацію в бажаний бік?

Я завжди дихаю. За будь-якого тривожного стану я пропоную і свої техніки, зокрема енергодихання. Енергодихання повністю переводить вас у ресурсний, легкий стан, коли ви керуєте всією ситуацією. Після дихальних практик дуже важливо зайнятися спортивним навантаженням, а також поглянути в корінь проблеми й поставити собі запитання: «Чого я насправді боюся?»

Саме через відсутність саморефлексії та пізнання власних страхів виникають проблеми. У цьому випадку важливо стати стороннім спостерігачем і побачити, що насправді ви — великий, а проблема — маленька. Саме так можна змінити хід подій.

Як навчитися отримувати задоволення від самого шляху до мрії?

По-перше, усвідомити, що енергетично кожен із нас здатний радіти тому, що відбувається в житті, — і приділяти цьому щонайменше 2-3 хвилини на день. Насправді все наше життя — це наш величезний шлях. Усе те, що ми хочемо, — це повністю наш шлях. І почати робити його цікавішим, ставлячи собі запитання: «Чого я насправді хочу? Що я люблю? Як мені подобається? Про що я мрію? Що відчуває моє тіло?». Саме від чесного відчуття себе кардинально змінюється життя.

Поділіться технікою, яка допоможе послабити хватку контролю над ситуацією.

Ми робимо вдих, і на видиху «вивантажуємо» з тіла будь-яку напругу, яка пов`язана зі страхом. Страх може бути у вигляді якогось образу, предмета або навіть близької вам людини. Запитайте у страху, від чого насправді він вас захищає? Річ у тім, що наша психіка в стані тривоги робить абсолютно надзвичайні речі для того, щоб нас захистити. Після цього важливо подякувати страху за цей досвід і відпустити його. Важливо при цьому відчувати себе, тіло, простір. Усе це допоможе дуже швидко перевести свою увагу в річище творення та краси.

З чого почати медитувати? І що потрібно робити під час медитації?

По-перше, запитати в себе, для чого вам медитації. Коли ви ставите собі запитання: «Для чого мені це? Чого б мені хотілося б досягти за допомогою медитації?», вам стає набагато легше почати.

Кожному з нас медитації допомагають «розчистити простір» у голові від поганих думок. Це точно так само, як із комп`ютером або телефоном: ми регулярно «чистимо» кошик від непотрібних файлів. Ще більш дбайливо варто ставитися до свого мозку, який переробляє величезну кількість програм. 

Важливо відчути, хто може стати вашим провідником у світ медитацій і привести до того стану, в якому ви хочете бути. В ідеалі, варто слухати медитації саме від такої людини, а згодом, можливо, й записати свої.

Поділіться простою медитацією, яку можна виконувати в будь-якому місці та навіть в оточенні людей.

Цю медитацію я називаю «ресурсне місце». Уявіть, як ви перебуваєте в ресурсному місці — це може бути локація з вашого дитинства, або ж затишний куточок у зеленому лісі, чи на березі струмка. 

Відчуйте себе там і зверніться до простору з проханням дати вам сили. Уявіть, що вся ваша родова система присутня в цьому місці. Роблячи вдихи й видихи, перебуваючи там, ви отримуєте силу, ресурс і повну «перепрошивку» психосоматичної системи. Ваше тіло і стан повністю змінюються.

Розкажіть про ваш авторський метод Energy Advising і як він покращує якість життя.

Energy Advising — це метод по роботі зі станом підключення до інтуїції, яким користуються топові американські компанії. Як це відбувається на практиці: з дозволу іншої людини я за допомогою медитації входжу в її енергетичний простір і «зчитую» всю інформацію, яка проходить через тіло. 

Я і мої учні, зчитуючи інформацію з поля, можемо працювати з будь-яким запитом. Тобто, може, людина може прийти із запитом на якісні, щасливі стосунки, на самореалізацію, на створення сім`ї або бізнесу. 

Під час цього процесу відбувається зчитування інформації про стратегію, яка допоможе досягти бажаного. Клієнт отримує диктофонний запис із детальною покроковою інструкцією для дій, дотримуючись якої всього протягом кількох днів, він переходить на іншу гілку реальності. 

По суті, Energy Advising — це енергорадник, який може давати поради щодо роботи з енергією, станом, блоками. Цю інформацію добре поєднувати з терапією — тоді результати перевершують усі очікування.